Citrinžolė (Melissa officinalis) geriausiai žinoma kaip raminantis augalas, tradiciškai naudojamas arbatose ir maisto papilduose, siekiant paskatinti atsipalaidavimą ir ramų miegą. Tačiau šis kvapnus, citrinų aromato augalas teikia naudos, kuri gerokai pranoksta jo raminamąsias savybes. Auginamas dideliu mastu farmacijos ir kosmetikos pramonės reikmėms, citrinžolė yra viena iš universaliausių žolelių tradicinėje Europos žolininkystėje. Sudėtis ir savybės Citrinžolė vertinama tiek farmacijos, tiek kosmetikos srityse. Farmacijos pramonė naudoja daugiausia žolės (antžemines dalis), o lapai sudaro raminančių žolelių arbatų pagrindą.
Norint pasiekti optimalų stiprumą, tiek žolę, tiek lapus reikėtų nuimti žydėjimo pradžioje, kai naudingų junginių koncentracija pasiekia aukščiausią lygį. Būdingas citrinų aromatas kyla iš eterinio aliejaus, kuriame yra geranialo, citralo, geraniolio, linalolio ir citronelalio. Žolėje taip pat yra fenolio rūgščių (, chlorogeninės, rozmarininės, kofeino, ir ferulio rūgščių), triterpenų (, oleanolio ir ursolio rūgščių), bei flavonoidų (, luteolino, kvercetino, kaempferolio, apigenino).
Be to,, citrinžolė suteikia vitamino C ir mineralinių druskų. Dėl šio turtingo sudėties ji yra vertinga tiek raminimui, tiek bendrai gerovei.
Vietinis naudojimas
Keletas citrinžolės junginių buvo tirti dėl antimikrobinių savybių. Laboratoriniai tyrimai rodo, kad taninai ir fenolio rūgštys pasižymi aktyvumu, todėl citrinžolė įtraukiama į įvairius vietinio poveikio preparatus.
Odos komfortui palaikyti siūlomi citrinžolės pagrindu pagaminti tepalai ir kremai. Eterinis aliejus gali būti naudojamas vietiškai, tačiau kai kuriems žmonėms gali sukelti jautrumą, ir potencialiai sukelti paraudimą ar niežulį. Prieš plačiau naudojant, patartina atlikti odos testą.
Citrinžolės užpilai tradiciškai naudojami kaip burnos skalavimo priemonės, siekiant suteikti komfortą burnai, palaikyti dantenų sveikatą ir gaivinti kvapą.
Vabzdžių įkandimų ir įgėlimų atveju, citrinžolės aliejus, užteptas ant vėsaus kompreso, gali padėti nuraminti paveiktą vietą, suteikiant komfortą ir palaikant natūralią odos reakciją.
Atsipalaidavimas ir miego palaikymas
Labiausiai žinomas citrinžolės panaudojimas yra atsipalaidavimui ir miego palaikymui. Galima įsigyti kaip džiovintą žolę arbatoms ir kaip skystus koncentratus, ji tradiciškai vartojama nervinės įtampos, streso, ar neramumo laikotarpiais.
Ši žolė skatina atsipalaidavimą ir gali padėti lengviau užmigti. Tradiciškai vartojama esant prastai nuotaikai ar nervinei įtampai.
Kokybės aspektai: Rinkoje parduodamos džiovintos citrinžolės kokybė labai skiriasi. Produktai, kuriuose trūksta eterinio aliejaus, gali būti mažiau veiksmingi. Koncentruoti ekstraktai arba namuose užauginta citrinžolė dažnai duoda geresnių rezultatų nei žemos kokybės džiovinti preparatai.
Raminamosios savybės taip pat padeda palaikyti malonius pojūčius krūtinės srityje streso metu ir gali palengvinti su įtampa susijusį galvos diskomfortą.
Virškinimo palaikymas
Citrinžolės užpilai turi ilgą vartojimo tradiciją siekiant virškinimo komforto. Šis augalas gali skatinti virškinimo sekreciją, ir taip padėti užtikrinti patogų virškinimą bei apetitą.
Puodelis citrinžolės arbatos po gausaus valgio yra tradicinis būdas užtikrinti virškinimo komfortą. Žolė turi atpalaiduojančių savybių, kurios gali padėti sumažinti retkarčiais pasitaikančią virškinimo įtampą ir diskomfortą.
Tradicinis naudojimas taip pat apima kepenų ir tulžies pūslės komforto palaikymą, prisidedantį prie žolės reputacijos kaip švelnios virškinimo pagalbos.
Kognityvinė parama
Mažiau žinomas yra citrinžolės tradicinis naudojimas kognityvinėms funkcijoms. Tyrimais buvo tiriamas šio augalo potencialas palaikyti atmintį ir koncentraciją.
