Kas yra stimuliatoriai?
Stimuliatoriai - tai grupė medžiagų, vartojamų smegenų veiklai stiprinti. Jie pasižymi įvairiu psichologiniu ir fiziniu poveikiu, pavyzdžiui, stimuliuoja kraujotaką ir didina fizinę ištvermę. Dėl savo prigimties, jie taip pat gali šiek tiek paveikti emocinę būseną.
Šios energijos suteikiančios medžiagos, vadinamos stimuliatoriais ir energijos stiprintojais , yra legalūs produktai, kuriais gali naudotis visi, norintys sveikai padidinti savo aktyvumą.
Kaip stimuliantai veikia žmogaus organizmą?
Pagrindinis stimuliantų poveikis yra veiklos efektyvumo didinimas. Patekę į kraują, jie padaro žmogų budresnį ir fiziškai judresnį, paruošia jį veiksmingiau atlaikyti fizines treniruotes.
Stimuliantai taip pat sukelia aiškų padidėjusios fizinės jėgos pojūtį. Jie didina reaktyvumą, iš dalies stimuliuodami centrinę nervų sistemą, blokuojančias molekules, tokias kaip adenozinas, ir skatindami neurotransmiterių, atsakingų už organizmo sužadinimą, įskaitant noradrenaliną, dopaminą, ir monoamino oksidazę, gamybą.
Skatinant šių perdaviklių išsiskyrimą, pagerėja ir pagreitėja nervų veikla. Dėl to slopinami nuovargio simptomai, padidėja budrumas, ir noras rizikuoti. Dėl to, pastebimas pastebimas darbingumo padidėjimas, net tarp vartojančių legalius stimuliatorius.
Kam skirti stimuliantai?
Kadaise, stimuliatoriai buvo laikomi rezultatus gerinančiais narkotikais. Toda y, kai kurie, pavyzdžiui, efedrinas, dėl stipraus stimuliuojančio poveikio sporte yra uždrausti. Todėl, sportininkai, dalyvaujantys didžiuosiuose sporto renginiuose, turėtų vengti šių medžiagų.
Nepaisant to, gerai žinomi stimuliatoriai, tokie kaip kofeinas, arba taurinas , yra prieinami visiems. Kaip veiksmingos nootropinės medžiagos, stimuliatoriai ir energijos stiprikliai rekomenduojami asmenims, užsiimantiems jėgos ir ištvermės sportu, taip pat tiems, kurie atlieka didelį protinį darbą. Papildomas impulsas padeda daug lengviau pasiekti užsibrėžtas užduotis.
Įdomu tai, kad stimuliuojančios medžiagos, taip pat vartojamos gydant tokias ligas kaip dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) ar depresija. Veikdamos tokius hormonus kaip dopaminas ir endorfinai, jos gerina nuotaiką ir didina koncentraciją, švelnindamos sutrikimo simptomus.
Stimuliatorių rūšys - apie ką kalbame?
Įvairių stimuliatorių, prieinamų įvairiu mastu, yra visame pasaulyje. Kai kurie pasižymi ryškiu nootropiniu poveikiu, o kiti žinomi dėl savo nepageidaujamo šalutinio poveikio. Tačiau kokie yra populiariausi ir sveikiausi stimuliantai, apie kuriuos turėtumėte sužinoti daugiau?
- Kofeinas - dažniausiai siejamas su kava, ši medžiaga taip pat randama kolos, arbatoje, yerba mate, šokolade, ir energiniuose gėrimuose. Kofeinas į kraują patenka praėjus maždaug pusvalandžiui po vartojimo, išsklaidydamas matomus nuovargio požymius. Taip pat pripažįstama, kad jis gerina koncentraciją ir atmintį, ir greitina širdies ritmą, leisdamas daugiau deguonies patekti į raumenis. Kofeino turintys energijos stiprikliai plačiai vartojami tarp sportininkų