Citrinžolės eterinis aliejus – distiliuojamas iš Cymbopogon citratus, paprastai vadinamo citrinžole, lapų – yra vienas iš labiausiai atpažįstamų kvapų aromaterapijoje: intensyviai gaivus, citrusinis, ir nuotaiką gerinantis. Tačiau be savo patrauklumo kaip kvapo, citrinžolės aliejus turi platų spektrą tikrų gydomųjų savybių, dėl kurių jis naudingas viskam – nuo fizinio išsekimo ir raumenų skausmo iki linkusios į spuogus odos ir sezoninių kvėpavimo takų negalavimų. Čia pateikiamas išsamus vadovas apie tai, ką jis gali ir kaip jį naudoti.
Kuo citrinžolės aliejus išsiskiria?
Skirtingai nei dauguma eterinių aliejų, citrinžolės aliejuje yra iki 85 % citralo – aldehido junginio, kuris suteikia jam būdingą citrinų aromatą. Citralas, kartu su limoneno, suteikia aliejui antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, slopindamas įvairių mikroorganizmų augimą. Aliejuje taip pat yra vitaminų A ir C, kurie suteikia antioksidacinių, odą tonizuojančių, ir šviesinančių savybių. Svarbi pastaba: didelės citralo koncentracijos, gali sukelti jautrinimą, todėl tiesiogiai tepant ant odos visada reikia jį praskiesti nešikliu aliejumi, o aromaterapija yra saugiausias ir patikimiausias vartojimo būdas.
Nuovargiui, protiniam apsiblausimui, ir stresui
Būtent čia citrinžolės aliejus tikrai pelno savo reputaciją. Jo citrusinis aromatas turi dvigubą poveikį, kuris yra neįprastas net tarp eterinių aliejų: jis tuo pačiu metu stimuliuoja ir ramina — viena vertus, paaštrina pojūčius ir gerina koncentraciją, o kita vertus, mažina nervų peraktyvumą ir protinę įtampą. Išsklaidytas darbo vietoje, jis padeda įveikti popietinį energijos nuosmukį be kofeino sukeliamo sujaudinimo. Įkvėptas kelionės metu, jis palengvina kelionės ligą ir padeda valdyti su kelione susijusį nerimą. Įlašintas į šiltą vonią po fizinio krūvio, jis skatina raumenų atsipalaidavimą ir tikrą psichinę atsipalaidavimą.
Žmonėms, kenčiantiems nuo ilgalaikio nuovargio ar streso, verta apsvarstyti galimybę papildyti citrinžolės aliejaus aromaterapijos naudą mitybos papildais. Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų, padedančių atsparumui stresui ir raumenų atsigavimui Ecover, tačiau daugelis europiečių jo nuolat vartoja per mažai. Mūsų vitaminų ir papildų asortimentas apima gerai įsisavinamas magnio formas iš patikimų prekės ženklų, tokių kaip Solgar ir Aliness.
[products: bilovit-lemongrass-essential-oil-10-ml, bilovit-lemon-essential-oil-10-ml, bilovit-citronella-essential-oil-10-ml, bilovit-grapefruit-essential-oil-10-ml, bilovit-bergamot-essential-oil-10-ml, bilovit-orange-essential-oil-10-ml]Odos priežiūra: Spuogai, Poros, ir Celiulitas
Citrinžolės aliejaus TiB antibakterinės ir priešuždegiminės savybės daro jį praktišku priedu prie riebios, ir linkusios į spuogus odos priežiūros rutinos. Keletas lašų, įmaišytų į kasdieninį valiklį, toniką ar lengvą drėkinamąjį kremą, padeda kontroliuoti spuogų atsiradimą, sumažinti matomų porų dydį ir išlyginti odos toną – čia svarbus jo vitamino C ir citralo turinio šviesinantis poveikis, ypač spuogų žymėms, kurios dažnai išlieka po to, kai aktyvūs odos defektai išnyksta. Ypač riebiai odai, jis reguliuoja riebalų išsiskyrimą, nesausindamas odos, o tai yra didelis pranašumas, palyginti su daugeliu sintetinių ingredientų, skirtų kovai su spuogais.