Kai kuriuose tyrimuose buvo tiriamas citrinžolės poveikis kognityvinėms funkcijoms, ir gauti rezultatai dėl protinio aiškumo ir susikaupimo yra daug žadantys. Reguliarus citrinžolės arbatos vartojimas tradiciniame naudojime siejamas su kognityvine gerove.
Moterų gerovė
Tradicinėje žolininkystėje citrinžolė yra viena iš žolelių, naudojamų moterų komfortui menstruacijų ciklo metu. Šios žolės atpalaiduojančios savybės gali padėti sumažinti mėnesinį diskomfortą ir palaikyti bendrą savijautą šiuo laikotarpiu.
Galimos formos
Citrinžolės papildai ir preparatai yra įvairių formų:
Džiovinta žolė užpilams ruošti išlieka tradiciškiausias būdas. Kokybė labai skiriasi; ieškokite aromatinių produktų, kuriuose matomas eterinis aliejus.
Skysti koncentratai ir tinktūros užtikrina pastovesnį poveikį nei nevienodos kokybės džiovintos žolės. Jie lengvai įsisavinami ir patogūs vartoti.
Kapsulės ir tabletės su citrinžolės ekstraktu užtikrina standartizuotą dozę ir tinka tiems, kurie nenori ruošti arbatų.
Eterinis aliejus naudojamas vietiškai (visada praskiestas) arba aromaterapijoje. Jo negalima vartoti per burną be profesionalaus patarimo.
Kombinuotuose produktuose melisa dažnai derinama su kitomis raminančiomis žolės, pavyzdžiui, valerijona, pasifloros, ar ramunėlės, siekiant sustiprinti atsipalaidavimo poveikį.
Sauga ir svarstymai
Citrinžolė paprastai laikoma saugia, turinti ilgą tradicinio naudojimo istoriją. Tačiau, reikia atsižvelgti į kai kuriuos dalykus.
Nėštumas ir žindymas: Nuomonės dėl citrinžolės vartojimo nėštumo metu skiriasi. Kai kurie šaltiniai pataria būti atsargiems, teigdami, kad šis augalas gali paveikti gimdos veiklą. Žindymo laikotarpiu, citrinžolės junginiai gali patekti į pieną. Pažymėtina, kad, daugelyje raminančių vaikų arbatų yra citrinžolės, o tai rodo bendrą saugumą, tačiau nėščios ir maitinančios moterys turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistais.
Alerginės reakcijos: Nors vidinio vartojimo atveju jos pasitaiko retai, alerginės reakcijos dažniau pasitaiko vietiškai naudojant eterinį aliejų. Jei pasireiškia jautrumas, nutraukite vartojimą.
Sąveika su vaistais: Vartojantys raminamuosius ar skydliaukės vaistus turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistais prieš vartodami koncentruotus citrinžolės preparatus.
Kokybė svarbi: Žemos kokybės džiovinta citrinžolė, kurioje trūksta eterinių aliejų, gali duoti mažai naudos. Pasirinkdami kokybiškus preparatus, užsitikrinsite veiksmingą pagalbą.
Nėra užfiksuota jokių reikšmingų šalutinių poveikių, vartojant tradicinę arbatą įprastomis dozėmis. Šios žolės saugumo profilis prisideda prie jos plačiai paplitusio naudojimo raminamuosiuose preparatuose.
Susipažinkite su mūsų žolinių papildų ir miego palaikymo produktų asortimentu „Medpak“. Kokybiški citrinžolės preparatai ir papildomos žolės natūraliai padeda atsipalaiduoti, palaiko virškinimo komfortą, ir bendrą gerą savijautą.
Pagrindinė išvada: Citrinžolė ((Melissa officinalis)) yra universali raminanti žolė, turinti charakteringą citrinų kvapo eterinį aliejų, kuriame yra geranialio, citralo, ir citronelalio. Ji taip pat turi fenolio rūgščių (rozmarino, chlorogeninės), flavonoidų, vitamino C, ir mineralų. Tradiciškai naudojama atsipalaidavimui ir miegui palengvinti, virškinimo komfortui, kognityvinei gerovei ir vietiniam odos komfortui. Galima įsigyti kaip džiovintą žolę (kokybė skiriasi), skystus koncentratus, kapsules ir eterinį aliejų. Geriausia nuimti derlių ankstyvo žydėjimo metu, kad būtų pasiektas maksimalus stiprumas. Paprastai saugus, turintis ilgą tradicinį naudojimo istoriją. Rekomenduojama atsargiai vartoti nėštumo metu; vietiniam eterinio aliejaus naudojimui būdingos galimos alerginės reakcijos. Žemos kokybės džiovinti produktai gali būti neveiksmingi — rinkitės aromatinius preparatus arba standartizuotus ekstraktus.
