Pelynas (Artemisia absinthium) – tai kartaus skonio vaistinis augalas, kurio istorija siekia senovės Graikiją ir Egiptą. Jau šimtmečius vertinamas tradicinėje ir empirinėje medicinoje, jis buvo naudojamas virškinimo funkcijoms palaikyti, kraujotakai stimuliuoti, ir įvairiems dažniems negalavimams gydyti. Kas tiksliai daro šį augalą tokį ilgalaikį, ir kaip jo savybes galima praktiškai panaudoti Toda y?
Kas yra pelynas?
Artemisia absinthium priklauso Asteraceae šeimai ir manoma, kad jis kilęs iš Sibiro laukinių stepių. Laikui bėgant – tiek natūraliai išplisdamas, tiek dėl žmogaus veiklos — ji išplito po pietinę, rytinę, ir centrinę Europą, ir dabar randama Šiaurės Amerikoje, Šiaurės Afrikoje, Azijoje, ir visoje Lenkijoje, kur auga derlingose lygumose, kelkraščiuose, uolinguose šlaituose, ir apleistose vietovėse, pasiekdama iki vieno metro aukštį.
Augalą lauke lengva atpažinti pagal sidabriškai žalius lapus, padengtus smulkiais plaukeliais. Nuo liepos pabaigos iki rugsėjo, jis žydi mažais geltonais žiedais, susibūrusiais į ilgas, šakotas šluoteles. Šiuose lapuose ir žieduose susikaupę kartūs junginiai ir eteriniai aliejai lemia pelyno savitą charakterį ir jo seniai įsitvirtinusią vietą tradicinėje medicinoje.
Vienmetis pelynas (Artemisia annua) — Artima gimininga rūšis, kurią verta pažinti
Retesnė, bet vis dažniau tiriamoji gimininga rūšis yra Artemisia annua, žinoma kaip vienmetis pelynas arba saldus pelynas. Kilusi iš Rytų Europos ir Vakarų Azijos, ji jau šimtmečius naudojama tradicinėje kinų medicinoje ir liaudies gydyme. Tai, kas jį daro ypač įdomų, yra jo unikalus aktyvus junginys, artemisininas, kuris sulaukė didelio mokslinio susidomėjimo dėl savo antiparazitinių, antibakterinių, priešuždegiminių, ir antioksidacinių savybių. Tyrimais buvo nagrinėjamas jo potencialus vaidmuo kovojant su maliariją sukeliančiais Plasmodium parazitais ir kitomis parazitinėmis ligomis, įskaitant toksoplazmozę. Paprastasis pelynas paprastai vartojamas kaip džiovinti lapai arba visos augalo ekstraktas.
Cheminė sudėtis ir pagrindinės savybės
Platus poveikio spektras, tradiciškai priskiriamas pelynui, atspindi sudėtingą fito cheminį profilį. Be savo būdingų kartumą suteikiančių junginių — atsakingų už stipriai kartų skonį — Artemisia absinthium sudėtyje yra keletas biologiškai aktyvių komponentų:
- Tujonas — monoterpenas, atsakingas už kai kuriuos pelyno stimuliuojančius poveikius, bet taip pat junginys, dėl kurio per didelis vartojimas gali būti žalingas
- Karotenoidai — augaliniai pigmentai, turintys antioksidacinį poveikį
- Flavonoidai — polifenoliniai junginiai, turintys priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių
- Lignanai — augaliniai junginiai, susiję su antioksidaciniu ir hormoniniu poveikiu
- Taninai — sutraukiantys junginiai, turintys TiB antibakterinį poveikį
- Vitaminai — įskaitant vitaminą C ir kitus mikroelementus
Kartu, šie komponentai prisideda prie įvairių tradiciškai pripažintų poveikių, įskaitant vėmimą skatinančių, atsikosėjimą skatinančių, priešuždegiminių, diuretikų,, antioksidantų,, spazmolitinių,, virškinimą gerinančių,, antibakterinių,, parazitų naikinimo,, stimuliuojančių ir nuotaiką gerinančių poveikių.
Tradiciniai naudojimo būdai ir potenciali nauda sveikatai
Pagrindinė tradicinė pelyno taikymo sritis yra virškinimo sistemos sveikata. Natūropatijoje ir empirinėje medicinoje manoma, kad Artemisia absinthium esančios kartios medžiagos ir eteriniai aliejai stimuliuoja skrandžio liaukas, žarnyną, ir seilių liaukas, taip pat skatina kepenų ir kasos veiklą. Dėl to šis augalas yra įdomus tiems, kurie ieško natūralios pagalbos virškinimo komfortui palaikyti.
Virškinimo sutrikimai
Pelyno užpilai tradiciškai naudojami siekiant palengvinti įvairius virškinimo sutrikimus, įskaitant pilvo pūtimą, rėmuo, skrandžio spazmus, padidėjusį skrandžio rūgštingumą, ir nuolatinį dujų susikaupimą. Manoma, kad kartūs junginiai stimuliuoja virškinimo sekreciją, padėdami efektyviau skaidyti maistą ir jį perkelti per virškinimo traktą. Susipažinkite su mūsų virškinimo sistemos papildais, kad turėtumėte platesnį žarnyno sveikatos pasirinkimą.
