Puritan's Pride
Puritan's Pride Beta karotinas 10000 TV - 100 minkštųjų gelių
€3.99Vieneto kaina /NėraNow Foods
Now Foods Vitaminas A 7500 mcg (25000 TV) - 100 minkštųjų gelių
€6.79Vieneto kaina /NėraPuritan's Pride
Puritan's Pride Beta karotinas 25000 TV - 250 minkštųjų gelių
€11.69Vieneto kaina /NėraNow Foods
Now Foods Natūralus beta karotinas 7500 mcg (25000 TV) - 90 minkštųjų gelių
€13.59Vieneto kaina /NėraAliness
Avitale CaroCare Natural BetaCarotene, lašai - 30 ml
€8.09€8.99Vieneto kaina€2.70 / 10mlNėraSolgar
Solgar Menkių kepenų aliejus (Vitaminas A ir D) - 100 minkštųjų gelių
€8.29Vieneto kaina /NėraPuritan's Pride
Puritan's Pride Beta karotinas 25000 TV - 100 minkštųjų gelių
€6.09Vieneto kaina /NėraNow Foods
Now Foods Natūralus beta karotinas 7500 mcg (25000 TV) - 180 minkštųjų gelių
€26.69Vieneto kaina /NėraNordic Naturals
Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil, Orange - 237 ml
€26.19Vieneto kaina€11.05 / 100mlNėraPuritan's Pride
Puritan's Pride Menkių kepenų aliejus 415 mg - 100 kapsulių
€4.99Vieneto kaina /NėraNordic Naturals
Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil, Lemon - 237 ml
€24.99Vieneto kaina€10.54 / 100mlNėra
Vitaminas A atlieka daug svarbių funkcijų, kurios yra būtinos nuolatiniams žmogaus organizme vykstantiems fiziologiniams procesams. Jo dalyvavimas regėjimo procese, genetinės informacijos transkripcijos procese, odos ląstelių diferenciacijos procese, taip pat parama imuninei sistemai , pabrėžia jo nepakeičiamumą gyvybės palaikymui. Ši vertinga maistinė medžiaga pritaikoma tiek medicinos, tiek kosmetikos srityse, kur ji gerina sveikatą, savijautą, ir fizinę išvaizdą. Tačiau kada reikėtų apsvarstyti galimybę vartoti vitamino A papildų?
Vitaminas A - kur jo galima rasti?
Vitaminas A - tai bendras terminas, apibūdinantis chemiškai giminingų riebaluose tirpių organinių medžiagų grupę. Jis yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, tačiau kaip egzogeninis junginys, organizme negaminamas ir turi būti gaunamas su maistu.
Geriausi, nes labiausiai koncentruoti, vitamino A šaltiniai pirmiausia yra gyvūninės kilmės produktai, tokie kaip:
- riebios žuvys (pvz. lašiša, skumbrė)
- subproduktai (pvz, kepenys)
- pieno produktai (pvz. riebus pienas, sūris)
- kiaušiniai (ypač trynys)
Vitamino A, nors ir mažesniais kiekiais,, taip pat yra daržovėse ir vaisiuose, kuriuose yra beta karotino. Tai yra:
- saldžiosios bulvės
- morkos
- špinatai
- moliūgai
- lapiniai kopūstai
- abrikosai
- papajos
- mangai
Vitaminas A - savybės ir panaudojimas
Vitaminas A yra būtinas daugeliui organizme vykstančių biocheminių procesų. Ši maistinė medžiaga vaidina svarbų vaidmenį palaikant imuninės sistemos funkciją, nes veiksmingai paskirsto T limfocitus, - baltųjų kraujo kūnelių rūšį, kuri veikia kaip apsauga nuo infekcijų sukėlėjų, ir stimuliuoja įvairias kitas reakcijas, kurios vaidina svarbų vaidmenį imuniniame atsako procese.
Vitaminas A yra stipri priešnuodis laisviesiems radikalams, kurie lemia daugelio lėtinių ligų atsiradimą, ir aktyviai dalyvauja ląstelių augimo ir diferenciacijos procesuose.
Be to, vitaminas A yra labai svarbus skeleto sistemai palaikyti, ir labai svarbus tinkamam regėjimui. Jis padeda normaliai vystytis reprodukcinėms ląstelėms,, todėl yra labai svarbi maistinė medžiaga norintiems pastoti. Be to, jis yra neatsiejamas nuo būsimų motinų, sveikatos,, besivystančių vaisių, ir naujagimių.
Vitaminas A sveikai odai
Vitaminas A yra daugelio kosmetikos gaminių, sudedamoji dalis, nes jis yra viena veiksmingiausių medžiagų, stabdančių odos senėjimo procesus. Kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, jis taip pat atsakingas už plaukų ir nagų būklę. Vartojamas į vidų, jis gali duoti įvairios naudos:
- skatina kolageno ir elastino gamybą odos dermoje
- reguliuoja riebalinių liaukų veiklą
- pagreitina epi Derma l regeneracijos procesą
- užkerta kelią odos uždegimams ir infekcijoms
- padeda teisingai skaidyti melaniną (mažina UV spindulių sukeltus spalvos pakitimus)
- skatina plaukų ir nagų augimą
Vitaminas A paprastai naudojamas gydant Derma tologines ligas (tokias kaip aknė ir psoriazė) .
Vitaminas A ir jo trūkumas - simptomai ir pasekmės
Vitaminas A užtikrina tinkamą daugelio organizmo funkcijų funkcionavimą. Dažniausiai jo trūksta dėl nesubalansuotos mitybos,, kepenų pažeidimų ar absorbcijos sutrikimų. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:
- naktinis aklumas (regėjimo sutrikimai, susiję su akies adaptacijos procesu)
- odos pokyčiai (pavyzdžiui, šiurkštumas, sausumas, pleiskanojimas)
- jautrumas infekcijoms
- lėtinis nuovargis
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nustatė, kad vitamino A trūkumas yra didelė visuomenės sveikatos problema daugelyje pasaulio šalių. Ilgalaikis trūkumas labai pablogina gyvenimo kokybę, tačiau taip pat yra susijęs su rimtomis pasekmėmis. Tarp pavojingiausių, ekspertai mini vaisingumo problemas, pažeidimus ir regos organų ligas (kurios gali sukelti net aklumą), taip pat daugelio organų ir organizmo sistemų veiklos sutrikimus.