Now Foods
Now Foods Tri-Amino (L-argininas, L-ornitinas, L-lizinas) - 120 kapsulių
€18.49Vieneto kaina /Nėra
Jei užsiimate fitnesu ar tiesiog norite palaikyti sveikatą, tikrai esate girdėję apie aminorūgštis. Taigi kas jos yra ir kodėl jos tokios svarbios? Šiame straipsnyje pasinersime į aminorūgščių pasaulį ir panagrinėsime, kaip jos gali padėti jums tapti sveikesniems ir geresnės fizinės formos.
Kas yra aminorūgštys?
Statybinės baltymų, dalys, būtinos sveikam kūno funkcionavimui, vadinamos aminorūgštimis. Nors yra daugiau kaip 300 skirtingų aminorūgščių rūšių,, baltyminės aminorūgštys yra svarbiausios. Šios aminorūgštys padeda palaikyti ir atkurti raumeninį audinį, taip pat reguliuoti hormonų, imuninės sistemos, ir kitus procesus.
Aminorūgštys gali būti skirstomos į endogenines arba egzogenines. Egzogeninės aminorūgštys turi būti gaunamos su maistu arba papildais, o endogenines aminorūgštis sukuria organizmas. Abi aminorūgščių rūšys yra labai svarbios bendrai sveikatai, Egzogenines aminorūgštis dažnai vartoja sportininkai ir fitneso entuziastai, norėdami pagerinti savo rezultatus.
Aminorūgščių nauda
Aminorūgštys turi daug privalumų organizmui. Be kita ko, jos padeda neurologinei sistemai, kepenims, ir kraujotakos sistemai.Jas labai mėgsta sportininkai ir fitneso mėgėjai, nes jos svarbios raumenų augimui ir regeneracijai.
Įvairios aminorūgštys gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, pagreitinti gijimo procesą, ir sumažinti riziką susirgti tam tikrais sutrikimais, pavyzdžiui, osteoporoze. Kai kurios aminorūgštys, pavyzdžiui, alaninas, argininas, ir tirozinas, dažnai būna maisto papilduose ir yra mėgstamos sportininkų.
Kaip vartoti aminorūgštis
Gerai subalansuota mityba, kurioje gausu mėsos, daržovių, riešutų, ir pieno produktų, suteiks jums pakankamai aminorūgščių. Tačiau trūkumas, gali atsirasti dėl nesubalansuotos mitybos arba ilgalaikės ligos. Norint pasiekti optimalių rezultatų, kartais gali prireikti papildyti tam tikrų aminorūgščių daugiau, nei dažnai rekomenduojama.
Priklausomai nuo jūsų tikslų, aminorūgščių papildus galite vartoti įvairiais būdais. Kiti juos vartoja prieš pat treniruotę, kad pagerintų darbingumą, o kai kurie mieliau juos vartoja ryte, kad optimaliai įsisavintų. Kai kurie gamintojai pataria aminorūgštis vartoti iš karto po fizinio krūvio, kad greičiau atsigautų.
Visada laikykitės ant papildų pakuotės pateiktų nurodymų arba pasitarkite su licencijuotu sveikatos priežiūros specialistu, kad nuspręstumėte, kokiu būdu vartoti aminorūgštis, kad pasiektumėte savo tikslų.
Aminorūgštys yra esminė sveikos mitybos dalis ir vaidina svarbų vaidmenį siekiant geros fizinės formos ir sportinių rezultatų. Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar tiesiog norite išlikti sveikas, Aminorūgščių įtraukimas į savo mitybą gali būti naudingas jūsų organizmui. Tik prieš keisdami savo mitybą ar maisto papildų režimą būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.