Žolelių arbatos visoje Europoje išgyvena tikrą renesansą, o cistusas – botaniniu pavadinimu Cistus incanus – susilaukė ypač ištikimų gerbėjų. Skirtingai nuo juodosios arbatos, joje nėra teino ar teobromino, todėl ją galima gerti kasdien be apribojimų, nesukeliant pernelyg didelio sužadinimo, būdingo kofeino turinčioms gėrimams. Cistus lapai yra turtingi polifenoliais, dėl kurių šis kuklus krūmas yra vienas iš augalų, turinčių daugiausia antioksidantų Europos žolelių medicinoje. Tačiau tai, kas daro jį tokį patrauklų — įskaitant nėštumo laikotarpį — yra įspūdingas ligų spektras, kuriam jis gali padėti.
Kas yra cistus?
Cistus yra mažas žydintis krūmas, kilęs iš Viduržemio jūros regionų Pietų Europoje. Nors jis auginamas kaip dekoratyvinis augalas Šiaurės Europos soduose, jo medicininis naudojimas remiasi šimtmečių tradicijomis visame Viduržemio jūros baseine. Žolelių praktikoje, naudojami lapai, o ne žiedai — lapuose yra vertingiausių augalo biologiškai aktyvių junginių, įskaitant polifenolius, taninus, flavonoidus, ir eterinius aliejus, turinčius įrodymais pagrįstų antimikrobinių savybių. Šie junginiai veikia kartu, neutralizuodami laisvuosius radikalus, stiprindami imuninę sistemą ir visame organizme sukelia priešuždegiminį bei antimikrobinį poveikį. Pagrindinės savybės ir ką cistus gali padėti palaikyti. Cistus išsiskiria savo plačiu potencialiu pritaikymu sveikatos srityje. Didelis polifenolių kiekis — ypač proantocianidinų ir flavonoidų — yra pagrindas daugumai jo įrodyto poveikio. Reguliarus cistus arbatos arba standartizuoto cistus ekstrakto vartojimas gali prisidėti prie:
- Imuninės sistemos stiprinimo — antivirusinis, ir TiB bakterinis, bei priešgrybelinis poveikis padeda organizmui atsispirti patogenams, ypač per peršalimo ir gripo sezoną
- Priešuždegiminis poveikis — gali sumažinti sisteminį ir lokalų uždegimą
- Antioksidacinė apsauga — neutralizuoja laisvuosius radikalus ir palaiko sveiką ląstelių senėjimą
- Širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas — gali padėti slopinti LDL cholesterolio oksidaciją, pagrindinis aterosklerozės rizikos veiksnys
- Odos sveikata — vidinis antioksidacinis poveikis gali padėti išgydyti spuogus ir sumažinti matomus odos senėjimo požymius
- Antialerginės savybės — gali sušvelninti imuninės sistemos pernelyg stiprią reakciją alergijos atveju
Tiems, kurie kuria visapusišką imuninės sistemosrutiną, cistus puikiai dera su kitais moksliškai pagrįstais augaliniais preparatais, kuriuos rasite mūsų žolelių kolekcijoje.
[tip: Cistus užpilai taip pat gali būti naudojami išoriškai. Atvėsintą arbatą naudokite kaip natūralų burnos skalavimo skystį burnos higienai palaikyti, arba kaip inhaliaciją sergant viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis — antimikrobiniai eteriniai aliejai veiksmingai išsiskiria per garus.]Cistus ir inkstų sveikata
Cistus eteriniai aliejai turi dokumentuotų priešgrybelinių, antivirusinių, ir TiB antibakterinių savybių, kurios gali palaikyti šlapimo takų sveikatą. Be tiesioginio antimikrobinio poveikio, cistus turi švelnų diurezinį poveikį, kuris gali skatinti normalią inkstų filtraciją ir padėti pašalinti toksinus, sunkiuosius metalus, bei lakius junginius. Jo antioksidaciniai junginiai padeda sumažinti oksidacinį stresą inkstų audiniuose, o tai ypač aktualu žmonėms, linkusiems į pasikartojančias šlapimo takų infekcijas.
Cistus ir kraujotaka: natūrali pagalba varikozinėms venoms
Dėl cistus polifenolių priešuždegiminių ir kraujagysles tonizuojančių savybių jis yra naudinga papildoma žolė žmonėms, kenčiantiems nuo varikozinių venų ar prastos periferinės kraujotakos. Tyrimai rodo, kad šie junginiai gali padėti stiprinti kapiliarų sieneles, mažinti kraujagyslių uždegimą, ir palaikyti normalią kraujotaką. Nors cistus nėra vaistas nuo išsivysčiusių venų išsiplėtimo, reguliarus vartojimas gali padėti kaip dalis platesnio požiūrio į kraujotakos sveikatą, kartu su fizine veikla ir pakankamu skysčių vartojimu.
