Citrinžolės eterinis aliejus: nauda, naudojimas ir savybės

Citrinžolės eterinis aliejus yra vienas iš universaliausių raminamųjų aliejų rinkoje. Gaminamas garų distiliacijos būdu iš kvapnių Melissa officinalis lapų – vaistažolės, kuri jau šimtmečius naudojama medicinoje visoje Europoje ir Artimuosiuose Rytuose – jis pasižymi tikru antibakteriniu ir priešuždegiminiu poveikiu bei giliai ramina nervų sistemą. Nesvarbu, ar jis skleidžiamas patalpoje atsipalaidavimui, ar tepamas ant odos ir raumenų, ar naudojamas vakarinėje vonioje miegui palengvinti, citrinžolės aliejus nusipelno vietos kiekvienoje namų vaistinėlėje.

Citrinžolės eterinio aliejaus savybės

Citrinžolės aliejaus terapinis spektras yra platesnis nei rodo jo reputacija kaip „raminančio aliejaus“. Pagrindinės jo savybės:

Antibakterinis TiB — dezinfekuoja nedideles žaizdas ir slopina patogeninių mikroorganizmų augimą
Priešuždegiminis — mažina vietinį uždegimą, paraudimą, ir patinimą
Skausmą malšinantis — malšina skausmą, susijusį su vabzdžių įkandimais, raumenų įtampa, ir menstruaciniais skausmais
Spazmolitinis — atpalaiduoja lygiuosius raumenis, naudingas tiek virškinimo sutrikimams, tiek raumenų spazmams
Nervų raminantis ir raminantis — mažina nervinę įtampą, nerimą, ir fizinius streso simptomus
Kraujospūdį mažinantis — gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdį
Raminamasis — padeda užmigti ir gerina miego kokybę
Tonizuojantis — išlygina odos toną ir ramina sudirgusią odą
Kognityvinė parama — tyrimai rodo, kad citrinžolės junginiai gali stiprinti atmintį ir koncentraciją

[tip: citrinžolės eterinis aliejus puikiai dera su levandomis, bergamotėmis, smilkalais, ir neroliais — visi šie aliejai pasižymi raminančiomis ir nuotaiką gerinančiomis savybėmis. Norėdami sukurti miegui skirtą difuzoriaus mišinį, sumaišykite citrinžolę su levandomis ir vienu lašeliu romėniškos ramunės.] Citrinžolės eterinio aliejaus naudojimas Streso mažinimas ir nervų sistemos palaikymas Labiausiai įsitvirtinęs citrinžolės aliejaus naudojimas yra jo poveikis nervų sistemai. Jo aktyviosios medžiagos — įskaitant rozmarino rūgštį ir įvairius flavonoidus — sąveikauja su GABA receptoriais, tais pačiais receptoriais, į kuriuos veikia daugelis farmakologinių anksiolitikų. Rezultatas — tikras nervinio sužadinimo, nerimo, ir minties šuolio, kuris lydi lėtinį stresą, sumažėjimas. Dėl to jis naudingas ne tik bendram atsipalaidavimui, bet ir konkrečiai padeda valdyti padidėjusio streso laikotarpius – egzaminus, sudėtingą profesinę aplinką ar emociškai sunkius gyvenimo įvykius. Fiziniai nervinės įtampos simptomai taip pat reaguoja į citrinžolės aliejų. Drebulys, nuolatinės migrenos, kurių priežastis yra nervų sistema, ir dirglumas gali būti žymiai sumažinti reguliariai naudojant aromaterapiją. Norėdami gauti išsamesnę nervų sistemos ir kognityvinių funkcijų paramą, susipažinkite su mūsų smegenų ir kognityvinių funkcijų papildų kolekcija.

Pagalba miegui

Citrinžolės aliejaus raminamosios savybės daro jį vienu iš veiksmingiausių natūralių pasirinkimų miego sutrikimams, kylančiems dėl per didelio sužadinimo ar nerimo, o ne dėl fizinio diskomforto. Išgarinant miegamajame 30–60 minučių prieš miegą, jis nuramina protinę veiklą, kuri trukdo natūraliai pereiti į miego būseną. Poveikis paprastai jaučiamas per 15–20 minučių po įkvėpimo. Nuosekliai naudojant, jis palaiko ne tik gebėjimą užmigti, bet ir bendrą miego kokybę — vartotojai dažnai praneša apie pagerėjusį ryto budrumą ir nuotaiką. Mūsų miego papildų kolekcija siūlo papildomus per burną vartojamus produktus, įskaitant citrinžolės ekstraktą kapsulių ir skysčio pavidalu.

[products:bilovit-lemon-balm-essential-oil-10-ml, bilovit-melissa-essential-oil-30-ml, bilovit-sauna-emulsion-melissa-250-ml, etja-melissa-essential-oil-10-ml]
Nuotaikos gerinimas

Be savo raminamojo poveikio, citrinžolės aliejus turi specifinę nuotaiką gerinančią savybę, kuri skiriasi nuo paprasto raminimo. Aromatiniai junginiai stimuliuoja raminančių neurotransmiterių išsiskyrimą, tuo pačiu metu slopindami streso hormonus, kurie blogina nuotaiką. Šis dvigubas poveikis — mažinantis neigiamą emocinę naštą ir švelniai gerinantis bendrą nuotaiką — daro jį ypač naudingą esant lengvai sezoninei depresijai, emociniam nuovargiui, ir nusiminimui, kuris kaupiasi per ilgus sunkius laikotarpius. Tai nėra klinikinės depresijos gydymo pakaitalas, tačiau kaip kasdieninė pagalbinė priemonė jis yra tikrai veiksmingas.

