Dauguma žmonių tikriausiai niekada nėra susidūrę su terminu „šarminis vanduo“ . Jis taip pat vadinamas jonizuotu vandeniu, o kai kuriose tradicijose – „gyvuoju vandeniu“,. Tai skamba paslaptingai, tačiau už šio reiškinio slypi tikra mokslo tiesa – ir vis didesnis susidomėjimas tuo, kokią naudą jis gali duoti organizmui. Taigi, kas tiksliai yra šarminis vanduo, kokias savybes jis turi, ir ar verta jį įtraukti į savo kasdienį gyvenimą?
Trumpa istorija
Šarminis vanduo nėra senovinis vaistas, kuris buvo naudojamas šimtmečius. Jo istorija prasidėjo 1970-aisiais, kai rusų profesoriui S. Aliochinui buvo pavesta sukurti medžiagą, skirtą naudoti kasybos ir naftos gręžimo operacijose. Jis suprojektavo prietaisą, vadinamą vandens jonizatoriumi, kuris vandeniui taiko procesą, žinomą kaip elektrolizė. Kai kasyklų darbininkai pradėjo naudoti jonizuotą vandenį, buvo pastebėta įdomi aplinkybė: pjūviai, įbrėžimai, nudegimai, ir kiti nedideli odos pažeidimai, atrodo, gijo pastebimai greičiau, kai buvo plaunami šiuo vandeniu. Taip ir atsirado pavadinimas „gyvasis vanduo“ – atrodė, kad jis palaiko natūralų odos gijimo procesą. Elektrolizės procesas taip pat pagamino antrąjį vandens tipą – rūgštinį, kartais vadinamą „negyvu vandeniu“ – kuris pasižymėjo TiB baktericidinėmis savybėmis.
Kaip gaminamas šarminis vanduo?
Supratimas, kaip gaminamas šarminis vanduo, padeda paaiškinti jo savybes. Vandens jonizatoriaus viduje, elektros srovė teka per paprastą vandenį procese, vadinamame elektrolize. Dėl to vanduo ir jame ištirpę druskos susiskirsto į dvi frakcijas: šarminę ir rūgštinę.
- Šarminis vanduo — išvaizda šiek tiek balkšvas ir drumstas, pasižymintis baziniu (aukštu) pH. Tai yra dalis, skirta gerti.
- Rūgštinis vanduo — geltonas Wish, turintis aitrų kvapą ir rūgštinį pH. Jis netinka gerti, bet gali būti naudojamas išoriniam odos gydymui.
Šarminė frakcija yra turtinga neigiamais hidroksilo jonais, taip pat teigiamais metalų jonais — natrio, kalio, kalcio, ir jodo. Rūgštinė frakcija turi vandenilio jonų ir rūgštinių likučių, įskaitant sierą, chlorą, ir fosforą.
[tip: Šarminio vandens pH paprastai yra nuo 8 iki 9,5, palyginti su įprastu vandentiekio vandeniu, kurio pH paprastai svyruoja nuo 6,5 iki 7,5. Aukštesnis pH yra pagrindinė šio tipo vandens savybė.]Kodėl pH yra svarbus?
Pakeltas pH yra tai, ką šarminio vandens šalininkai laiko jo svarbiausia savybe. Ši idėja susijusi su rūgščių ir šarmų pusiausvyra organizme. Remiantis šia perspektyva, šiuolaikinė mityba — kurioje gausu perdirbtų maisto produktų, mėsos, pieno produktų, ir greito maisto — linkusi organizmo vidinę aplinką stumti link didesnio rūgštingumo. Laikui bėgant, šis disbalansas gali paveikti virškinimo sistemos, raumenų, ir kitų organų veiklos efektyvumą, o tai gali prisidėti prie nuovargio ir bendros savijautos pablogėjimo.
Šarminio vandens gerbėjai mano, kad jo vartojimas padeda atkurti sveiką rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, ir neutralizuoti tipiškos vakarietiškos mitybos rūgštinančią įtaką. Nors moksliniai tyrimai šia tema vis dar vyksta ir ekspertų nuomonės skiriasi, daugelis žmonių teigia, kad po perėjimo prie šio vandens jaučiasi energingesni ir labiau subalansuoti.
[warning: Šarminis vanduo nėra vaistas ir neturėtų būti laikomas bet kokios ligos gydymo priemone. Jis gali papildyti sveiką gyvenimo būdą, tačiau nepakeičia subalansuotos mitybos, reguliarių fizinių pratimų, ar profesionalių medicininių patarimų.]Kokios savybės priskiriamos šarminiam vandeniui?
