Maca šaknis ilgą laiką buvo nepakankamai vertinama už Pietų Amerikos ribų, tačiau pastaraisiais metais jos populiarumas smarkiai išaugo – visų pirma kaip natūralaus maisto papildo, skirto seksualinei sveikatai. Vis dėlto daugelis vertingiausių maca savybių plačiajai visuomenei tebėra palyginti mažai žinomos. Tūkstančius metų, Peru vietos bendruomenės pasitikėjo makos šaknimi ne tik dėl jos poveikio libido ir vaisingumui, bet ir kaip natūralią pagalbą hormonų pusiausvyrai, kaulų sveikatai, energijos lygiui, ir atsparumui stresui.
Kas yra maka?
Maka — dažniausiai vadinama makos šaknimi — yra kryžmažiedžių šeimos šakniavaisis, kuris tūkstančius metų buvo auginamas Peru aukštikalnių regionuose. Augalas auga iš sėklų ir išvaizda primena ridiką, paprastai pasiekdamas vos 10–20 centimetrų aukštį, nors išaugina nepaprastai tvirtą šaknį, kurios apimtis siekia apie 15 centimetrų. Jos lapai sudaro rozetę, o mažos gėlės susibūria aplink augalo pagrindą. Maka šaknis būna kelių spalvų – įskaitant kreminę, šviesiai rožinę, geltoną, juodą, raudoną, žalią ir violetinę – kiekviena iš jų turi šiek tiek skirtingą veikliųjų medžiagų koncentraciją. Šaknis paprastai džiovinama ir perdirbama į miltelius, kapsules, arba skystus ekstraktus, skirtus vartoti kaip maisto papildus.
Maca šaknis ir vyrų seksualinė sveikata
Maca šaknis taip pat žinoma pagal labiau vaizdingus pavadinimus: Peru ženšenis, inkų lobis, ir – galbūt labiausiai žinomas – natūrali viagra. Būtent jo poveikis vyrų lytinei funkcijai lėmė didžiąją dalį maca pasaulinio populiarumo. Tyrimai rodo, kad maca gali padėti padidinti vyrų libido tiesiogiai nekeisdama lytinių hormonų lygio kraujyje. Tyrimai taip pat rodo, kad ji gali palaikyti erekcijos funkciją, padidinti spermos gamybą, ir pagerinti spermos judrumą — visa tai gali prisidėti prie geresnio vyrų vaisingumo. Manoma, kad šie poveikiai bent iš dalies susiję su dideliu baltymų kiekiu makoje, kuris palaiko bendrą fizinį gyvybingumą. Mokslininkai vis dar diskutuoja, ar maka veikia kaip tikras afrodiziakas, ar seksualinės funkcijos pagerėjimas yra jos platesnio atgaivinančio poveikio organizmui pasekmė. Bet kuriuo atveju, makos šaknis tapo pagrindine sudedamąja dalimi daugelyje seksualinės sveikatos papildų, kurie yra prieinami Toda šiais metais.
[tip: Maca šaknys neturi fitohormonų, o tai reiškia, kad jos tiesiogiai neveikia hormonų lygio. Dėl to ji tinka tiek vyrams, tiek moterims, ieškančioms natūralios pagalbos be hormonų poveikio imituojančių savybių.]
Maka moterims: pagalba menstruacijų ir menopauzės metu
Makos šaknies nauda apima ne tik vyrų sveikatą. Moterims, viena iš labiausiai vertinamų jo savybių yra galimybė palengvinti nemalonius simptomus, susijusius su menstruacijomis ir menopauze. Peru bendruomenės šį augalą naudoja jau kartų kartomis, siekdamos išspręsti hormonų disbalanso, nereguliarių menstruacijų, ir menopauzės simptomų, tokių kaip karščio bangos, makšties sausumas, ir energijos praradimas, problemas.
Menstruacijas turinčių moterų ir menopauzę išgyvenančių moterų požiūriu ypač svarbus faktas yra tai, kad maka neturi fitohormonų. Tai reiškia, kad ją gali saugiai vartoti moterys, kurioms reikia vengti hormonus imituojančių medžiagų, tačiau ji vis tiek teikia reikšmingą pagalbą hormoninių pokyčių laikotarpiais.
Makos šaknis ir kaulų sveikata
Vyresnio amžiaus žmonės taip pat gali pasinaudoti makos šaknies savybėmis, visų pirma dėl jos potencialaus vaidmens palaikant kaulų tankį. Tyrimai, atlikti su gyvūnų modeliais, davė daug žadančių rezultatų, ypač menopauzės sukeltos osteoporozės kontekste. Tyrimai rodo, kad maca šaknies papildai gali skatinti kaulų masės augimą, padėti atkurti normalią kaulų struktūrą, ir padidinti kalcio kiekį kaulų audiniuose.
