Sinusai – tai mažos, oro užpildytos ertmės, esančios aplink nosį ir akis. Jų užduotis – sudrėkinti, sušildyti, ir filtruoti įkvepiamą orą, kol jis pasiekia plaučius. Nors jos ir mažos, tačiau uždegusios gali tikrai sugadinti gyvenimą – sukelti sinusų galvos skausmus, užgulusią ar sloga, spaudimą veide, karščiavimą ir tokį nuovargį, dėl kurio tenka sustabdyti visas veiklas. Didžiausias rizikos laikotarpis yra nuo rudens iki pavasario, kai labiausiai paplitusios virusinės ir bakterinės kvėpavimo takų infekcijos. Natūralūs metodai – nuo inhaliacijų su eteriniais aliejais iki tikslingų žolinių papildų – gali atlikti reikšmingą pagalbinį vaidmenį tiek prevencijoje, tiek aktyvios infekcijos metu, padėdami palengvinti simptomus, palaikydami imuninę funkciją, ir potencialiai sutrumpindami r Ecover ligos trukmę.
Kodėl sinusitą verta vertinti rimtai
Sinusų uždegimą gali sukelti virusai, bakterijos, ar net alergenai. Bakterinis sinusitas paprastai yra sunkesnės eigos ir gali reikalauti antibiotikų gydymo. Abiem atvejais uždegiminės gleivinės patinsta ir užblokuoja normalią drenaciją, sukeldamos tą pažįstamą spaudimo jausmą už kaktos ir aplink akis. Kai kuriems žmonėms net švelnus šaltas oras ar skersvėjis gali sukelti užgulimą ir uždegimo ciklo pradžią. Natūralių metodų tikslas yra dvejopas: trumpalaikis užgulimo ir diskomforto palengvinimas bei imuninės sistemos stiprinimas, siekiant užkirsti kelią pasikartojimui. Juodasis šeivamedis – priešuždegiminis ir imunitetą stiprinantis Juodasis šeivamedis (Sambucus nigra) yra vienas iš labiausiai moksliškai pagrįstų natūralių vaistų viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms gydyti. Jos žiedai ir uogos yra turtingos flavonoidais – ypač antocianinais – taip pat vitaminu C, taninais, ir organinėmis rūgštimis. Šie junginiai prisideda prie jos antivirusinio, priešuždegiminio, ir imuninę sistemą stimuliuojančio poveikio. Baltojo šeivamedžio preparatai gali padėti sumažinti peršalimo ir gripo sunkumą bei trukmę, palengvinti kosulį ir karščiavimą bei sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, kai infekcijos pasikartoja. Jis ypač naudingas pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams, kai ankstyva imuninės sistemos parama yra veiksmingiausia. Baltojo šeivamedžio uogos plačiai prieinamos kaip sultys, sirupas ir koncentruoto ekstrakto kapsulės. Oregano aliejus – antivirusinis, antibakterinis ir priešuždegiminis.-uždegiminis
Oregano aliejus (Origanum vulgare) gaunamas iš laukinio oregano ir vertinamas dėl savo plataus spektro antimikrobinių savybių. Laboratoriniais tyrimais nustatyta, kad jo veikliosios medžiagos – pirmiausia karvakrolas ir timolis – pasižymi antivirusiniu, antibakteriniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Sinusų sveikatai, raudonėlio aliejus gali būti naudojamas keliais būdais: kaip garų inhaliacija, siekiant atlaisvinti kvėpavimo takus, vartojamas per burną kapsulių pavidalu, siekiant palaikyti sisteminę imuninę funkciją, arba naudojamas kaip skalavimo priemonė, siekiant išvalyti gerklę nuo patogenų. Tai ypač naudinga priemonė, kai infekcija jau yra išsivysčiusi, taip pat bendrai imuninei atsparumui palaikyti didelės rizikos mėnesiais. Oregano aliejus yra skystų kapsulių pavidalu ir kaip standartizuotas ekstraktas – pastarasis leidžia labiau kontroliuoti ir nuosekliai dozuoti.
[tip: Norėdami atlikti paprastą inhaliaciją namuose, į dubenėlį su karštu (, bet ne verdančiu) vandeniu, įlašinkite keletą lašų raudonėlio arba eukalipto eterinio aliejaus, uždenkite galvą rankšluosčiu, ir lėtai įkvėpkite 5–10 minučių. Tai gali padėti greitai skystinti gleives ir sumažinti sinusų spaudimą.]Štai keletas mūsų tinkamiausių papildų sinusų ir viršutinių kvėpavimo takų palaikymui:
[products:now-foods-oregano-oil-90-softgels, swanson-oregano-oil-10-1-extract-150-mg-120-softgels, aliness-wild-oregano-oil-strong-100-natural-90-capsules, solgar-wild-oregano-oil-60-softgels, sadvit-exclusively-black-elderberry-100-250-ml, now-foods-propolis-2000-5-1-extract-90-softgels, now-foods-echinacea-400-mg-100-veg-capsules, now-foods-quercetin-with-bromelain-120-veg-capsules]Pipirmėtė – Kraujagyslių susiaurėjimą mažinantis, Spazmolitinis, ir Skausmą malšinantis
Pipirmėtė (Mentha piperita) yra geriau žinoma dėl savo poveikio virškinimui, tačiau jos vaidmuo sinusų ir kvėpavimo takų sveikatai yra lygiai taip pat gerai žinomas. Mentolis – pagrindinė jos veiklioji medžiaga – sukelia vėsinantį, užgulimo mažinimo pojūtį kvėpavimo takuose, padeda skystinti gleives, ir turi švelnų skausmą malšinančią savybę, kuri gali palengvinti sinusų galvos skausmus. Pipirmėtė taip pat turi antiseptinių ir prakaitą varančių savybių, todėl ji yra naudinga karščiavimo metu. Ji puikiai veikia kaip inhaliacija naudojant eterinį aliejų, žolelių arbatos pavidalu arba sudėtinėse maisto papilduose, skirtuose kvėpavimo takams. Jos malonus, intensyvus aromatas daro ją viena iš labiausiai prieinamų ir patogių natūralių priemonių, kurias galima naudoti namuose.