Citrinžolės aliejus taip pat turi gerai įsitvirtinusią reputaciją anticeliulitiniame masaže: sumaišytas su baziniu aliejumi kartu su rozmarino, pelargonijos, arba levandų eteriniu aliejumi, jis gerina vietinę kraujotaką, stangrina audinius, ir gali padėti esant lengvam skysčių susikaupimui. Tas pats mišinys padeda odai, kuri prarado tonusą po svorio netekimo. Teptas šiltu masažu ant raumenų grupių po sporto, jis mažina skausmą ir skatina greitesnį atsigavimą Ecover.
Kvėpavimo ir virškinimo palaikymas
Nors citrinžolės aliejus nėra taip tiesiogiai siejamas su kvėpavimo palengvinimu kaip eukalipto ar pipirmėčių aliejus, jis puikiai veikia garų inhaliacijose esant užgulusiai nosiai, sinusitui, ir lengviems peršalimo simptomams. Jo TiB antibakteriniai ir priešuždegiminiai junginiai tiesiogiai pasiekia gleivines, mažindami patinimą ir padėdami išvalyti kvėpavimo takus. Įkvėptas esant virškinimo trakto sutrikimams, jis taip pat gali padėti sužadinti apetitą ir palengvinti lengvą pykinimą — tai mažiau žinomas naudojimo būdas, tačiau turintis tvirtą pagrindą tradicinėje medicinoje.
Natūralus dezodorantas ir naudojimas buityje
Didelis citralo kiekis, suteikiantis citrinžolei jos aromatą, taip pat daro ją viena iš veiksmingiausių natūralių kvapą neutralizuojančių medžiagų. Kartu su kokosų aliejumi ir taukmedžio sviestu, jis sudaro tikrai veiksmingo natūralaus dezodoranto pagrindą, kuris kontroliuoja bakterinį kvapą, visiškai neužblokuodamas prakaitavimo – tai fiziologiškai tinkamesnis metodas nei antiperspirantai. Namų valymui, keletas lašų, sumaišytų su vandeniu, soda, ir baltojo acto, sukuria kvepiantį, ir TiB bakterijas naikinantį paviršių valiklį, nepaliekantį sintetinių cheminių likučių.
Kaip papildoma nauda: kvapas atbaido uodus, muses, ir blusas — todėl išgarintas citrinžolių aliejus yra praktiškas šiltų orų palydovas tiems, kurie teikia pirmenybę natūraliems vabzdžių atbaidymo priemonėms, o ne sintetiniams purškalams.
[products: bilovit-rosemary-essential-oil-10-ml, bilovit-geranium-essential-oil-10-ml, bilovit-lavender-essential-oil-10-ml, bilovit-tea-tree-essential-oil-10-ml, solgar-magnesium-with-vitamin-b6-100-tablets, swanson-full-spectrum-ashwagandha-450-mg-100-capsules][tip: Norėdami gauti raminantį, anticeliulitinį masažinį aliejų, sumaišykite 5 lašus citrinžolės aliejaus su 3 lašais rozmarino ir 2 lašais pelargonijos 20 ml saldžiųjų migdolų arba jojobos aliejaus. Tepti tvirtais, sukamaisiais judesiais ant šlaunų ir pilvo. Difuzijai, pakanka 3–4 lašų — citrinžolė yra stipri, todėl daugiau nereiškia geriau.][warning:Visada praskieskite citrinžolės aliejų prieš tepdami ant odos — citralas gali sukelti jautrinimą ir dirginimą, jei tepamas nepraskiestas, ypač ant jautrios odos. Prieš pirmąjį naudojimą atlikite odos testą. Venkite sąlyčio su akimis. Netinka naudoti labai mažiems vaikams arba nėštumo metu be gydytojo rekomendacijos.][note:Visi „Bilovit“ eteriniai aliejai ir kiti „Medpak“ produktai siunčiami iš ES – greitas pristatymas be muitinės problemų, kad ir kur bebūtumėte Europoje. Atraskite visą mūsų „https://medpak.shop/collections/aromatherapy“ aromaterapijos kolekciją, kurioje rasite visą eterinių aliejų asortimentą.]
