Progress Labs
Progress Labs Veganiškas vitaminas D3 4000 TV - 120 kapsulių
€7.79Vieneto kaina /NėraProgress Labs
Progress Labs Natūralus vitaminas D3 FORTE - 30 ml
€8.69Vieneto kaina€289.67 / lNėraOlimp
Olimp Gold-Vit for Men (Vitaminai ir chelatiniai mineralais) - 30 tablečiu
€10.19Vieneto kaina /NėraFitness Authority
Fitness Authority Immunity Shot, Lemon - 120 ml
€1.09Vieneto kaina€0.91 / 100mlNėraPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas vitaminas D3 MAX - 30 ml
€13.49€14.99Vieneto kaina€7.49 / 100mlNėraNavigator Supplements Limited
Navigator Vitaminas D3 10000 TV - 365 minkštųjų gelių
€27.49Vieneto kaina /NėraLife Extension
Life Extension Liquid Vitamin D3 2000 IU, Mint - 29,57 ml
€28.39Vieneto kaina€9.60 / 10mlNėraOstrovit
Ostrovit Jūrų kolagenas, Hialurono rūgštis, Vitaminas C, Mangų ir ananasų - 30 x 5 g
€25.59Vieneto kaina€17.06 / 100gNėra
Žmogaus imuninė sistema veikia ir viduje, ir išorėje. Jos pareiga - kovoti su patogeniniais mikroorganizmais, kylančiomis infekcijomis, ir uždegimais. Sveikas gyvenimo būdas ir mityba, kurioje gausu naudingų maistinių medžiagų, įskaitant nesočiąsias riebalų rūgštis, vitaminus, ir mineralus, padeda pagerinti natūralią organizmo apsaugą.
Kas pažeidžia organizmo imuninę sistemą?
Daugelis žmonių mano, kad tik mūsų genai lemia organizmo imunitetą. Tačiau, imuninė sistema laikui bėgant evoliucionuoja ir jai didelę įtaką daro žmogaus gyvenimo būdas. Jai gali pakenkti pernelyg sterili aplinka, nepakankamas fizinis aktyvumas, didelis stresas, prasta oro kokybė, dažnas naudojimasis kondicionieriais, cigarečių dūmų ir išmetamųjų dujų įkvėpimas, mityba, kurioje trūksta vitaminų ir mineralų, ir, svarbiausia, perteklinis vaistų vartojimas, ypač gydant ligas, kurias galima veiksmingai gydyti natūralesnėmis priemonėmis.
Kaip stiprinti organizmo imunitetą
Imuninės sistemos stiprinimas yra daugialypis, užsitęsęs procesas. Įsitikinimas, kad organizmas gauna pakankamai miego, yra labai svarbi jo sudedamoji dalis. Dėl fizinio ir psichinio atsigavimo imuninė sistema yra žymiai pajėgesnė kovoti su virusais ir mikrobais. Sveika mityba, kupina vaisių ir daržovių,, kuriuose gausu vitaminų,, yra antrasis esminis elementas. Mūsų imunitetui ypač svarbūs antioksidacinių savybių turintys vitaminai, tokie kaip vitaminas E ir vitaminas C.Šalto spaudimo, nerafinuotuose augaliniuose aliejuose ir tinkamuose maisto papilduose taip pat yra antioksidantų ir svarbių riebalų rūgščių, kurios palaiko imuninę sistemą. Organizmo imunitetui, taip pat naudinga reguliariai mankštintis ir susilaikyti nuo bet kokių stimuliuojančių medžiagų, pavyzdžiui, alkoholio ir tabako.
Be maisto, miego, ir mankštos, kai organizmo imunitetas ypač susilpnėjęs, reikėtų pagalvoti apie papildomą imuninės sistemos palaikymą naudojant paruoštas priemones, pavyzdžiui, ženšenį, čiobrelius, ar alaviją. Vonios ir inhaliacijos, ypač kartu su eteriniais aliejais, tokiais kaip eukaliptų ar pušų, taip pat gali pasitarnauti kaip tam tikra imuniteto priemonė. Būkite atkaklūs ir pasiruošę imtis metodinių, ilgalaikių veiksmų stiprinant organizmo imunitetą. Juos reikėtų nuosekliai auginti visą kiekvieną sezoną, o ne tik padidėjusio sergamumo metu.