Skrandžio sutrikimai gali iškilti bet kuriuo metu – jie sukelia nepatogumų, trukdo, ir yra ypač paplitę, nes jais serga milijonai žmonių visame pasaulyje. Tarp jų, skrandžio perrūgštėjimas išsiskiria kaip viena iš dažniausiai pasitaikančių virškinimo sutrikimų: skausminga, nuolatinė, ir potencialiai rimta, jei jos nešalinama. Gera žinia yra ta, kad simptomus galima žymiai sumažinti natūraliais metodais ir tikslingai vartojant maisto papildus. Kaip veiksmingai spręsti šią problemą?
Kas yra skrandžio hiperacidumas?
Hiperacidumas — taip pat vadinamas skrandžio hiperacidumu arba skrandžio rūgšties pertekliumi — yra disfunkcija, kuriai būdingas per didelis druskos rūgšties gaminimas skrandžio epitelio ląstelėse. Skrandžio sultys yra būtinos: jos skaido maisto molekules, palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą, ir padeda neutralizuoti su maistu patenkančius patogeninius mikroorganizmus. Jos rūgštinis pH yra fiziologiškai tinkamas skrandžio gleivinei, tačiau, kai pusiausvyra sutrikdoma, kenkia aplinkiniams audiniams.
Skrandžio rūgšties sekreciją paprastai reguliuoja nervų sistema ir du pagrindiniai hormonai: gastrinas (, kuris stimuliuoja gamybą), ir somatostatinas (, kuris ją slopina). Kai šis reguliavimo mechanizmas sutrinka ir sekrecija viršija normos ribas, riebalų perteklius pradeda veikti prieš organizmą, o ne jo naudai.
Skrandžio hiperaciditeto priežastys
Hiperaciditetas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Daugeliu atvejų, tai yra lėtinio streso, nesubalansuotos mitybos, nereguliaraus gyvenimo būdo, arba ilgalaikio vaistų vartojimo pasekmė — dažniausiai kaltininkai yra aspirinas ir kortikosteroidai. Kitais atvejais, tai yra pagrindinės ligos simptomas:
- Gastritas — uždegimas, atsirandantis dėl skrandžio gleivinės pažeidimo
- Zollingerio-Ellisono sindromas — navikai kasoje arba plonojoje žarnoje, kurie nuolat stimuliuoja gastrino gamybą
- Adisono-Biermerio liga — piktybinė anemija, kurią sukelia vitamino B12 trūkumas
- Skrandžio išėjimo obstrukcija — skrandžio į plonąją žarną vedančio kanalo užsikimšimas
- Helicobacter pylori infekcija — bakterinė infekcija, sukelianti lėtinį skrandžio gleivinės uždegimą
Nustatyti tikslią priežastį ne visada paprasta — kai kuriais atvejais, kilmė lieka idiopatinė (nežinoma arba neaiški), net ir po išsamaus medicininio tyrimo. Dėl šios priežasties, nuolatiniai ar blogėjantys simptomai visada turėtų būti įvertinti sveikatos priežiūros specialisto.
[warning: Jei simptomai yra sunkūs, pasikartojantys, arba juos lydi nepaaiškinamas svorio kritimas, kraujas išmatose, ar sunkumas ryjant, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Tai gali rodyti rimtą pagrindinę ligą, kurią reikia ištirti mediciniškai.]Simptomų atpažinimas
Labiausiai būdingas padidėjusio rūgštingumo simptomas yra skausmas viršutinėje pilvo dalyje, kuris paprastai pasireiškia per kelias valandas po valgio. Kiti dažni požymiai:
- pilvo diskomfortas ir pilvo pūtimas
- pykinimas
- nepaaiškinamas svorio kritimas
- deginantis skausmas už krūtinkaulio (, kurį sukelia rūgštis, dirginanti stemplės gleivinę)
- nuolatinis pilnumo jausmas skrandyje
- dirglumas
- užkimšto ar susiaurėjusio stemplės jausmas
Situaciją apsunkina tai, kad padidėjęs rūgštingumasdažnai painiojamas su artimomis ligomis – rėmuo ir gastroezofaginio refliukso liga – nes jų simptomai sutampa. Negydomas, skrandžio rūgšties perteklius gali progresuoti į ezofagitą, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opą, o sunkiais atvejais, – virškinimo trakto kraujavimą. Svarbu imtis veiksmų anksti.
Mitybos koregavimas: pirmoji pagalbos priemonė
Mityba yra greičiausia priemonė, kuria galima valdyti padidėjusį rūgštingumą. Tikslas – sumažinti gaminamo skrandžio sulčių kiekį, o tai reiškia, kad reikia rinktis šarminius maisto produktus, o ne rūgštinius. Maisto produktai, kurie padeda įgyvendinti šį metodą, apima liesą mėsą, daržoves (ypač fermentuotas), neriebius pieno produktus, kiaušinius, žuvį, ir vaisius saikingais kiekiais.