Skausmo malšinimas: raumenų, menstruacinis, ir vabzdžių įkandimų

Citrinžolės aliejaus spazmolitinės savybės tiesiogiai padeda malšinti skausmą įvairiose praktinėse situacijose. Menstruacijų metu praskiedus ir užtepus ant pilvo, jis atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir sumažina spazmų intensyvumą. Įtrintas į įtemptas ar pervargusias raumenų grupes, jis suteikia šilumos, pagerina vietinę kraujotaką, ir pastebimai sumažina diskomfortą. Vabzdžių įkandimų ir nedidelių įgėlimų atveju, jis vienu kartu sujungia analgetinį, priešuždegiminį, ir TiB antibakterinį poveikį — atvėsina niežulį, mažina patinimą, ir apsaugo odą nuo antrinės infekcijos.

Virškinimo komfortas

Melisų antispazminis poveikis apima ir virškinimo traktą. Naudojamas išoriškai, švelniai masažuojant pilvą praskiestu citrinžolės aliejumi, jis mažina pilvo pūtimą, pykinimą, virškinimo spazmus, ir nereguliarią žarnyno veiklą. Jis palaiko subalansuotą virškinimo sulčių srautą ir padeda nuraminti „nervingo žarnyno“ reakciją – virškinimo sutrikimą, kurį daugelis žmonių patiria stresinių laikotarpių metu. Tai ypač vertingas taikymas tiems, kurie pastebi, kad jų virškinimas pablogėja esant psichologiniam stresui.

Odos ir veido priežiūra

Citrinžolės aliejaus tonizuojančios, antibakterinės TiB ir priešuždegiminės-uždegiminės savybės daro jį naudingu priedu prie odos priežiūros rutinos, ypač esant nelygiai odos spalvai, dėmėms, nedidelėms randams ir jautriai arba reaktyviai odai. Pridėtas praskiestas į kasdienį drėkinamąjį kremą ar toniką, jis ramina sudirginimą, išlygina veido odos spalvą ir pagreitina paviršinių žymių gijimą. Jo švelnus antibakterinis poveikis padeda kovoti su bakterijomis, sukeliančiomis spuogų linkusią odą, nesukeliant stipraus sausinančio poveikio, būdingo daugeliui vietinių gydymo priemonių. Nuolatinis naudojimas keletą savaičių gali žymiai sumažinti poreikį naudoti maskuojančius produktus lengvesnėse makiažo procedūrose.
[products:bilovit-lavender-essential-oil-10-ml, bilovit-bergamot-essential-oil-10-ml, bilovit-frankincense-essential-oil-10-ml, bilovit-essential-oil-diffuser]
Kaip naudoti citrinžolės eterinį aliejų

Difuzija — 3–5 lašai elektriniame difuzoriuje streso mažinimui, nuotaikos palaikymui, arba pasiruošimui miegui; ypač veiksminga vakare

Įkvėpimas — keli lašai į dubenėlį su karštu vandeniu; pasilenkite, užsidengę galvą rankšluosčiu, užsimerkę, iki 7 minučių

Vonios — prieš įlašinant į šiltą vonios vandenį, kelis lašus praskiesti baziniame aliejuje; mirkykite iki 15 minučių, kad atsipalaiduotų visas kūnas

Masažas — 2–3 lašai į arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus; naudokite ant pilvo virškinimo ir menstruacijų skausmams malšinti, arba ant raumenų įtampai ir skausmui malšinti

Vietinis naudojimas ant odos — 1 lašą sumaišykite su nešikliu aliejumi arba turimu odos priežiūros produktu; tepti ant odos defektų, įkandimų, arba nevienodo atspalvio vietų

Naudojimas saunoje — keletas lašų citrinžolės emulsijos ant karštų saunos akmenų, kad susidarytų aromatinis garas, turintis raminančių savybių

Sauga ir kontraindikacijos

Citrinžolės eterinis aliejus, jei naudojamas teisingai, yra gerai toleruojamas daugumos žmonių. Svarbiausios atsargumo priemonės:

Tik išoriniam naudojimui — nenaudoti vidiniam vartojimui; vengti sąlyčio su akimis ir gleivinėmis

Prieš tepant ant odos visada praskieskite — niekada nenaudokite nepraskiesto; naudokite 1–2 % koncentracijos nešiklio aliejuje

Pirmiausia atlikite odos testą — ypač jei turite jautrią odą; praskiedus aliejų, užtepkite ant nedidelio odos ploto ir palaukite 24 valandas prieš plačiau naudojant

Nėštumas ir žindymas — vengti naudoti be gydytojo patarimo

Naujagimiai ir labai maži vaikai — nerekomenduojama be išankstinės konsultacijos su gydytoju ar vaistininku

[warning:Nors citrinžolės aliejus yra vienas iš švelnesnių eterinių aliejų, asmenys, vartojantys raminamuosius vaistus, skydliaukės vaistus, arba vaistus nuo nerimo ar depresijos, prieš įtraukdami jį į savo kasdieninę rutiną turėtų pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu, nes galimas papildomas poveikis.][note: Visi „Medpak“ produktai siunčiami iš ES teritorijos — klientams visoje Europoje nekyla muitinės vėlavimų ar netikėtų importo mokesčių.]