Bergamotės eterinis aliejus gaunamas iš Citrus bergamia žievelės – tai citrusinis vaisius, auginamas beveik išimtinai pietų Italijos Kalabrijos regione. Šis vaisius geriausiai žinomas kaip išskirtinis „Earl Grey“ arbatos aromatas ir kaip populiarus ingredientas kvepaluose, muiluose, vonios druskose ir kosmetikoje. Jo šviežias, šiek tiek rūgštus citrusų aromatas veiksmingai užmaskuoja nemalonius kvapus, todėl jis taip pat naudojamas daugelyje oro gaiviklių. Tačiau po tuo maloniu aromatu slepiasi stebėtinai platus biologiškai aktyvių junginių spektras, turinčių tiek medicininių, tiek kosmetinių pritaikymų.
Bergamotės eterinis aliejus: Pagrindinės savybės
Bergamotės eterinis aliejus savo gydomąjį potencialą pirmiausia turi dėl dviejų pagrindinių veikliųjų junginių: linalolio ir linalilo acetato, kurie kartu sudaro apie 50–60 % jo sudėties. Linalolis yra natūraliai randamas terpeninis alkoholis, turintis gerai žinomas antiseptines, priešuždegimines, ir raminančias savybes. Linalilo acetatas yra esteris, turintis spazmolitinį poveikį, prisidedantis prie bergamotės būdingo atpalaiduojančio poveikio nervų sistemai.
Aliejuje taip pat yra bergaptino, – furanokumarinų, atsakingų už jo fotosensibilizuojantį poveikį – svarbų saugos aspektą, aptariamą toliau. Tiek tradicinėje medicinoje, tiek šiuolaikinėje aromaterapijoje, bergamotės eterinis aliejus vertinamas dėl savo, TiB, antibakterinių,, priešgrybelinių,, priešuždegiminių-uždegimines,, analgetines,, atsikosėjimą skatinančias ir diuretikines savybes. Susipažinkite su mūsų eterinių aliejų kolekcija, kurioje rasite bergamotės ir kitų gydomųjų aliejų.
[tip: ieškokite bergapteno neturinčio (FCF — furokumarino neturinčio) bergamotės aliejaus, jei planuojate jį naudoti ant odos prieš galimą buvimą saulėje. Ši versija išlaiko aromatines ir daugumą terapinių savybių, tuo pačiu pašalindama fotosensibilizacijos riziką.]Bergamotės aliejus aromaterapijoje
Aromaterapijoje, bergamotės eterinis aliejus yra vienas iš plačiausiai naudojamų aliejų emocinei ir psichologinei gerovei. Jo kvapo profilis – ryškus, citrusinis, su subtiliais gėlių ir prieskonių atspalviais – turi dvejopą savybę, kuri tuo pačiu metu ir pakelia nuotaiką, ir ramina. Tyrimai rodo, kad jis gali padėti sumažinti nerimą ir prastą nuotaiką, todėl ypač naudingas rudenį ir žiemą, kai trumpesnės dienos gali neigiamai paveikti energiją ir požiūrį. Bergamotės aliejaus difuzavimas kambaryje arba keli lašai šiltoje vonioje gali padėti pasiekti ramybės ir protinio aiškumo jausmą po įtemptos dienos. Jis taip pat gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir palaikyti sveiką kraujotaką, jei naudojamas reguliariai kaip aromaterapijos rutinos dalis. Norėdami pradėti maišyti ir skleisti eterinius aliejus, peržiūrėkite mūsų aromaterapijos kolekciją.
[products:bilovit-bergamot-essential-oil-10-ml, bilovit-bergamot-essential-oil-30-ml, bilovit-bergamot-essential-oil-100-ml, naturalne-aromaty-essential-oil-bergamot-10-ml, etja-bergamot-essential-oil-10-ml, bilovit-sauna-emulsion-bergamot-250-ml]Naudojimas odai ir plaukams
Tinkamai praskiestas, bergamotės eterinis aliejus gali būti naudinga odos priežiūros rutinos dalis — ypač riebiai ir spuogams linkusiai odai. Dėl jame esančio antiseptinio linalolio jis gali padėti sumažinti bakterijų kiekį ant odos paviršiaus ir nuraminti uždegimines dėmeles, o jo sutraukiančios savybės gali padėti reguliuoti riebalų gamybą. Jis taip pat tradiciškai naudojamas kaip natūrali pagalba tokioms būklėms kaip egzema, psoriazė ir seborėja, kur jo priešuždegiminis ir antimikrobinis poveikis gali suteikti raminantį palengvėjimą.
Plaukams ir galvos odai, įlašinus keletą lašų bergamotės aliejaus į bazinį aliejų arba įprastą šampūną, galima sumažinti riebalų perteklių ir suteikti malonų, ilgai išliekantį aromatą. Jis natūraliai dera su kitais eteriniais aliejais — ypač levandų, rozmarinų, ir eukaliptų — todėl jį lengva įtraukti į individualius mišinius galvos odos masažams ar plaukų procedūroms.
