Berberinas vis dar yra palyginti nežinomas junginys, kurio populiarumo pasaulio rinkose sunku rasti. Taip yra daugiausia dėl to, kad jis gaunamas iš paprastojo berberino - Lenkijoje augančio iki 2 metrų aukščio krūmo. Tačiau, berberino poveikis yra platus. Berberinas, vartojamas svorio metimo tikslais, nėra vienintelė papildų vartojimo priežastis.
Berberinas - savybės
Berberis, iš kurio daugiausia išgaunamas berberinas,, yra aukštas krūmas pilka žieve, kampuotomis šakomis, elipsiškais lapais ir geltonais žiedais. Krūmo vaisius - raudona, pailga uoga. Lenkijoje auga laukuose, miškuose, krūmynuose, kalvose ir kirtavietėse, tačiau šalyje yra vietovių, kuriose visai neauga. Kosmetikos ir medicinos tikslais, naudojamos visos augalo dalys, t. y. šaknys, žievė, lapai ir vaisiai. Taip yra todėl, kad kiekvienoje iš jų yra maistingųjų medžiagų, įskaitant obuolių ir citrinos rūgštį, vitaminą C, cukrų, flavonoidų, mineralinių druskų, taninų, pektino ir alkaloidų .
Berberinas - poveikis
Dėl daugiakrypčio berberino poveikio jis yra puikus maisto papildas daugeliui sveikatos ar geros savijautos sutrikimų ar problemų. Berberinas daugiausia vartojamas sergant cukriniu diabetu ir atsparumu insulinui. Taip yra dėl junginio gebėjimo mažinti gliukozės kiekį kraujyje ir gerinti jautrumą insulinui. Berberino poveikis yra toks veiksmingas, kad jis lyginamas su pirmos eilės vaistu, - metforminu. Ne be reikšmės ir tai, kad jis teigiamai veikia kepenis esant kepenų nepakankamumui.
Berberinas palengvina svorio mažinimą, pasižymi reikšmingu poveikiu mažinant kūno svorį. Jis didina adiponektino, - riebalinio audinio išskiriamo hormono - aktyvumą. Jo užduotis - suintensyvinti riebalų rūgščių oksidaciją medžiagų apykaitos procesuose. Taigi berberinas padeda mažinti svorį - jis teigiamai veikia medžiagų apykaitą, aerobinį metabolizmą ir reguliuoja apetitą. Be to,, berberinas HCL pasižymi panašiu veiksmingumu kaip statinai, t. y. cholesterolio kiekį kraujyje mažinantys vaistai.
Poveikis virškinimo sistemai apima ne tik svorio mažinimą, bet ir žarnyno trakto būklės gerinimą. Berberinas veikia ne tik patį organą,, bet ir epitelio sluoksnį bei sandarias jungtis, kurios tarnauja kaip barjeras, saugantis nuo patogenų ir toksinų patekimo į kraują. Šis barjeras apsaugo nuo alergijos maistui ir net nuo autoimuninių ligų. Šis junginys taip pat gali būti naudingas sergant dirgliosios žarnos sindromu, nes mažina anaerobinių bakterijų kiekį žarnyne.
Be cukrinį diabetą palaikančių savybių,, berberino su viltimi ieškoma kaip vaisto nuo vėžio. Iki šiol atlikti tyrimai rodo teigiamą priešvėžinį poveikį. Jis ne tik slopina, pavyzdžiui, kaulų auglius,, bet ir gali slopinti bei padėti įveikti organizmo uždegimą, kuris dažnai pasireiškia sergant šios rūšies vėžiu. Ligos progresavimą slopinti ir net sustabdyti galima ir kepenų vėžio, atveju, kurį ypač sunku gydyti net chemoterapija. Mažina vėžinių ląstelių dalijimąsi ir skatina patologiškai pakitusių ląstelių žūtį.
Berberinas veikia ne tik fiziškai - jis teigiamai veikia atmintį, dėl to, kad gerina esamų neuronų, darbą bei daro įtaką naujų neuronų formavimuisi. Šis junginys taip pat apsaugo nervines ląsteles, kurios gali būti pažeistos, pavyzdžiui, dėl kraujo krešulių, t. y. dėl prasto aprūpinimo krauju. Be to,, berberinas taip pat vartojamas kaip pagalbinė priemonė kovojant su depresija. Pats savaime jis nėra antidepresantas, tačiau labai gerai palaiko kitus antidepresantus.
