Formeds
Formeds INAMIA antioksidantas glutationas, SOD, vit. A, E, C - 60 kapsulių
€20.39Vieneto kaina /NėraSolgar
Solgar Vitaminas E 67 mg (100 TV) (d-alfa tokoferolis) - 100 minkštųjų gelių
€9.49Vieneto kaina /NėraPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitaminas B-6 (Piridoksino hidrochloridas) 50 mg - 100 tablečių
€4.19Vieneto kaina /NėraPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitaminas B-2 (Riboflavinas) 100 mg - 100 tablečių
€7.39Vieneto kaina /Nėra
Vitaminai - tai nepakeičiami organiniai junginiai, kurių reikia optimaliam organizmo funkcionavimui. Šių maistinių medžiagų trūkumas pasireiškia greitai ir sukelia sveikatos problemų, pavyzdžiui, bendrą nuovargį, blogą nuotaiką, taip pat susilpnėja imunitetas, todėl žmonės tampa labiau pažeidžiami ligų.
Vaisiai ir daržovės yra pagrindinis vitaminų šaltinis.
Nors vaisiai ir daržovės yra pagrindiniai šių maistinių medžiagų šaltiniai,, tam tikrų vitaminų trūksta dažniau. Pavyzdžiui, vitaminą D, organizmas sintetina veikiamas saulės spindulių, kurių ypač trūksta rudens ir žiemos sezonais. Tokiomis aplinkybėmis, maisto papildai padeda sureguliuoti jo kiekį.
Kaip skirstomi vitaminai?
Organiniai junginiai, vadinami vitaminais, yra atsakingi už tinkamą organizmo funkcionavimą ir yra esminis dalykas, kuriuo reikia rūpintis, norint išlikti sveikam. Yra dvi pagrindinės grupės:
- Vandenyje tirpūs - jiems priklauso biotinas, pantoteno rūgštis, ir B grupės vitaminai, pavyzdžiui, vitaminas B12 ir vitaminas B1.
- Riebaluose tirpūs vitaminai, tarp kurių yra: vitaminas A, vitaminas K ir vitaminas E
Pirmoji grupė susijusi su audiniuose vykstančiais medžiagų apykaitos pokyčiais,, veikianti kaip kofermentai. Kita vertus, riebaluose tirpūs vitaminai, atlieka reguliacines funkcijas ir, skirtingai nei vandenyje tirpios medžiagos, yra linkę kauptis organizme,
Vitaminai nėščiosioms
Nėštumas yra nepaprastai svarbus momentas daugelio moterų gyvenime. Naujo organizmo formavimuisi reikalinga stabili ir subalansuota mityba, kuri aprūpintų vaiką visais būtinais vitaminais, reikalingais tinkamam jo vystymuisi. Nors labiausiai pageidaujamos medžiagos yra tos, kurios gaunamos iš maisto, išlaikyti idealią mitybą kartu su kasdienėmis pareigomis pasirodo esąs iššūkis. Dėl šios priežasties dažnai vartojami papildomi preparatai.
Vitaminai nėščiosioms papildų pavidalu - tai svarbiausių elementų, kurių neturėtų trūkti nė vienai būsimai mamai, mišinys. Kokius produktus verta vartoti?
- Vitaminas D3 - vitamino D3 trūkumas nėštumo metu siejamas su didele rizika. Dėl jo trūkumo padidėja priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio ir preeklampsijos tikimybė.
- Folio rūgštis - per mažas folio rūgšties kiekis skatina anemiją, kuri gali kelti pavojų kūdikio sveikatai. Be to,, papildomas jos vartojimas gali sumažinti nervinio vamzdelio defektų riziką iki 70 %.
Kam reikėtų rinktis vitaminus papilduose?
Sprendimas, ar vartoti vitaminų papildus, priklauso nuo įvairių veiksnių. Kiekvienas vitaminų rinkinys atlieka tam tikrą, paskirtį, todėl labai svarbu papildyti tik tas medžiagas, kurių organizmui trūksta. Todėl, tinkamo papildo pasirinkimas priklausys nuo konkrečių simptomų, kurie pasireiškia organizmui. Kurie asmenys turėtų pagalvoti apie papildų vartojimą?
- Asmenys, sergantys ligomis, slopinančiomis vitaminų įsisavinimą
- Asmenys, kurių mityba neatitinka kasdienių vitaminų poreikių
- Sportininkai, užsiimantys fizine veikla, reikalaujančia papildomos raumenų paramos
- Nėščios moterys
Vitaminų kompleksai yra veiksmingas būdas greitai kompensuoti jų trūkumą ir palengvinti varginančius simptomus. Tabletės ir kapsulės yra gerai įsisavinamos, todėl galite būti tikri, kad papildas padės stabilizuoti vitaminų kiekį organizme.