Kepenų ir tulžies pūslės palaikymas
Pelynas nuo seno naudojamas kaip cholagogas – medžiaga, kuri gali skatinti tulžies išsiskyrimą ir tekėjimą. Šis tradicinis panaudojimas rodo galimą naudą kepenų ir tulžies pūslės funkcijoms, padedant normalizuoti veiklą ir sumažinti diskomfortą, susijusį su vangia tulžies gamyba. Veikliosios medžiagos taip pat gali padėti kepenims pašalinti toksinų perteklių, susidariusį dėl lėto medžiagų apykaitos, o reguliarus pelyno arbatų ar tinktūrų vartojimas tradiciškai siejamas su sumažėjusia tulžies akmenų susidarymo rizika.
Burnos sveikata ir kvapas
Nemalonus kvapas dažnai kyla dėl bakterijų, kartais tai sustiprina paslėptas virškinimo sutrikimas. Pelyno baktericinių ir virškinimo savybių derinys daro jį tradiciniu vaistu kvapo problemoms, susijusioms su žarnynu, gydyti.
Menstruacijų palaikymas
Tradiciškai pelynas vartojamas gimdos diskomfortui ir su menstruacijomis susijusiam skausmui mažinti. Be savo analgetinių savybių, jis istorijoje buvo naudojamas hormonų pusiausvyrai stabilizuoti, nors šie taikymo atvejai atspindi tradicinį, o ne kliniškai patvirtintą naudojimą.
Antiparazitiniai taikymo atvejai
Vienas iš istoriniu požiūriu reikšmingiausių pelyno naudojimo atvejų yra jo antiparazitinis poveikis. Artemisia absinthium buvo naudojama kaip priemonė parazitams iš virškinimo trakto ir žarnyno pašalinti, kur jos TiB antibakteriniai ir kartūs junginiai sukuria nepalankią aplinką parazitiniams organizmams. Jo atbaidančios savybės taip pat apima išorinius parazitus — pelynas tradiciškai buvo naudojamas utėlių, blusų, erkių, ir uodų atbaidymui.
[products:swanson-full-spectrum-sweet-wormwood-artemisia-annua-425-mg-90-capsules, kenay-artemisinin-wormwood-200-mg-60-capsules, now-foods-green-black-walnut-wormwood-complex-liquid-59-ml, nanga-wormwood-wild-cut-herb-250-g, nanga-wormwood-wild-cut-herb-100-g]Kaip vartoti pelyną
Pelynas yra kelių formų — birios džiovintos žolės, kapsulės, skysti ekstraktai, ir tinktūros — kiekviena tinka skirtingiems pomėgiams ir poreikiams.
Pelyno užpilas (Arbata)
Dažniausiai vartojamas ir lengviausiai prieinamas preparatas yra karštas užpilas. Paruošimas:
- Užvirkite vieną litrą vandens.
- Užpilkite verdančiu vandeniu 3–7 gramus džiovintų pelyno lapų.
- Palikite mirkti apie 10 minučių, tada nukoškite.
- Vartokite iki dviejų puodelių per dieną, prieš ar po valgio.
Pelyno užpilo negalima saldyti, nes tai gali sumažinti jo virškinimą skatinantį poveikį. Kartus skonis yra neatskiriama jo veikimo mechanizmo dalis.
Pelyno tinktūra
Pelyno tinktūra — pagaminta mirkant augalo antžemines dalis stipriame alkoholyje, pvz., degtinėje — yra tolimas absinto ir vermuto giminaitis, ir jau šimtmečius naudojamas kaip vaistas nuo virškinimo sutrikimų, įskaitant skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, ir rėmuo. Manoma, kad kartaus skonio junginių ir alkoholio derinys, vartojamas saikingai, padeda atsipalaiduoti žarnynui ir skatina apetitą.
Kapsulės ir skysti ekstraktai
Tiems, kurie nori išvengti intensyvaus kartumo, standartizuotos kapsulės ir koncentruoti skysti ekstraktai yra patogesnė alternatyva. Šios formos yra ypač praktiškos, kai prioritetas teikiamas nuosekliam, išmatuojamam dozavimui. Atrinktą asortimentą galite rasti mūsų žolelių kolekcijoje ir mūsų platesniame detoksikacijos ir valymo asortimente.
[products:ekototu-parasite-100-ml, haya-labs-black-walnut-hulls-500-mg-100-capsules, quicksilver-dr-shade-s-bitterx-50-ml, doctors-best-betaine-hcl-pepsin-gentian-bitters-120-capsules][warning:Pelynas turi tujoną, kuris, vartojamas per dideliais kiekiais, gali sukelti nepageidaujamus poveikius, įskaitant galvos skausmą, galvos svaigimą, pykinimą, ir traukulius. Pelyno preparatai nerekomenduojami nėštumo ar žindymo laikotarpiu, vaikams, ar asmenims, sergantiems epilepsija ar turintiems alkoholio priklausomybės istoriją. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistažolių papildus, visada pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei vartojate receptinius vaistus.][note: Visi „Medpak“ produktai yra pagaminti ES, todėl užtikrinamas greitas ir patikimas pristatymas be muitų mokesčių klientams visoje Europoje.]