[warning: Bergamotės eterinis aliejus prieš tepant ant odos visada turi būti praskiestas nešikliu aliejumi (, pvz., jojobos, saldžiųjų migdolų, arba kokosų aliejumi). Niekada nenaudokite neskiesto. Dėl bergapteno, turinio venkite saulės spindulių ant apdorotos odos mažiausiai 12 valandų po naudojimo, nebent naudojate FCF (furokumarinų neturinčią) versiją.]Kvėpavimo ir virškinimo sistemos palaikymas
Inhaliacijos su bergamotės eteriniu aliejumi tradiciškai naudojamos siekiant palaikyti r Ecover y nuo kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant tas, kurios pažeidžia viršutinius kvėpavimo takus ir plaučius. Aliejaus atsikosėjimą skatinančios savybės gali padėti skystinti gleives, o jo antibakterinis poveikis gali papildyti natūralią organizmo apsaugą sezoninių infekcijų metu. Klasikinis inhaliacijų metodas – į dubenėlį su karštu vandeniu įlašinti keletą lašų aliejaus ir užsidengti galvą rankšluosčiu.
Bergamotės aliejus taip pat gali palaikyti virškinimo sistemą, jei naudojamas aromaterapijoje arba praskiestas vietiniam pilvo masažui. Manoma, kad jis stimuliuoja virškinimo fermentų veiklą ir skatina skrandžio peristaltiką – tai naudinga esant vangiam virškinimui, pilvo pūtimui, ar diskomfortui po valgio. Kaip skalavimo priemonė, praskiesta vandeniu, ji tradiciškai naudojama gerklės skausmui ir blogam kvapui iš burnos, gydyti dėl savo antiseptinių savybių.
Bergamotė kaip maisto papildas: citrusinių bergamotės ekstraktas
Be eterinio aliejaus, bergamotės vaisių ekstraktas sulaukė didelio susidomėjimo kaip maisto papildas, ypač dėl širdies ir kraujagyslių sveikatos. Bergamotė yra neįprastai turtinga polifenoliais — įskaitant bruteridiną ir melitidiną — kurių nėra kituose citrusiniuose vaisiuose. Tyrimai rodo, kad šie junginiai gali padėti palaikyti sveiką cholesterolio lygį ir normalią gliukozės koncentraciją kraujyje.
Citrusų bergamotės ekstraktas kapsulių pavidalu yra vartojamas tiems, kurie ieško natūralios pagalbos lipidų apykaitai kartu su subalansuota mityba. Tai kitoks naudojimo būdas nei eterinis aliejus – šis preparatas vartojamas viduje, o ne tepamas ar įkvėpiamas. Norėdami sužinoti daugiau apie augalinės kilmės širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymo priemones, susipažinkite su mūsų širdies ir kraujagyslių sveikatos kolekcija.
[products:jarrow-formulas-citrus-bergamot-500-mg-60-capsules, swanson-bergamot-extract-500-mg-30-veg-capsules, vitalers-bergamot-600-mg-60-capsules, 7nutrition-citrus-bergamot-500-mg-60-capsules]Kaip naudoti bergamotės eterinį aliejų: Praktinis vadovas
Bergamotės eterinis aliejus yra universalus, tačiau kiekvienam naudojimo būdui būdingi savi ypatumai:
- Difuzorius / aromaterapija — Į difuzorių su vandeniu įlašinkite 3–5 lašus. Saugus reguliariam naudojimui; naudingas nuotaikai, koncentracijai, ir oro gaivinimui.
- Įkvėpimas — Įlašinkite 2–3 lašus į dubenėlį su karštu (, bet ne verdančiu) vandeniu. Įkvėpkite 5–10 minučių, užsidengę galvą rankšluosčiu.
- Vietinis naudojimas — Praskieskite iki 1–2 % nešiklio aliejuje ((maždaug 6–12 lašų 30 ml)). Tepti ant odos masažui, spuogų vietiniam gydymui, arba galvos odos priežiūrai. Po naudojimo venkite saulės spindulių.
- Vonios — Pirmiausia įlašinkite 5–10 lašų į nešiklio aliejų arba pieną, tada įpilkite į šiltą vonios vandenį. Nenaudokite neskiesto eterinio aliejaus tiesiogiai vonios vandenyje.
- Maišymas — Bergamotė puikiai dera su levandomis, rozmarinu, pelargonija, pačiuli, eukaliptu, ir sandalmedžiu. Naudokite kontrastingą maišymą — derindami viršutines, vidurines, ir bazines natas — norėdami gauti subalansuotą, daugiasluoksnį rezultatą.