Svarbu į šiuos teiginius žiūrėti iš subalansuotos perspektyvos. Šarminis vanduo nėra stebuklingas vaistas — jo poveikis grindžiamas cheminiais pokyčiais, vykstančiais elektrolizės metu. Nepaisant to,, šalininkai ir kai kurie preliminarūs tyrimai jonizuotą vandenį sieja su daugybe galimų privalumų:
- Hidratacija — kai kurie tyrimai rodo, kad šarminis vanduo gali hidratuoti ląsteles efektyviau nei įprastas vanduo dėl mažesnio molekulių klasterių dydžio
- Antioksidacinis poveikis — jonizuotas vanduo turi neigiamą oksidacijos-redukcijos potencialą (ORP), kuris gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus
- Detoksikacijos palaikymas — gali padėti organizmui išplauti susikaupusias toksinas
- Virškinimo komfortas — tradiciškai siejama su normalios virškinimo funkcijos palaikymu ir retkarčiais pasitaikančio diskomforto mažinimu
- Odos drėkinimas — gerinant bendrą hidrataciją, gali prisidėti prie drėgmės lygio odoje palaikymo
- Energija ir gyvybingumas — daugelis reguliarių vartotojų teigia, kad jaučiasi budresni ir energingesni
Nors šie ryšiai yra įdomūs, verta pažymėti, kad didelio masto klinikiniai tyrimai dėl šarminio vandens vis dar yra riboti. Geriausias požiūris yra laikyti jį vienu iš platesnės sveikatingumo strategijos elementų, o ne atskiru sprendimu.
Kaip veikia šarminis vanduo?
Apibendrinant, siūlomas šarminio vandens veikimo mechanizmas remiasi trimis ramsčiais: laisvųjų radikalų neutralizavimas dėl jo antioksidacinio potencialo, hidratacijos palaikymas ląstelių lygiu, ir pagalba atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Pritariantieji taip pat nurodo pagerėjusį deguonies tiekimą ląstelėms ir bendrą energijos bei gyvybingumo padidėjimą.
Tiems, kurie domisi antioksidantų teikiama nauda iš kitų perspektyvų, mūsų antioksidantų papildų kolekcija siūlo įvairius produktus, kurie gali papildyti jūsų sveikatingumo rutiną. Jei detoksikacija yra prioritetas, susipažinkite su mūsų detoksikacijos ir valymo asortimentu, skirtu tikslinei pagalbai.
[products:brita-fill-go-vital-water-filtration-bottle-limone-0-6-l, brita-fill-go-vital-water-filtration-bottle-pink-0-6-l, brita-fill-go-active-water-filtration-bottle-berry-0-6-l, brita-microdisc-for-fill-go-filter-bottles-3-pcs]Ar galima namuose pasigaminti šarminį vandenį?
Taip — ir tai paprasčiau, nei galbūt manote. Nors jonizatoriai yra tiksliausias būdas, yra du populiarūs „pasidaryk pats“ metodai, kuriuos žmonės naudoja namuose:
- Himalaya n druskos ir citrinos metodas — Filtruokite du litrus vandens, įpilkite vieną šaukštą Himalaya n druskos ir vieną visą citriną, supjaustytą griežinėliais. Palikite mišinį pastovėti 12–24 valandas, tada gerkite visą dieną.
- Sodos metodas — Paruoškite pusę litro vandens ir įpilkite ketvirtį arbatinio šaukštelio kepimo sodos. Maišykite, kol visiškai ištirps, ir gerkite.
Abu metodai padidina vandens pH, nors ne taip tiksliai ar nuosekliai kaip specialus jonizatorius. Jei nuspręsite išbandyti šarminį vandenį, pradėkite palaipsniui — nebūtina iš karto pakeisti visą savo dienos vandens suvartojimą.
[note: Jei sergate inkstų liga, vartojate vaistus, kurie veikia elektrolitų pusiausvyrą, arba turite kokią nors lėtinę sveikatos būklę, prieš reguliariai geriant šarminį vandenį pasitarkite su savo gydytoju. Pakeistas mineralų kiekis gali netikti visiems.]Hidratacijos palaikymas — platesnis vaizdas
Nesvarbu, ar nuspręsite išbandyti šarminį vandenį, pagrindinis principas lieka tas pats: tinkama hidratacija yra būtina sveikatai. Vanduo palaiko virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą, kraujotaką, kūno temperatūros reguliavimą, ir odos sveikatą. Daugumai suaugusiųjų per dieną reikia nuo 1,5 iki 2,5 litrų vandens, priklausomai nuo aktyvumo lygio, klimato, ir individualių poreikių.
Derinant gerus hidratacijos įpročius su tinkama mitybos parama galima pasiekti tikrų pokyčių. Mūsų mineralų kolekcija apima elektrolitus ir mikroelementus, kurie papildo jūsų kasdienį vandens suvartojimą ir padeda išlaikyti organizmo vidinę pusiausvyrą.
[products:now-foods-chlorophyll-liquid-473-ml, natures-finest-vitamin-water-antioxidant-200-g, ostrovit-electrolyte-90-tablets, now-foods-full-spectrum-mineral-120-veg-capsules, now-foods-super-antioxidants-120-veg-capsules]Pagrindinė išvada: Šarminis vanduo yra įdomus papildas sveikatingam gyvenimo būdui, tačiau tai nėra panacėja. Jo padidintas pH ir antioksidacinis potencialas gali papildyti subalansuotą mitybą ir tinkamą hidrataciją. Kaip ir bet kokios sveikatingumo tendencijos atveju, požiūrėkite į jį su smalsumu, saikingumu, ir realistiškomis lūkesčiais.
