Apie apsaugą nuo saulės kalbama nuolat, ir daugelis iš mūsų suprantame, kad tai svarbu – tiek mūsų sveikatai, tiek ilgalaikei odos būklei. Tačiau tyrimai ir toliau rodo, kad žinios apie SPF filtrus ir jų veikimo principą tebėra stebėtinai menkos. Liepos mėnesį mes griebiame už kremo UNS, bet spalio mėnesį jo atsisakome. Mes užtepame du produktus su SPF ir manome, kad skaičiai susideda. Mes perkame didžiausią skaičių, nežinodami, ką jis reiškia. Pakeiskime tai. Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie UV spindulius, saulės apsaugos faktorius, ir kaip pasirinkti s UNS creen, kuris tikrai jums tinka.
UV spinduliai: kas tai yra ir kodėl tai svarbu
Ultravioletiniai (UV) spinduliai yra elektromagnetinė spinduliuotė, skleidžiama saulės šviesos. Ji nematoma plika akimi, jos intensyvumas kinta priklausomai nuo paros laiko, metų laiko, aukščio virš jūros lygio, ir debesų dangos — ir ji pasiekia jūsų odą kiekvieną dieną, ne tik vasarą. Teigiamas aspektas, UV spinduliai skatina vitamino D sintezę ir gerina nuotaiką. Problema ta, kad reguliarus, neapsaugotas buvimas saulėje kaupiasi žalą per visą gyvenimą, gerokai viršydamas tai, ką akys gali pamatyti bet kurią dieną.
UV spinduliai skirstomi į tris diapazonus pagal bangos ilgį: UVA, UVB, ir UVC. UVC spinduliai beveik visiškai sugeriami ozono sluoksniu ir nepasiekia mūsų reikšmingais kiekiais. Tačiau UVA ir UVB spinduliai pasiekia odos paviršių — ir abu daro žalą, nors labai skirtingais būdais.
UVA — spinduliai, kurie senina
UVA sudaro maždaug 95 % UV spindulių, kurie pasiekia Žemės paviršių. Jis įsiskverbia giliai į dermą — apatinius odos sluoksnius — kur sukuria laisvuosius radikalus,, ardo kolageną ir elastiną,, sumažina odos gebėjimą išlaikyti drėgmę, ir sukelia hiperpigmentaciją. Rezultatas — pagreitėjęs odos senėjimas: elastingumo praradimas,, gilėjantys raukšlės, ir nelygus odos tonas. Svarbiausia, kad UVA sukeltas pažeidimas yra didžiąja dalimi negrįžtamas.
UVA spinduliai yra visus metus, palyginti pastoviu lygiu, nepriklausomai nuo metų laiko. Jie prasiskverbia pro debesis, stiklinius langus, ir net lengvus drabužius. Štai kodėl Derma dermatologai rekomenduoja kasdien naudoti UNS kremą visus metus — ne tik atostogaujant paplūdimyje, bet ir kasdien važiuojant į darbą bei darbo dienomis.
UVB — deginantis spindulys
UVB sudaro maždaug 5 % UV spinduliavimo prie žemės paviršiaus, tačiau jis yra energetiškai intensyvesnis ir tiesiogiai mutageniškesnis nei UVA. Jis įsiskverbia į epidermio bazinį sluoksnį, kur pažeidžia DNR, sunaikina baltymus ir ląstelių membranas bei skatina pigmentaciją – pažįstamą įdegį ir kartais nudegimą. Ilgalaikis UVB spindulių poveikis yra glaudžiai susijęs su odos vėžio atsiradimu: melanoma, bazalioma, ir plokščialąstelinė karcinoma.
UVB intensyvumas pasiekia maksimumą vasarą, paprastai tarp 10 val. ryto ir 3 val. popietės. Skirtingai nei UVA, jį iš dalies filtruoja debesys ir rūkas, tačiau jis prasiskverbia pro vandenį ir stiklą. Būtent dėl vasaros metu vyraujančio didelio UVB ir visus metus esančio foninio UVA derinio plačios spektro apsauga, apimanti abu diapazonus, yra vienintelis tikrai tinkamas sprendimas.
SPF paaiškinimas: ką iš tikrųjų reiškia šis skaičius
SPF reiškia saulės apsaugos faktorių. Tai tarptautiniu mastu standartizuotas produkto gebėjimo apsaugoti nuo UVB spindulių matas. Skaičius atspindi, kokia dalis UVB spindulių yra blokuojama:
- SPF 15 — blokuoja maždaug 93 % UVB
- SPF 30 — blokuoja maždaug 97 %
- SPF 50 — blokuoja maždaug 98 %
- SPF 50+ — blokuoja maždaug 98,5 %
Nė vienas UNS kremas nesuteikia 100 % apsaugos, o skirtumas tarp SPF 50 ir SPF 50+ absoliučiais skaičiais yra nežymus. Daug svarbiau yra nuoseklus, teisingas tepimas — prie šio klausimo netrukus grįšime.
