Ginkgo biloba – ginkgo – yra viena iš seniausių gyvų medžių rūšių Žemėje, kurios istorija siekia daugiau nei 200 milijonų metų. Jo nepaprastas atsparumas radiacijai, pramoninei taršai, ir mikrobiniams patogenams nėra atsitiktinumas: medžio audiniuose gausu stiprių biologiškai aktyvių junginių, įskaitant terpenus, steroidus, flavonoidus, ir daugiau nei 60 kitų identifikuotų aktyvių sudedamųjų dalių. Būtent šie junginiai daro ginkgo biloba ekstraktą vienu iš plačiausiai tiriamų ir naudojamų augalinių papildų pasaulyje — jo pritaikymas apima sritis nuo atminties ir kraujotakos iki odos senėjimo ir hormonų pusiausvyros.
Kas yra ginkgo biloba?
Nepaisant savo bendrinio pavadinimo, ginkgo biloba nėra kilęs iš Japonijos, o iš Kinijos, kur jis tradicinėje medicinoje naudojamas jau tūkstančius metų. Tai lėtai augantis milžinas – atskiri egzemplioriai gali pasiekti 35–40 metrų aukštį ir daugiau nei 4 metrų kamieno skersmenį – o kai kurie gyvi medžiai yra šimtmečių senumo. Vėduoklės formos, lobuoti lapai yra išskirtiniai ir rudenį įgauna ryškų auksiniškai geltoną atspalvį. Šiuolaikinėje fitoterapijoje, maisto papilduose dažniausiai naudojami standartizuoti lapų ekstraktai – koncentruoti, siekiant užtikrinti pastovų aktyviųjų flavonų glikozidų ir terpenų laktonų kiekį.
Kaip veikia ginkgo biloba: pagrindinis mechanizmas
Dauguma dokumentuotų ginkgo privalumų siejasi su vienu pagrindiniu mechanizmu: geresniu kraujagyslių funkcijos reguliavimu ir padidėjusiu smegenų kraujotaku. Ginkgo sudėtyje esantys terpeno laktonai — ypač ginkgolidai ir bilobalidas — veikia trombocitų aktyvuojantį faktorių ir skatina sveiką mikrocirkuliaciją visame kūne, įskaitant smulkius smegenų kapiliarus. Tai reiškia, kad daugiau deguonies ir maistinių medžiagų pasiekia nervinį audinį, skatindami aštresnį mąstymą, geresnį atminties įtvirtinimą, ir pagerėjusį protinį ištvermę. Flavonoidai tuo pačiu metu suteikia galingą antioksidacinę apsaugą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos neuronų ląstelėms.
Atmintis, Koncentracija, ir kognityvinės funkcijos
Geriausiai žinomas ginkgo biloba panaudojimas yra kognityvinės funkcijos palaikymas. Tyrimai rodo, kad jis gali padėti išlaikyti normalią atminties funkciją, koncentraciją, ir protinio apdorojimo greitį — ypač atsižvelgiant į su amžiumi susijusius kognityvinius pokyčius. Jis buvo išsamiai tiriamas demencijos ir Alzheimero ligos, kontekste, kur ypatingą susidomėjimą kelia jo mechanizmas, slopinantis amiloidą pažeidžiančių junginių agregaciją nervinėse ląstelėse. Kasdieniniams vartotojams – studentams, dirbantiems specialistams ir vyresnio amžiaus žmonėms – ginkgo yra viena iš labiausiai moksliniais tyrimais pagrįstų augalinių priemonių, padedančių palaikyti protinį aiškumą ir atmintį. Susipažinkite su mūsų visa „https://medpak.shop/collections/brain-cognitive“ smegenų ir kognityvinių funkcijų kolekcija, kurioje rasite papildomų pasirinkimų.
Nauda širdies ir kraujotakos sistemai
Be poveikio smegenims, ginkgo kraujagysles plečiančios ir antikoaguliacinės savybės gali palaikyti bendrą širdies ir kraujotakos sistemos sveikatą. Tyrimai rodo, kad jis prisideda prie subalansuoto cholesterolio lygio ir palaiko sveiką periferinę kraujotaką — tai aktualu žmonėms, kurie patiria šaltas galūnes, kojų sunkumą, arba simptomus, susijusius su prastu veniniu grįžimu. Jo priešuždegiminės ir kraujagysles tonizuojančios savybės taip pat svarbios kapiliarų trapumui, padedančios sumažinti matomų kapiliarų trūkimo (, voratinklinių venų) riziką ir palaikančios smulkių kraujagyslių vientisumą visame kūne.
Ginkgo biloba moterims: menopauzė ir PMS
Ginkgo dažnai įtraukiamas į preparatus, skirtus moterų hormoninei sveikatai palaikyti. Jo gebėjimas palaikyti smegenų kraujotaką ir mažinti oksidacinį stresą gali padėti sušvelninti kai kuriuos menopauzės kognityvinius simptomus — įskaitant protinį apsiblausimą ir atminties sutrikimus, kuriuos daugelis moterų patiria perimenopauzės metu. Jis taip pat randamas maisto papilduose, skirtuose priešmenstruaciniam sindromui, kur jo priešuždegiminės ir kraujotaką palaikančios savybės gali prisidėti prie krūtų jautrumo ir nuotaikos svyravimų sumažinimo. Jo švelnus poveikis trombocitų agregacijai papildomai padeda valdyti menstruacinės kraujotakos problemas.