Šie duomenys rodo, kad maca šaknies papildai po menopauzės gali padėti neutralizuoti mažėjančio estrogeno lygio poveikį ir palaikyti sveiką kaulų mineralinį tankį. Tiems, kurie domisi visapusiška kaulų sistema, mūsų kaulų, sąnarių, ir kremzlių kolekcija siūlo papildomų galimybių.
Energija, Ištvermė, ir protinis darbingumas
Tai neatsitiktinumas, kad makos šaknis vadinama Peru ženšeniu. Jau šimtmečius, jį vartoja Peru vietiniai gyventojai kaip atgaivinančią, energiją suteikiančią, ir imunitetą stiprinančią priemonę. Legenda pasakoja, kad inkų kariai prieš mūšį vartodavo makos šaknį, kad padidintų savo jėgą ir ištvermę.
Toda ir, maka rekomenduojama kaip natūralus pagalbinis preparatas nuovargiui, silpnumui, nepakankamai mitybai, ir susilpnėjusiam imunitetui. Ji gali būti ypač naudinga lėtinio streso, išsekimo, ar depresijos laikotarpiais. Ji taip pat rekomenduojama asmenims, patiriantiems didelius protinius krūvius — pavyzdžiui, studentams ar profesionalams, dirbantiems didelio spaudimo pareigose — taip pat vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie atsigauna po ligos. Sportininkams, maca sterolių kiekis — junginiai, veikiantys panašiai kaip anaboliniai steroidai — gali padėti raumenų augimui ir išsaugoti raumenų masę raumenų masės mažinimo etapuose.
Nesvarbu, ar ieškote natūralaus energijos šaltinio, ar norite palaikyti bendrą gerą savijautą, mūsų energijos papildų kolekcija siūlo įvairių variantų, kurie papildys jūsų kasdienybę.
[products:now-foods-maca-500-mg-250-veg-capsules, now-foods-raw-maca-750-mg-90-veg-capsules, yango-black-maca-90-capsules, yango-red-maca-90-capsules, naturtreu-heldenkraft-maca-complex-20-1-for-men-90-capsules, hepatica-maca-6000-90-capsules, aliness-maca-600-mg-100-tablets, vitalers-maca-600-mg-60-capsules]
Maca šaknies kontraindikacijos
Nors maca šaknis klasifikuojama kaip adaptogenas ir paprastai laikoma saugia, yra tam tikrų situacijų, kuriose jos vartoti nerekomenduojama. Maca pati savaime nėra toksiška — ji netgi gali palaikyti natūralius organizmo detoksikacijos procesus — tačiau asmenys, sergantys prostatos uždegimu, vartodami ją gali jausti diskomfortą.
Maca šaknies taip pat turėtų vengti asmenys, turintys skydliaukės sutrikimų, nes ji gali paveikti skydliaukės funkciją. Dėl didelio kalio kiekio, ji nerekomenduojama žmonėms, sergantiems inkstų ligomis. Kaip ir vartojant bet kokį maisto papildą, prieš pradedant vartoti maką patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu — ypač jei turite sveikatos sutrikimų.
[warning: Asmenys, turintys skydliaukės sutrikimų, prostatos uždegimą, ar inkstų ligą, prieš vartodami makos šaknies papildus turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Visada laikykitės gamintojo rekomenduojamos dozės.]
Kaip vartoti makos šaknį
Tradiciškiausias būdas vartoti makos šaknį – sumaišyti miltelius su vandeniu arba vaisių sultimis ir gerti tuščiu skrandžiu, nes tai gali pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Maka miltelius taip pat galima dėti į kokteilius ir daržovių gėrimus, kad vartojimo būdas būtų įvairesnis.
Toda y, Maka yra plačiai prieinama kapsulių, tablečių, miltelių, ir skysčio lašelių pavidalu. Nepriklausomai nuo to, kokią formą pasirinksite, svarbu laikytis gamintojo rekomenduojamos dozės, kad užtikrintumėte saugų ir veiksmingą vartojimą.
[note: Norint pasiekti optimalų įsisavinimą, apsvarstykite galimybę vartoti makos šaknį tuščiu skrandžiu, sumaišytą su vandeniu arba sultimis. Jei norite patogumo,, kapsulės ir tabletės yra vienodai veiksmingos, jei vartojamos pagal gamintojo nurodymus.]
Kodėl verta rinktis makos šaknies papildus
Makos šaknis yra nepaprastai universali augalinė medžiaga, turinti ilgą tradicinio naudojimo istoriją ir vis daugiau šiuolaikinių tyrimų, patvirtinančių jos naudą. Nuo seksualinės sveikatos ir hormonų pusiausvyros iki energijos, kaulų stiprinimo, ir protinio darbingumo, – ji siūlo platų potencialių privalumų spektrą tiek vyrams, tiek moterims. Peržiūrėkite visą „Medpak“ „https://medpak.shop/collections/maca“"> maca papildų asortimentą ir atraskite natūralų būdą palaikyti savo kasdienę gerovę.