O kaip dėl apsaugos nuo UVA spindulių? PA, PPD, ir IPD
Kadangi SPF matuoja tik UVB apsaugą, yra papildomų sistemų, apibūdinančių UVA apsaugą. PA sistema buvo sukurta Japonijoje ir plačiai naudojama Korėjos bei Azijos kosmetikoje. Ji naudoja „+“ skalę:
- PA+ — tam tikra apsauga nuo UVA spindulių
- PA++ — vidutinė apsauga nuo UVA spindulių
- PA+++ — aukšta apsauga nuo UVA spindulių
- PA++++ — labai aukšta UVA apsauga
Taip pat galite sutikti PPD (Ilgalaikis pigmentacijos patamsėjimas) arba IPD (Greitas pigmentacijos patamsėjimas) reitingus. Abu jie matuoja UVA apsaugą pagal skirtingas pigmentacijos reakcijas. Europos Komisija rekomenduoja, kad bet koks produkto UVA reitingas turėtų atitikti bent trečdalį SPF vertės – taigi SPF 50 produktas turėtų turėti atitinkamą reikšmingą UVA apsaugos lygį. Ieškodami visiškos apsaugos, ieškokite produktų, kuriuose aiškiai nurodyta plačio spektro arba UVA/UVB apsauga, o jei renkate iš „K-beauty“ asortimento, patikrinkite, ar yra PA++++.
[tip: „K-beauty“ UNS kremai yra plačiai laikomi vienais iš pažangiausių rinkoje – paprastai jie yra lengvi, turi aukštą PA reitingą, ir yra sukurti taip, kad patogiai priglustų po makiažu. Daugelis Europos pirkėjų atrado juos kaip kasdienio naudojimo alternatyvą tirštesnėms vakarietiškoms formulėms.]Kas yra saulės kremo sudėtyje?
Supratimas apie du pagrindinius UV filtrų tipus padės jums pasirinkti produktą, kuris atitiks tiek jūsų odos poreikius, tiek asmeninius pageidavimus.
Cheminiai (organiniai) filtrai yra junginiai, kurie sugeria UV spinduliuotę ir paverčia ją nekenksminga šilumine energija. Jų sudėtyje yra p-aminobenzoinės rūgšties, p-metoksicinamato, salicilo rūgšties, ir kamforos darinių. Kai kurie užtikrina siauro spektro apsaugą (tik nuo UVB spindulių), o kiti – ypač naujesni plačio spektro agentai – apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Cheminiai filtrai paprastai yra lengvesni ant odos ir nepalieka balto sluoksnio, todėl jie yra populiarūs kasdieninėje kosmetikoje.
Fiziniai (mineraliniai) filtrai — daugiausia titano dioksidas ir cinko oksidas — veikia kitaip: jie atspindi ir išsklaido UV spindulius, o ne juos sugeria. Fiziniai filtrai užtikrina patikimą UVB apsaugą ir gerą UVA apsaugą, be to, jie paprastai gerai toleruojami jautrios, reaktyvios, ir atopinės odos. Istoriškai jie buvo siejami su baltais likučiais, tačiau šią problemą iš esmės išsprendė šiuolaikinės mikronizuotos formulės. Fiziniai filtrai UNS taip pat yra rekomenduojamas pasirinkimas kūdikiams ir mažiems vaikams.
Be pačių filtrų, daugelis UNS produktų turi antioksidantų — vitaminų C ir E, kofermento Q10, beta-karotino ir flavonoidų — kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, susidarančius dėl UV spindulių poveikio. Tai tikrai naudingi priedai, o ne tik rinkodaros triukas. Natūralūs aliejai, tokie kaip taukmedžio sviestas, argano, makadamijos, ir avokado, taip pat gali būti naudojami sudėtyje; nors jie prisideda prie odos pojūčio ir drėkinimo, jų savaiminė apsauga nuo UV spindulių yra minimali ir neturėtų būti laikoma tinkamų filtrų pakaitalu.
Tinkamo saulės kremo pasirinkimas pagal odos tipą
Geriausias saulės kremas yra tas, kurį iš tikrųjų naudosite kasdien – o tai reiškia, kad reikia rasti formulę, kurią jūsų oda gerai toleruoja ir kuri tinka jūsų kasdieninei odos priežiūros rutinai. Keletas bendrų gairių padės susiaurinti paiešką:
- Riebi arba mišri oda – rinkitės lengvas gelio arba skysčio tekstūras, kurios neužkimš porų ir nesukels sunkumo pojūčio. Daugelis „K-beauty“ gelinių UNS kremų buvo specialiai sukurti atsižvelgiant į šią problemą.
