Aura Herbals
Aura Herbals Vitaminas C vaikams, lašai 100 mg - 30 ml
€3.79Vieneto kaina€1.26 / 10mlNėraOstrovit
Ostrovit Jūrų kolagenas + hialurono rūgštis ir vitaminas C - 90 tablečių
€7.99Vieneto kaina /NėraWish Pharmaceutical
Wish Vitaminas C L-askorbo rūgštis 1000 mg - 1000 g
€11.49Vieneto kaina€11.49 / kgNėraNow Foods
Now Foods Vitaminas C-1000 su rožių klubais ir bioflavonoidais - 250 tablečių
€18.69Vieneto kaina /NėraAliness
Aliness Vitaminas C 1000 mg Buffered Plus milteliai - 250 g
€10.49Vieneto kaina€41.96 / kgNėraAliness
Liposol Vitaminas C 1000 (Liposominis buferinis vitaminas C) - 250 ml
€15.79Vieneto kaina€52.63 / 100mlNėra
Žinoma! Vitaminas C yra maistinė medžiaga, dar vadinama askorbo rūgštimi. Dėl savo įvairiapusės naudos jis dažnai naudojamas tiek medicinoje, tiek kosmetikoje. Nors daugeliui žmonių jis asocijuojasi su jo vartojimu peršalimo ligų ir gripo sezono metu, jo poveikis neapsiriboja vien tuo. Vitaminas C žinomas dėl savo galingų senėjimą stabdančių savybių, nes jis veikia kaip antioksidantas ir gali atitolinti laisvųjų radikalų poveikį. Be to, vitaminas C gali padėti pagreitinti žaizdų gijimą ir suteikti paguodos tiems, kurie jaučiasi prislėgti.
Vitaminas C - koks jo poveikis organizmui?
Vitaminas C atlieka svarbų vaidmenį tinkamam organizmo funkcionavimui. Organizmas negali pats pasigaminti askorbo rūgšties, todėl jos reikia gauti su maistu arba maisto papildais. Vienas iš labiausiai žinomų vitamino C poveikių yra jo gebėjimas palaikyti imuninę sistemą ir mažinti peršalimo ligų simptomus. Reguliarus vitamino C vartojimas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir sutrumpinti ligos trukmę.
Kita svarbi vitamino C funkcija - jo vaidmuo kolageno gamyboje. Kolagenas yra atsakingas už odos, sausgyslių, ir kraujagyslių elastingumą. Vitaminas C padeda užtikrinti jaunatvišką išvaizdą, taip pat apsaugo kraujotakos sistemą nuo ligų. Jis taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti blogojo cholesterolio, kiekį, kuris gali apsaugoti nuo tokių ligų kaip aterosklerozė.
Ką veikia vitaminas C?
Vitaminas C atlieka keletą svarbių vaidmenų organizme. Jis būtinas tinkamam tam tikrų vitaminų ir mineralų,, pavyzdžiui, geležies,, įsisavinimui, taip pat gali padėti sumažinti nuovargį ir padidinti energijos kiekį. Vitaminas C taip pat yra stiprus antioksidantas, kuris gali padėti sulėtinti senėjimo procesą ir užkirsti kelią raukšlių susidarymui.
Be to, vitaminas C yra svarbus sveikiems dantims ir dantenoms išlaikyti. Jis taip pat gali padėti palaikyti imuninę sistemą ir sumažinti peršalimo simptomų trukmę. Apskritai, vitaminas C yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, palaikanti daugelį organizmo funkcijų ir būtina bendrai sveikatai ir gerovei.
Koks vitaminas C yra kairiarankis?
Nėra tokio dalyko, kaip kairiarankis vitaminas C. Galbūt painiava kilo dėl to, kad yra L-askorbo rūgšties, kurioje L reiškia junginio molekulinę konfigūraciją, o ne jo kairiarankiškumą. Bet kuri vitamino C forma, įskaitant L-askorbo rūgštį,, duos pageidaujamą efektą, jei bus vartojama rekomenduojama dozė.
Ypač veiksminga vitamino C forma yra liposominis vitaminas C, kurio biologinis prieinamumas padidėja ir kurio galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip citrusiniai vaisiai ir juodieji serbentai. Jo taip pat galima įsigyti miltelių ir tablečių pavidalo maisto papildų.
Vitaminas C - kiek per dieną? Dozavimas
Vitamino C kiekis, kurio reikia organizmui, yra glaudžiai susijęs su amžiumi ir lytimi. Nėščioms ir žindančioms moterims reikalingos didesnės dozės, kurios gali siekti iki 100 mg per parą. Tuo tarpu vidutiniam vidutinio amžiaus vyrui reikia apie 80 mg per parą. Tačiau, šis poreikis gali svyruoti ir gerokai padidėti, pvz, infekcijų metu.
Vitamino C dozė taip pat priklauso nuo mitybos. Kuo daugiau askorbo rūgšties gaunama su maistu,, tuo mažiau reikia papildomo maisto papildo. Norint įsitikinti, kad vartojamos dozės yra saugios, būtina laikytis gamintojo rekomendacijų.
Vitamino C milteliai
Tai paprasčiausia vertingo vitamino forma. Milteliai ypač vartojami mažiems vaikams, kurie nemėgsta ryti tablečių. Vitaminas C vaikams palaiko jų imuninę sistemą ir rūpinasi tinkamu protiniu vystymusi. Dėl trūkumo gali sunkiau gyti žaizdos ir pasireikšti būdingas skorbutas.
Vitamino C tabletės
Populiari papildų forma - vitamino C tabletės. Tiksliai apskaičiuota dozė yra hermetizuota, todėl atsitiktinio perdozavimo rizika maksimaliai sumažinama. Preparatui naudingas didelis įsisavinamumas ir greitas vartojimas. Jis pasiekiamas, be kita ko, žmonėms, kuriems poreikis gali greitai padidėti, pavyzdžiui, nėščiosioms. Vitaminas C nėštumo metu rūpinasi tinkamu vaisiaus vystymusi ir apsaugo nuo infekcijų, kurios šioje išskirtinėje būsenoje gali būti pavojingos.