Now Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 minkštųjų gelių
€33.99Vieneto kaina /NėraGreen Pasture
Green Pasture Fermentuotas menkių kepenų aliejus, be skonio - 120 kapsulių
€42.99Vieneto kaina /NėraGreen Pasture
Green Pasture Fermentuotas menkių kepenų aliejus - 180 ml
€42.99Vieneto kaina€23.88 / 100mlNėraGreen Pasture
€50.99Vieneto kaina€27.12 / 100mlNėraGreen Pasture
€46.99Vieneto kaina /NėraGreen Pasture
€46.99Vieneto kaina€24.99 / 100mlNėraVitaler's
Vitaler's Omega-3 Norvegijos menkių kepenų aliejus, Citrinų skonio 1200 mg - 250 ml
€6.29Vieneto kaina€25.16 / lNėraAliness
Aliness Krilio aliejus NKO Omega 3 su astaksantinu 500 mg - 60 kapsulių
€15.49Vieneto kaina /NėraGreen Pasture
Green Pasture Fermentuotas menkių kepenų aliejus, Orange - 180 ml
€45.79Vieneto kaina€25.44 / 100mlNėraNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 90 minkštųjų gelių
€19.49Vieneto kaina /Nėra
Omega rūgštys yra gyvybiškai svarbios tinkamam mūsų organizmo funkcionavimui. Kad jos būtų veiksmingos, jų reikia kasdien vartoti tinkamais kiekiais. Tinkamą jų kiekį galima palaikyti laikantis kruopščiai parinktos dietos. Tačiau ne visi turime laisvo laiko išmatuoti tikslias proporcijas ir paruošti patiekalus, kurie užtikrintų reikiamą riebalų rūgščių kiekį. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad šios rūgštys praranda savo savybes veikiamos karščio, todėl jos tampa neveiksmingos, kai įmaišomos į šiltus patiekalus. Todėl, gerai parinktas maisto papildas gali būti idealus sprendimas. Jis suteikia mums kruopščiai atrinktų aukščiausios kokybės omega-3, 6, ir 9 rūgščių proporcijas.
Omega rūgščių poveikis žmogaus organizmui
Omega riebalų rūgštys gali būti skirstomos į omega-3, 6, ir 9. Jos priklauso nesočiųjų riebalų rūgščių grupei, kurios yra būtinos tinkamam mūsų organizmo funkcionavimui. Kiekviena iš jų atlieka atskirą funkciją. Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys yra polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių mūsų organizmas, negali pasigaminti, tačiau jos yra labai svarbios tinkamam jo funkcionavimui. Omega-9 yra mononesočiosios rūgštys, kurias mūsų organizmas gali pasigaminti, jei vartojame tinkamą maistą. Šios rūgštys atlieka svarbų vaidmenį mūsų organizme. Jos ne tik stiprina imunitetą, bet ir padeda užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms bei jas gydyti. Tačiau norint optimizuoti jų veiksmingumą, būtina palaikyti tinkamą jų santykį.
Ar menkių kepenų aliejus bus geras nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis?
Tranium, kuris išgaunamas iš šviežių menkinių šeimos žuvų kepenų, turi išskirtinį omega-3 ir omega-6 rūgščių, bei vitaminų A ir D3 mišinį. Reguliariai vartojant menkių kepenų aliejų, galima mėgautis jo stipriu poveikiu bendram imunitetui ir gerai savijautai. Maisto papildo sudėtyje esantys vitaminai taip pat padeda tinkamai augti organizmui. Tranium, paprastai būna skystas arba kapsulėse, dažnai turi papildomų skonių ir kvapiųjų medžiagų, kad būtų pašalintas nemalonus poskonis ar aromatas, ir būtų lengviau jį suvartoti.
Tranium turinys padeda sumažinti kraujospūdį ir sustiprinti imuninės sistemos funkciją. Jos taip pat padeda įsisavinti kalcį, kuris vėliau kaupiasi kauluose. Reguliariai vartojami, jie gerina kraujotakos sistemos funkcionavimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, saugo nuo osteoporozės ir vėžio, gerina atmintį ir koncentraciją, ir atgaivina odos sveikatą. Jis labai rekomenduojamas vaikams ir moterims, kurioms prasidėjo menopauzė.
Stiprių gydomųjų savybių turinčių omega rūgščių taip pat galima rasti įvairiuose aliejuose. Virtuvėje, naudinga naudoti rapsų aliejų, kuriame yra idealus omega-3 ir omega-6 rūgščių santykis, nes tai turi didelę įtaką jo sveikatą stiprinančioms savybėms. Papildomų omega rūgščių šaltinių galima rasti sėmenų aliejuje ir žemės riešutų aliejuje.