Ginkgo ir vyrų sveikata
Ginkgo biloba kraujagysles plečiantis poveikis apima ir erekcijos funkciją. Keletas tyrimų išnagrinėjo jo vaidmenį palaikant sveiką kraujo tekėjimą atitinkamose kraujagyslių srityse, su daug žadančiais rezultatais – ypač tais atvejais, kai pagrindinė problema yra kraujotakos, o ne hormoniniai veiksniai. Tai yra pagrįstas papildymas platesnei vyrų sveikatos priežiūros rutinai, ypač tais atvejais, kai prioritetai yra tiek kognityvinė, tiek kraujotakos parama.
Ginkgo biloba odos priežiūroje
Tie patys mechanizmai, kurie naudingi vidinei kraujotakai, taip pat daro ginkgo ekstraktą vertingu kosmetikos ingredientu. Jis palaiko odos mikrocirkuliaciją ir stiprina kapiliarų sieneles, tiesiogiai sprendžiant problemas, dėl kurių atsiranda matomos voratinklinės venos ir tamsios paakys. Jo flavonoidai – galingi antioksidantai – apsaugo hialurono rūgštį nuo fermentinio skilimo (, slopindami hialuronidazę), ir apsaugo kolageną nuo skilimo kolagenazės veikimu. Tai reiškia stangresnę ir elastingesnę odą su geresniu drėgmės išlaikymu. Ginkgo ekstraktas taip pat stimuliuoja fibroblastų sintezę ir apsaugo vitaminą C nuo oksidacijos, stiprindamas odos kolageno gamybą. Tiems, kurie kovoja su celiulitu, jo mikrocirkuliaciją stimuliuojančios savybės gali padėti pagerinti audinių drenavimą ir skatinti lokalizuotų riebalų sankaupų skaidymą.
Ginkgo Biloba su ženšeniu — klasikinis nootropinis derinys
Ginkgo ir ženšenis sudaro vieną iš plačiausiai naudojamų žolelių derinių kognityvinių papildų srityje. Ginkgo pirmiausia veikia smegenų kraujotaką ir apsaugo neuronus, o ženšenis suteikia adaptogeninių savybių — didina gyvybingumą, kovoja su nuovargiu ir palaiko ilgalaikį protinį darbingumą streso sąlygomis. Kartu jie iš papildomų pusių veikia atmintį, koncentraciją, protinį išsekimą ir emocinį atsparumą. Šis derinys ypač tinka žmonėms, patiriantiems kognityvinį nuovargį, didelę darbo naštą arba su amžiumi susijusį protinio aštrumo sumažėjimą. [tip: ginkgo biloba poveikis yra kaupiamasis, o ne momentinis. Paprastai rekomenduojama vartoti kasdien ne mažiau kaip 4–8 savaites, prieš vertinant rezultatus. Daugumoje klinikinių tyrimų, įrodančių kognityvinius privalumus, buvo naudojami standartizuoti ekstraktai, kurių sudėtyje buvo ne mažiau kaip 120 mg ginkgo flavono glikozidų ir terpeno laktonų per dieną.]
Ginkgo biloba papildai — mūsų pasirinkimas
Visuose žemiau pateiktuose produktuose naudojamas standartizuotas ginkgo biloba ekstraktas, siekiant užtikrinti pastovų veikliųjų medžiagų kiekį. Pasirinkite pagal pageidaujamą dozę ir prekės ženklą:
[products:now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules, now-foods-double-strength-ginkgo-biloba-120-mg-50-veg-capsules, solgar-ginkgo-biloba-leaf-extract-180-veg-capsules, doctors-best-extra-strengh-ginkgo-120-mg-120-capsules, life-extension-ginkgo-biloba-certified-extractâ„¢-120-mg-365-capsules, vitalers-ginkgo-biloba-120-mg-60-capsules]Kombinuotos formulės: Atminties kompleksai su ginkgo
Tiems, kurie nori pagerinti atmintį ir kognityvines funkcijas naudodami daugiaingredientinį metodą, šios formulės viename papilde derina ginkgo su papildomais augaliniais ingredientais ir maistinėmis medžiagomis:
[products:pharmovit-ginkgo-biloba-ashwagandha-memory-complex-60-capsules, skoczylas-memory-ginkgo-bacopa-60-capsules, solgar-bilberry-ginkgo-eyebright-complex-plus-lutein-60-veg-capsules]Kaip paruošti ginkgo biloba arbatą
Džiovinti ginkgo lapai taip pat parduodami kaip žolė užpilui. Paruošimas: vieną šaukštą džiovintų lapų užpilkite 250 ml karšto, bet ne verdančio vandens (— perkaitinimas sunaikina veikliąsias medžiagas), palikite uždengtą 15–20 minučių,. Gerai nukoškite ir gerkite ne daugiau kaip du kartus per dieną. Pasirinkus galima įlašinti lašelį vanilės ekstrakto, medaus, arba šiek tiek aviečių sulčių, kad subalansuotumėte žolelių skonį. Svarbu ne kiekis, o nuoseklumas — kasdienė puodelis, vartojamas keletą savaičių, yra naudingesnis nei retkarčiais vartojama didelė dozė.
[warning: Ginkgo biloba turi švelnų antikoaguliantų (kraują skystinančių) poveikį. Žmonės, vartojantys antikoaguliantų, tokių kaip varfarinas, aspirinas, ar kitus kraują skystinančius vaistus, prieš vartojimą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Nutraukite vartojimą bent dvi savaites prieš bet kokią planuojamą operaciją. Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu.]Norėdami susipažinti su išsamiu „Medpak“ siūlomų žolinių ir augalinių papildų sąrašu, apsilankykite mūsų Žolelių kolekcijoje.
[note: Visi „Medpak“ produktai siunčiami iš ES teritorijos — be muitų mokesčių, ir be vėlavimų. Greitas pristatymas į Vokietiją, Nyderlandus, Lietuvą, ir visą Europą.]