Berberinas svorio metimui
Berberinas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie kovoja su nutukimo ir viršsvorio problema. Jo veikimas pasireiškia tuo, kad jis spartina riebalinio audinio deginimo, greitį, taip pat didina sotumo jausmą ir palaiko riebalų panaudojimą energijos poreikiams tenkinti. Berberinas aktyvina AMPK fermentą, kurio paskirtis - reguliuoti medžiagų apykaitos procesą. Ši medžiaga taip pat daro įtaką hormonų - leptino, insulino ir adiponektino - atsakingų už riebalinio audinio formavimąsi ir sotumo jausmą, sekrecijai. Be to,, berberinas palaiko energinių substratų naudojimą fizinio krūvio metu ir reguliuoja hormonus, turinčius įtakos riebalų kaupimuisi. Dėl visų šių savybių berberinas dažnai vadinamas puikiu riebalų degintoju.
Berberinas su kurkuminu
Preparatai, kurių sudėtyje yra berberino ir kurkumino, skirti sportininkams, kuriems reikia stiprios paramos virškinimo sistemai ir intensyvios sąnarių regeneracijos. Tokiuose produktuose esantis berberinas padeda palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje, mažina cholesterolio kiekį ir greitina medžiagų apykaitą. Jis taip pat palaiko reprodukcinių funkcijų palaikymą. Kurkuminas, savo ruožtu, veikia imuninę sistemą, palengvina virškinimą ir palaiko kepenų funkciją. Jis taip pat pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, palaiko kraujotaką ir širdies veiklą bei padeda palaikyti sveikus kaulus ir sąnarius, nes mažina uždegimą. Todėl berberinas ir kurkuminas sudaro idealų duetą organizmui palaikyti padidėjusio fizinio krūvio metu.
Berberinas - pozologija
Berberino dozė priklauso nuo kelių veiksnių. Pirmiausia, ji priklauso nuo formos, kuria jis vartojamas. Berberino HCL, t. y. turinčio grynos formos alkaloidų, paprastai yra iš anksto nustatyta dozė, kurios nereikėtų viršyti. Augalinių ekstraktų, atveju dažniausiai vartojama džiovinta forma, iš kurios ruošiamas užpilas. Jį galima gerti 2-3 kartus per dieną, pageidautina iš karto po valgio. Tačiau, svarbu, kad užpilo kiekis nebūtų didelis, nes per dieną reikėtų suvartoti ne daugiau kaip 250 ml.
Manoma, kad 300-400 mg dozė per dieną turi prevencinį poveikį, t. y. turėtų palaikyti gliukozės įsisavinimą. Didesnė, iki 1000 mg dozė sumažins cholesterolio kiekį, o 1500 mg dozė jau rodo stiprų cukraus kiekį kraujyje mažinantį poveikį.
Berberinas - kontraindikacijos
Berberino nerekomenduojama vartoti naujagimiams ir krūtimi maitinančioms motinoms, nes jis absorbuojamas į motinos pieną ir gali sustiprinti gelta. Šis junginys taip pat gali reaguoti su kitomis vaistų sudedamosiomis dalimis, todėl prieš vartojant papildų, reikėtų įsitikinti, kad jis neturės įtakos vartojamiems vaistams. Nėščios moterys taip pat neturėtų vartoti berberino, nes jis gali sukelti vaisiaus hipoksiją ir vystymosi sutrikimus. Mažiems vaikams jis gali sukelti pykinimą.
Berberinas - šalutinis poveikis
Šalutinis poveikis daugiausia susijęs su ilgalaikiu berberino vartojimu. Jis ilgai išsiskiria iš organizmo, todėl gali kauptis širdyje, kasoje ir kepenyse. Dėl šios priežasties, berberinas gali perkrauti šiuos organus, taip pat sutrikdyti jų tinkamą veiklą arba sukelti jų pažeidimą. Nepaisant to, tinkamai vartojamas, jis yra puiki parama organizmui ir padeda sergant daugeliu ligų.
