Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Jūros kolagenas 10000 mg - 30 paketėlių
€30.29Vieneto kaina /NėraSolgar
Solgar Gliukozaminas Hialurono rūgštis Chondroitinas MSM - 60 tablečių
€25.39Vieneto kaina /NėraSolgar
Solgar Gliukozaminas Hialurono rūgštis Chondroitinas MSM - 120 tablečių
€49.69Vieneto kaina /NėraOstrovit
Ostrovit Jūrų kolagenas + hialurono rūgštis ir vitaminas C - 90 tablečių
€7.99Vieneto kaina /NėraSwanson
Swanson I tipo hidrolizuoti jūrinio kolageno peptidai 400 mg - 60 kapsulių
€6.99Vieneto kaina /NėraGreat Lakes Wellness
Great Lakes Greitai Tirpstantys Kolageno Peptidai, Nearomatizuoti - 454 g
€34.99Vieneto kaina /NėraNow Foods
Now Foods BioCell kolagenas ® Hidrolizuotas II tipo kolagenas - 120 kapsulių
€27.79Vieneto kaina /NėraAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Jūros kolagenas 10000 mg - 500 ml
€20.99Vieneto kaina€41.98 / lNėraMedverita
Medverita Verisol ® Kolagenas + laukinė rožė + smilkalai + OptiMSM ® 100 mg - 100 kapsulių
€7.09Vieneto kaina /NėraOstrovit
Ostrovit Kolagenas + vitaminas C, Juodieji serbentai - 400 g
€12.59Vieneto kaina€31.48 / kgNėraAura Herbals
Aura Herbals Colladrop - skystas žuvų kolagenas + vitaminas C - 500 ml
€10.49Vieneto kaina€20.98 / lNėraDoctor's Best
Doctor's Best Gryno 1 ir 3 tipų kolageno milteliai - 200 g
€16.39Vieneto kaina€8.20 / 100gNėra
Kolagenas - gausiausias organizmo baltymas,, yra esminis įvairių kūno komponentų, tokių kaip kaulai,, raumenys,, sausgyslės,, raiščiai ir oda, statybinis elementas. Be to, tai būtina medžiaga sveikai ir stipriai fiziologijai palaikyti. Deja, senstant natūralus kolageno sintezės procesas mažėja, todėl sunku išlaikyti didelį šio baltymo kiekį organizme. Šiame straipsnyje, panagrinėsime skirtingus kolageno tipus, jo funkcijas, ir kaip kolageno papildai gali padėti palaikyti ir pagerinti bendrą sveikatą bei savijautą.
Kolageno tipų ir jų funkcijų supratimas
Kolagenas yra universalus baltymas, turintis dvidešimt aštuonis skirtingus tipus, kurių kiekvienas organizme atlieka unikalią funkciją. I tipas yra labiausiai paplitęs, ir sudaro beveik devyniasdešimt procentų organizme esančio kolageno, jo daugiausia randama jungiamajame audinyje, odoje, ir poodiniame audinyje. II tipas, vyrauja sąnariuose ir tarpslanksteliniuose diskuose, yra pagrindinė kremzlės sudedamoji kolageno dalis. III tipas būtinas retikulinėms skaiduloms, esančioms odoje ir kraujagyslėse, o IV tipas yra neatsiejama inkstų bazinės membranos sudedamoji dalis. Galiausiai V tipas, yra atsakingas už plaukų ir placentos struktūrą, esančią ląstelių paviršiuje.
Kolageno vaidmuo organizme
Kolagenas atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose fiziologiniuose procesuose, pavyzdžiui, regeneruojant audinius, palaikant kraujagyslių, arterijų, ir odos struktūrą, stiprinant imuninę sistemą, palengvinant komunikaciją, ir ląstelių migraciją. Kolageno baltymai padeda sustiprinti skeleto struktūrą, regeneruoti kūno jungiamuosius audinius, ir sustiprinti kraujagyslių tvirtumą. Be to, kolagenas, gerina odos elastingumą ir išvaizdą, mažina celiulitą, ir skatina greitą gijimą, regeneraciją, bei randų mažinimą.
Kolageno papildai ir jų nauda
Su amžiumi, kolageno sintezės greitis mažėja, o baltymas tampa fragmentiškas ir ne taip tolygiai pasiskirstęs, todėl atsiranda keletas problemų, pavyzdžiui, sąnarių skausmas, osteoartritas, ir odos senėjimas. Kolageno papildai yra puikus būdas neutralizuoti šį natūralų procesą ir palaikyti didelį šio būtino baltymo kiekį mūsų organizme. Kolageno papildai būna įvairių formų, įskaitant kapsules, tabletes, lašus, skysčius, ir paketėlius gėrimui ruošti. Geriamasis kolagenas yra populiarus ir patogus pasirinkimas, kurį organizmas lengvai pasisavina.
Žuvies kolageno papildai - tvari ir alergenų nesukelianti alternatyva
Nors gyvūninės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, odoje, kauluose, ir kremzlėse, yra kolageno, nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad juos vartojant didėja kolageno kiekis organizme. Prieš įsisavindamas kolagenas patiria keletą transformacijų, ir virškinimo fermentai jį suskaido. Žuvų kolagenas yra tvari alternatyva galvijų kolagenui, kurio molekulinė masė yra mažesnė, todėl organizmas jį lengviau įsisavina. Jis taip pat yra puikus pasirinkimas žmonėms, alergiškiems jautienai ar kitiems gyvulinės kilmės kolagenams. Tačiau labai svarbu rinktis patikimą prekės ženklą, kuris naudoja tausiai auginamą žuvį ir kuriam atlikti griežti kokybės tyrimai.
Išvada
Kolagenas yra gyvybiškai svarbus baltymas, užtikrinantis odos, plaukų, ir nagų, sveikatą ir išvaizdą, o maisto papildai gali padėti padidinti kolageno kiekį organizme. Kolageno papildų būna įvairių formų, o geriamasis kolagenas yra populiarus ir patogus variantas, kurį organizmas lengvai pasisavina. Žuvų kolagenas yra tvari ir alergiją sukelianti alternatyva galvijų kolagenui, todėl daugeliui žmonių jis yra puikus pasirinkimas. Atminkite, kad kolageno papildai nėra stebuklingas sprendimas, o sveika mityba, sveikas gyvenimo būdas, ir fizinis aktyvumas yra lygiai taip pat svarbūs bendrai sveikatai ir gerai savijautai.