Pelenė – Tradicinis imunostimuliatorius, kurį verta pažinti
Paprastasis pelynas ((Tanacetum vulgare)) yra mažiau žinomas Toda, tačiau Europos žolelių tradicijoje užima dokumentuotą vietą gydant kvėpavimo takų infekcijas, peršalimus, sinusų uždegimui, ir imuninės sistemos stiprinimui. Jo sudėtinės dalys — įskaitant flavonoidus, taninus, organines rūgštis, fitoncidus, terpenus, ir eterinio aliejaus laktonus — suteikia jai tikras karščiavimą mažinančias, antibakterines, antivirusines, ir atsikosėjimą skatinančias savybes. Tyrimai rodo, kad piktocidai ir terpenai piktžolėje gali padėti sutrumpinti infekcinių ligų, pvz., gripo, trukmę. Dėl savo atsikosėjimą skatinančio poveikio ji taip pat naudinga gerklės priežiūrai infekcijos metu,. Pipirmėtės preparatai vidiniam vartojimui yra saugiausi, jei vartojami kaip standartizuoti žolelių mišiniai, kurių gamybos būdas užtikrina, kad juose nebūtų tujonų — natūraliai augale esančių junginių, kurie izoliuota forma klasifikuojami kaip toksiški, tačiau nepatenka į tinkamai paruoštus užpilus ar nuovirus.
[warning: Pipirmėtė turėtų būti vartojama tik standartizuotų, komercinių papildų pavidalu. Nevirškinkite naminių koncentratų ar eterinių aliejų preparatų iš tansy vidiniam vartojimui. Nėščios moterys turėtų visiškai jo vengti.]Bromelainas ir kvercetinas – priešuždegiminiai sinusų sąjungininkai
Dvi natūralios medžiagos nusipelno paminėjimo dėl jų ypatingo ryšio su sinusų uždegimu. Bromelainas – iš ananasų gautas proteolitinis fermentas – turi gerai dokumentuotą gebėjimą mažinti gleivinės patinimą ir skystinti gleivių išskyras, todėl jis naudingas tiek esant ūminiam sinusitui, tiek alerginiam nosies užgulimui. Jis yra veiksmingiausias, kai vartojamas tuščiu skrandžiu. Kvercetinas yra flavonoidas, turintis stiprių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių; jis taip pat veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas, kuris gali padėti sumažinti sinusų uždegimo alerginę sudedamąją dalį. Šios dvi medžiagos dažnai derinamos maisto papildų formulėse siekiant sinergetinio poveikio. Kartu su vitaminu C ir cinku – dviem pagrindinėmis imuninei sistemai reikalingomis maistinėmis medžiagomis – jos sudaro praktišką ir gerai pagrįstą kompleksą, skirtą sinusų ir viršutinių kvėpavimo takų sveikatai šaltuoju metų laiku.
Susipažinkite su mūsų pilna kvėpavimo sistemos papildų kolekcija ir mūsų plačiu [products:now-foods-vitamin-c-1000-with-rose-hips-bioflavonoids-100-tablets, now-foods-zinc-picolinate-50-mg-60-veg-capsules, now-foods-vitamin-d3-2000-iu-120-softgels, swanson-nac-n-acetyl-cysteine-600-mg-100-capsules, aliness-bromelain-500-mg-papain-200-mg-100-veg-capsules, swanson-quercetin-475-mg-60-veg-capsules, now-foods-beta-glucans-with-immunenhancer-extra-strength-60-veg-capsules, bilovit-eucalyptus-essential-oil-10-ml] Daugiasluoksnis požiūris geriausiai veikia sinusų sveikatą. Imuninės sistemos palaikymas ištisus metus — vartojant pakankamą kiekį vitamino D3, cinko, ir vitamino C — sumažina infekcijų dažnį dar prieš joms prasidedant. Kai pasirodo simptomai,, vaistažolių preparatai, tokie kaip raudonėlio aliejus,, šeivamedžio uogos ir pipirmėtė, gali suteikti reikšmingą palengvėjimą ir paramą. Ecover r. Pakankamas skysčių vartojimas,, miegas, Enough, ir garų inhaliacijos yra paprastos, bet veiksmingos papildomos priemonės. Norėdami susipažinti su visais papildais, susijusiais su viršutinių kvėpavimo takų sveikata, apsilankykite mūsų vaistažolių papildų kolekcijoje.Sinusų palaikymas per sezoną