Cistus nėštumo metu — ką reikia žinoti
Cistus paprastai laikomas viena iš saugesnių žolelių, kurias galima vartoti nėštumo metu, ypač vertinama dėl to, kad suteikia natūralią apsaugą nuo infekcijų be farmakologinių intervencijų. Jos antivirusinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti apsaugoti nėščias moteris nuo peršalimo ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijų — tai tikra problema, turint omenyje, kad daugelis tradicinių vaistų nėštumo metu yra kontraindikuotini.
Jos antialerginės savybės taip pat yra svarbios moterims, kurios nėštumo metu patiria sustiprėjusius alergijos simptomus — žinomą imunologinį reiškinį, susijusį su hormoniniais pokyčiais. Kadangi cistus arbatoje nėra teino ir teobromino, ją galima gerti be apribojimų, nesukeliant susirūpinimo, susijusio su kofeino turinčiais žolinių preparatais.
[warning: nors cistus paprastai laikomas saugiu nėštumo metu, visada pasitarkite su savo akušeriu ar akušere prieš pradėdami vartoti bet kokius žolinius papildus nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Atskiri atvejai skiriasi, todėl visada patartina kreiptis į specialistą.]Cistus bandant pastoti
Bendras organizmo fiziologinis balansas vaidina svarbų vaidmenį vaisingumui, o cistus gali netiesiogiai prisidėti prie jo dėl savo detoksikuojančio ir antioksidacinio poveikio. Padėdamas pašalinti aplinkos toksinus ir mažindamas sisteminį oksidacinį stresą, cistus gali padėti optimizuoti organizmo vidinę aplinką. Jo polifenoliai taip pat gali turėti švelnų reguliuojantį poveikį hormoniniams signalų perdavimo keliams, nors tai reikėtų suprasti kaip švelnią mitybinę pagalbą, o ne farmakologinę intervenciją.
Cistus papildai „Medpak“
[products:medica-herbs-rockrose-500-mg-60-capsules]Papildoma žolelių pagalba imuninei sistemai
Cistus puikiai veikia kartu su kitomis polifenolių turtingomis ir antimikrobinėmis žolelėmis. Raudonėlio aliejus, kvercetinas, ežiuolė, ir resveratrolis yra vieni iš labiausiai ištirtų augalinių junginių, stiprinančių imuninę sistemą ir turinčių antioksidacinių savybių, ir gali veiksmingai papildyti cistus vartojimo rutiną. Ištyrinėkite mūsų imuninės sistemos kolekciją, kurioje rasite visą asortimentą papildų: TiB [products:now-foods-echinacea-400-mg-100-veg-capsules, aliness-wild-oregano-oil-strong-100-natural-90-capsules, aliness-natural-quercetin-250-mg-100-veg-capsules, swanson-resveratrol-complex-180-mg-60-capsules]
Kaip paruošti ir vartoti cistuso arbatą
Norėdami paruošti cistuso užpilą, vieną arbatinį šaukštelį džiovintų cistuso žolelių užpilkite maždaug 200 ml ką tik užvirinto vandens ir palikite mirkti ne mažiau kaip 10 minučių. Išmirkytas augalas gali būti užpilamas dar kartą. Skonis yra ryškiai žolinis ir šiek tiek žemiškas — jei jis per stiprus, pabandykite įdėti medaus, citrinos griežinėlio, arba šviežios mėtų. Atvėsinta cistų arbata šiltesniais mėnesiais tampa puikiu lediniu žolelių gėrimu. Saldinti, geriau rinkitės steviją, o ne rafinuotą cukrų.
Tiems, kurie nenori kasdien ruošti arbatos – arba nori standartizuotos, išmatuotos cistų polifenolių dozės – kapsulės bus praktiškesnės. Alkoholiniai cisto ekstraktai (lašai) yra dar viena galimybė, kurią verta apsvarstyti, nes kai kurie augalo veiklieji junginiai lengviau tirpsta alkoholyje nei vandenyje, todėl gali būti išgautas platesnis ekstraktų spektras.
[note: Visi „Medpak“ produktai siunčiami iš ES teritorijos – be muitų mokesčių, ir be vėlavimų. Greitas ir patikimas pristatymas į Vokietiją, Nyderlandus, Lietuvą ir visą Europą.]
