BioTech USA
"BioTech USA" 100% grynos išrūgos, Burbono vanilės skonio - 2270 g
€61.90Vieneto kaina€27.27 / kgNėraBioTech USA
"BioTech USA" 100 % grynos natūralios išrūgos, be skonio - 454 g
€16.90Vieneto kaina€37.22 / kgNėraBioTech USA
BioTech USA Protein Power , Vanilės skonio - 1000 g
€23.90Vieneto kaina€23.90 / kgNėraBioTech USA
"BioTech USA" 100% grynos išrūgos , su kokosų ir šokolado skoniu - 2270 g
€55.29Vieneto kaina€24.36 / kgNėraBioTech USA
BioTech USA Protein Power, Šokolado skonio - 1000 g
€23.90Vieneto kaina€23.90 / kgNėraTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanilla - 700 g
€15.39Vieneto kaina€21.99 / kgNėraTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, Sausainių skonio išrūgos - 700 g
€14.19Vieneto kaina€20.27 / kgNėraBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW Berry Bananų skonio - 1000 g
€23.90Vieneto kaina€23.90 / kgNėraBeKeto
"BeKeto Keto" išrūgų izoliato MCT milteliai, French Vanilla - 300 g
€24.39Vieneto kaina€81.30 / kgNėraOstrovit
Ostrovit 100% išrūgų baltymai Šokoladinė svajonė - 2000 g
€50.19Vieneto kaina€25.10 / kgNėraUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Cookie & Cream - 2270 g
€60.59Vieneto kaina€26.69 / kgNėraOlimp
Olimp 100% natūralus išrūgų baltymų koncentratas, Natūralaus skonio - 700 g
€21.59Vieneto kaina€30.84 / kgNėraAmazing Grass
Amazing Grass Protein Superfood, vanilės skonio - 363 g
€24.09Vieneto kaina€66.36 / kgNėraEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolate Fusion - 2270 g
€39.99Vieneto kaina€17.62 / kgNėraUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Chocolate - 2270 g
€58.19Vieneto kaina€25.63 / kgNėraTrec Nutrition
6PAK Sojų baltymai, Šokoladiniai sūdytos karamelės skonio - 700 g
€12.39Vieneto kaina€17.70 / kgNėra
Baltymai yra būtina mūsų mitybos dalis. Jie padeda formuoti mūsų kaulus ir odą. Pagrindinė jų užduotis - sustiprinti mūsų raumenis, sutvirtinti kūno audinius, ir padėti kurti fermentus bei hormonus. Jei negalime jo gauti iš maisto, verta pagalvoti apie baltymų papildų vartojimą. Kokybiškus papildus lengva vartoti ir jie gerai veikia, tačiau ką gero jie duoda?
Baltymų papildai kiekvienam
Baltymai yra labai svarbūs norint tinkamai auginti raumenis. Didelė 49 tyrimų apžvalga parodė, kad tinkamas papildas pagerina sveikų suaugusiųjų raumenų dydį ir vienodai gerai veikia tiek moteris, tiek vyrus. Tačiau baltymai atlieka ir daug kitų funkcijų:
- jie perneša hemoglobiną
- jie kontroliuoja medžiagas ląstelėse
- jie dalyvauja siunčiant nervinius signalus
- jie padeda gydyti pažeistus audinius
- dėl jų mūsų organizmas geriau veikia
Baltyminiai papildai be laktozės
Daugelyje baltyminių papildų yra laktozės iš gyvulinės kilmės pieno. Jie gerai, veikia, bet ne žmonėms, kurie yra alergiški pienui arba sunkiai virškina laktozės, peptidus, (esančius išrūgose), ir kituose pieno produktuose. Statistika rodo, kad ši problema kamuoja iki 65% suaugusiųjų. Kas dėl jos nutinka? Dažniausiai, virškinimo problemos ir skrandžio diskomfortas, (pavyzdžiui, bloga savijauta, pilvo pūtimas, ir dujos).
Baltyminiai papildai be laktozės dažnai gaminami iš augalų, (pavyzdžiui, žirnių, (ryžių, kanapių, sojų, arba gyvūninių produktų, (pavyzdžiui, kiaušinių, jautienos baltymų izoliato). Jie yra veiksmingi ir gali būti lengviau virškinami nei išrūgos.
Ekspertai mano, kad baltyminiai papildai be laktozės yra subalansuotas pasirinkimas, nes jų gamyba mažiau kenkia aplinkai.
Baltyminiai papildai - svorio metimas
Valgydami daug baltymų turintį maistą ilgiau jausitės sotūs. Jie tai daro geriau nei riebalai ir angliavandeniai ir turi mažiau kalorijų. Tai paprastai reiškia, kad valgysite mažesnes patiekalų porcijas ir mažiau užkandžiausite. Mokslininkai mano, kad tai padeda išlaikyti sveiką svorį arba numesti svorio. 2017 m. atlikto tyrimo apžvalga parodė, kad baltymų papildai gali veiksmingai mažinti antsvorį turinčių ar nutukusių žmonių svorį ir bendrą riebalų kiekį.
Baltymų papildai nėštumo metu
Tai, ką valgote nėštumo metu, tikrai svarbu sveikam kūdikio augimui. Bet kokios problemos gali turėti įtakos visam vaiko gyvenimui. Nėščioms moterims reikia daugiau baltymų, ypač antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą. Kodėl ši maistinė medžiaga tokia svarbi? Ji palaiko tinkamą vystymąsi ir didina kūdikio augimą bei gimimo svorį.
Baltymų papildai taip pat labai naudingi nėščiųjų sveikatai ir savijautai. Jie padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir padeda organizmui vykstant medžiagų apykaitos ir hormonų pokyčiams. Apie juos verta pagalvoti, jei susiduriate su stipriu rytiniu pykinimu arba nejaučiate alkio. Tai puikus būdas kuriam laikui užpildyti bet kokias mitybos spragas.
Baltymų papildai vyresnio amžiaus žmonėms
Vyresnio amžiaus žmonėms reikia daugiau baltymų nei jaunesniems. Tai normalu, nes su amžiumi, netenkame raumenų masės. Tyrimai parodė, kad tinkamas baltymų papildų vartojimas senstančiam organizmui gali duoti daug naudos, pavyzdžiui:
- padidėjusi raumenų jėga
- išlikti energingiems
- imuninės sistemos stiprinimas
Baltymų papildai veikia ląstelių lygmeniu. Jie gali sušvelninti senėjimo padarinius, ir padėti išlaikyti judrumą, sveikatą, ir gerą nuotaiką.
Baltymų papildai - šalutinis poveikis
Baltymų papildai laikomi saugiais daugumai žmonių. Šalutinis poveikis paprastai pasireiškia, jei jie vartojami netinkamai. Ko turėtumėte saugotis?
- skrandžio problemų, (pavyzdžiui, pilvo pūtimo, dujų, blogos savijautos)
- sutrikusios žarnyno sveikatos, (pavyzdžiui, pilvo skausmo, viduriavimo)
- mėšlungio
- nuovargio
- pasikartojantys galvos skausmai
Per ilgai vartojant per daug baltymų, gali sutrikti organizmo kalcio balansas, pakenkti kepenims, sukelti žarnyno uždegimą, ir negauti pakankamai svarbių maistinių medžiagų. Tačiau verta prisiminti, kad šalutinio poveikio rizika yra labai maža ir dažnai kyla dėl nepakankamo žinių kiekio arba netinkamo papildų vartojimo. Tinkamai vartojami baltyminiai papildai, yra saugūs ir teikia daug naudos įvairaus amžiaus žmonėms.