- Sausa arba brandi oda – ieškokite drėkinančių formulių su pridėtais drėkinamaisiais ingredientais, pavyzdžiui, hialurono rūgštimi ar keramidais. Saulės kremai su turtingesne tekstūra suteikia ir apsaugą, ir maitinimą.
- Jautri, atopinė, arba reaktyvi oda — fiziniai (mineraliniai) filtrai paprastai geriau toleruojami. Be kvapiklių, minimalistinės formulės sumažina sudirginimo riziką.
- Spuogams linkusiai odai — nekomedogeninės, matuojančios formulės padeda išvengti spuogų, tuo pačiu užtikrindamos apsaugą.
Kasdieniam veido naudojimui, SPF 30 laikomas priimtinu minimumu įprastomis Europos sąlygomis, nors SPF 50 arba 50+ visada yra geresnis pasirinkimas — ypač šviesesnio odos atspalvio žmonėms. Ant kūno esant tiesioginiam saulės poveikiui, taikomi tie patys principai. Išbandykite mūsų saulės kremų ir losjonų kolekciją, kad rastumėte jūsų poreikiams tinkamą produktą.
[products:beauty-of-joseon-relief-sun-rice-probiotics-spf-50-50-ml, isntree-hyaluronic-acid-watery-sun-gel-spf-50-pa-uva-uvb-50-ml, cosrx-aloe-soothing-sun-cream-spf-50-50-ml, nacomi-next-level-face-cream-spf-50-uv-city-50-ml, mary-may-cica-soothing-sun-cream-spf50-50-ml]Dažniausios klaidos, kurios sumažina jūsų apsaugą
Kremo UNS naudojimas yra veiksmingas tik tada, kai jis naudojamas teisingai. Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių tepa maždaug 0,5 mg ant 1 cm² odos, o SPF rodikliai yra tikrinami naudojant 2 mg ant 1 cm². Naudojant pusę rekomenduojamo kiekio, gaunate tik 50–60 % apsaugos, nurodytos ant pakuotės. Praktiškai tai reiškia: naudokite daugiau, nei manote esant reikalinga, ir tepkite iš naujo kas dvi valandas būdami lauke arba po maudynių, net jei naudojate atsparius vandeniui produktus. Keletas kitų dalykų, kuriuos verta paminėti. SPF vertės nesumuojamos – tepdami SPF 30 ant SPF 20, negausite SPF 50. Aukštesnis reitingas iš dviejų yra jūsų veiksmingas apsaugos lygis. Be to, UNS kremas turėtų būti paskutinis odos priežiūros žingsnis prieš makiažą – tepamas po serumų ir drėkinamųjų kremų, prieš toninį kremą ar pudrą. Veidui, ši tvarka nėra pasirinktinė: ji užtikrina, kad apsauginių filtrų plėvelė tinkamai priglustų prie odos paviršiaus.
[warning: veido s UNS kremai gali būti tepami ant kūno, jei reikia, bet kūno s UNS kremai niekada neturėtų būti naudojami ant veido. Kūno preparatai nėra skirti veido odai ir gali užkimšti poras, sukelti sudirginimą, ar spuogų atsiradimą.]Tiems, kurie teikia pirmenybę patogiems naudoti kelionėje ar lengvai pakartotinai tepamiems produktams,, saulės apsaugos lazdelės yra patogi alternatyva kremams ir geliams – jas lengva nešiotis,, tiksliai tepti, ir paprastai tinka naudoti ant makiažo. Mūsų veido kosmetikos asortimentas apima keletą variantų, skirtų įvairioms odos problemoms ir kasdienėms situacijoms.
[products:pyunkang-yul-ato-mild-sun-cream-spf50-pa-75-ml, derma-sun-face-lotion-spf-30-50-ml, abib-quick-sunstick-protection-bar-spf50-22-g, isntree-hyaluronic-acid-airy-sun-stick-spf50-22-g]Apsauga nuo saulės nėra sezoninis įprotis. UV spinduliai yra kasdien, per debesų sluoksnį ir stiklą, kiekvieną metų mėnesį. Tai taip pat yra viena iš labiausiai moksliniais įrodymais pagrįstų priemonių odos sveikatai – nuosekliai naudojant, kokybišką odos priežiūros produktą, įskaitant kasdienį SPF naudojimą, tai iš tiesų daro įtaką odos senėjimui, ir ilgalaikiams sveikatos rezultatams. Dėl plataus produktų pasirinkimo Toda y – įskaitant ypač gerai suformuluotas korėjietiškas saulės apsaugos linijas – dabar lengviau nei bet kada rasti tai, kas tinka jūsų odai ir ką norėsite naudoti kiekvieną rytą.
[note: Visi „Medpak“ produktai yra siunčiami iš ES – klientams visoje Europoje netaikomi muitinės mokesčiai ar papildomi mokesčiai.]