Maisto produktai, kuriuos reikia riboti arba vengti: aštrūs ir labai sūrus patiekalai, per didelis gyvulinių riebalų kiekis, riešutai, ankštiniai, kofeinas, saldumynai, alkoholis, ir gazuoti gėrimai. Būdas, kaip valgote, yra toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgote — geriau valgyti mažesnes, dažnesnes, reguliarias porcijas nei dideles nereguliarias. Geriausia vengti viename valgyme derinti didelius angliavandenių kiekius su baltymais ir riebalais. Kramtomosios gumos ir kietų saldainių taip pat reikėtų atsisakyti, nes kramtymas skatina rūgšties išsiskyrimą net ir nevalgius. Natūralūs vaistai ir žolelių pagalba. Kartu su mitybos pokyčiais keletas natūralių metodų gali reikšmingai sumažinti padidėjusio rūgštingumo simptomus. Geriant pakankamą kiekį negazuoto vandens per dieną, skiedžiamas skrandžio sulčių tirštumas – tai paprasta, bet veiksminga trumpalaikė priemonė. Linų sėklų gleivė, pagaminta 15 minučių pavirinant vieną šaukštą linų sėklų puodelyje vandens ir geriant nukoštą skystį du kartus per dieną, padengia virškinimo trakto gleivinę ir ramina dirginimą bei uždegimą. Reguliari vidutinio intensyvumo fizinė veikla – 30 minučių per dieną – taip pat skatina virškinimo trakto peristaltiką ir laikui bėgant gali pastebimai sumažinti simptomus.
Augalų karalystė siūlo gerai ištirtą žolelių, turinčių įrodyto teigiamo poveikio skrandžiui, pasirinkimą, kurių daugelis yra prieinamos kaip maisto papildai mūsų „Herbs“ asortimente:
- Pipirmėtė (Mentha piperita) — spazmolitinė ir vietiškai veikianti anestetika; ramina gleivinės sudirginimą
- Imbieras (Zingiber officinale) — priešuždegiminis, mažina pilvo pūtimą, palaiko virškinimo trakto peristaltiką
- Pieno dygliuotasis kardelis (Silybum marianum) — priešuždegiminis, mažina skrandžio skausmą, palaiko virškinimo procesus
- Saldymedis (Glycyrrhiza) — malšina spazmus ir mažina uždegimą virškinimo trakte
- Baltojo dedešvos šaknis (Althaea officinalis) — apsaugo gleivinę, ramina stemplės dirginimą, gerina virškinimą
- Šalavijas (Salvia officinalis) — palaiko virškinimo funkciją, mažina spazmus, malšina uždegimui būdingus skrandžio skausmus
- Kmynai ir pankoliai — didina virškinimo fermentų aktyvumą ir padeda kontroliuoti pilvo pūtimą bei dujų kaupimąsi
- Plokščialapis gysločio (Plantago lanceolata) — kovoja su virškinimo trakto uždegimu, malšina gastrito simptomus
Specializuoti maisto papildai skrandžio sveikatai
Specializuoti maisto papildai, skirti virškinimui palaikyti, dažnai derina kelis iš aukščiau išvardytų veikliųjų junginių, kurie veikia ne tik siekdami palengvinti simptomus, bet ir spręsdami pagrindines žarnyno aplinkos problemas. Virškinimo fermentų preparatai padeda skaidyti maistą ir gali sumažinti skrandžio apkrovą, o aloe vera jau seniai naudojama virškinimo trakto gleivinei raminimui ir apsaugai. Slippery elm milteliai ir cinko karnozinas yra vieni iš labiausiai klinikinę reikšmę turinčių pasirinkimų tiems, kurie kenčia nuo lėtinio skrandžio dirginimo.
Galite susipažinti su plačiu virškinimo sistemos sveikatos produktų asortimentu mūsų Virškinimo sistema kategorija, ir vaistažolių pasirinkimas Vaistažolės kolekcijoje.
[products:swanson-zinc-carnosine-featuring-pepzingi-60-capsules, now-foods-aloe-vera-gels-10000-mg-100-softgels, now-foods-slippery-elm-powder-113-g, yango-liquorice-extract-10-1-60-capsules, swanson-ginger-root-540-mg-100-capsules, myvita-silver-liquorice-60-capsules]Siekiant užtikrinti platesnę virškinimo sistemą palaikančią pagalbą — įskaitant fermentų aktyvumą, žarnyno floros pusiausvyrą, bei pilvo pūtimo ir diskomforto mažinimą — šie produktai veikia virškinimo sistemą visapusiškiau. Daugiau informacijos rasite mūsų „Detox & Cleanse“ kolekcijoje.
[products:now-foods-super-enzymes-90-capsules, hepatica-digestive-enzymes-probiotic-180-capsules, vitalers-digestive-enzymes-60-capsules, aliness-enzyme-complex-pro-90-veg-capsules, swanson-anti-gas-enzyme-40-mg-90-veg-capsules, doctors-best-digestive-enzymes-90-veg-capsules] [note: Visi „Medpak“ produktai yra siunčiami iš Europos Sąjungos — greitas pristatymas, be muitų mokesčių, klientams visoje Europoje.]
