PrimaBiotic
Primabiotic Collagen Shot - 30 ml
Pardavimo kaina €1.94 Įprasta kaina €2.29Vieneto kaina€64.67 / lNėraNow Foods
Now Foods Colostrum Milteliai - 85 g
Pardavimo kaina €17.63 Įprasta kaina €19.59Vieneto kaina€20.74 / 100gNėraNutrend
Nutrend Magneslife Liquid, Orange - 10 x 25 ml
Pardavimo kaina €7.38 Įprasta kaina €8.69Vieneto kaina€0.74 / itemNėraAura Herbals
Aura Herbals Vitaminas K2 100 mcg, Vegan - 50 ml
Įprasta kaina €13.19Vieneto kaina€26.38 / 100mlNėraNow Foods
Now Foods Ryklio kremzlės 750 mg - 100 kapsulių
Pardavimo kaina €13.93 Įprasta kaina €16.39Vieneto kaina€0.14 / itemNėraNow Foods
Now Foods Vitaminas K2 MK-4 100 mcg - 100 kapsulių
Įprasta kaina €12.09Vieneto kaina€0.12 / itemNėraMedverita
Medverita Žuvų kolagenas Verisol ® F + erškėtuogės + hialurono rūgštis + biotinas - 120 kapsulių
Įprasta kaina €11.09Vieneto kaina€0.09 / itemNėraOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Apelsinų skonio - 20 vnt.
Pardavimo kaina €27.78 Įprasta kaina €32.69Vieneto kaina€11.11 / 10mlNėraSwanson
Swanson Gliukozaminas, chondroitinas ir MSM - 120 tablečių
Pardavimo kaina €23.70 Įprasta kaina €27.89Vieneto kaina€0.20 / itemNėraBioTech USA
BioTech USA Arthro Forte - 120 tablečių
Pardavimo kaina €35.36 Įprasta kaina €39.29Vieneto kaina€0.29 / itemNėraMedverita
Medverita Vitaminas K Vitamk7 ® 200 mcg + Vitaminas D3 2000 TV - 120 kapsulių
Įprasta kaina €15.69Vieneto kaina€0.13 / itemNėraSolgar
Solgar Vitaminas D3 25 mcg (1000 TV) - 100 kramtomųjų tablečių
Įprasta kaina €9.69Vieneto kaina€0.10 / itemNėraActivlab
Activlab Pharma StructuActiv 500 - 60 kapsulių
Pardavimo kaina €5.30 Įprasta kaina €5.89Vieneto kaina€0.09 / itemNėraOlimp
Olimp Kreatinas 1250 Mega Caps - 30 kapsulių
Pardavimo kaina €2.69 Įprasta kaina €2.99Vieneto kaina€0.09 / itemNėra6PAK
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanilla - 700 g
Pardavimo kaina €19.52 Įprasta kaina €21.69Vieneto kaina€27.89 / kgNėraHealthy Origins
Healthy Origins Vitaminas D3 2000 TV - 240 minkštųjų gelių
Pardavimo kaina €8.63 Įprasta kaina €9.59Vieneto kaina€0.04 / itemNėraFormeds
Formeds Bicaps Collagen Max - 60 kapsulių
Įprasta kaina €19.49Vieneto kaina€0.32 / itemNėraOsavi
Osavi Vitaminas D3 + K2,4000 TV + 150 mcg - 60 kapsulių
Pardavimo kaina €9.80 Įprasta kaina €10.89Vieneto kaina€0.16 / itemNėraPharmaverum
Pharmaverum Beautyllagen Shot, Mango - Apelsinas - 15x30 ml
Įprasta kaina €34.59Vieneto kaina€2.31 / itemNėraNow Foods
Now Foods ZMA (Magnis, Cinkas, B6) - 90 kapsulių
Įprasta kaina €24.79Vieneto kaina€0.28 / itemNėraOlimp
Olimp Išrūgų baltymų kompleksas 100%, Šokolado skonio - 700 g
Pardavimo kaina €21.41 Įprasta kaina €23.79Vieneto kaina€30.59 / kgNėraVitaler's
Vitaler's Vitaminas D3 4000 TV, Lašai – 30 ml
Įprasta kaina €5.59Vieneto kaina€1.86 / 10mlNėra
Išlaikykite sveikus kaulus, sąnarius, ir kremzles, kad užtikrintumėte optimalų judrumą
Jūsų skeleto sistemos judėjimas priklauso nuo sveikų kaulų, sąnarių, ir kremzlių. Šie svarbūs komponentai užtikrina sklandžią sąveiką tarp gretimų kaulų, leidžiančią judėti plačiu diapazonu. Tačiau, apleisti ar per daug naudojami, jie gali tapti jautrūs TiB le pažeidimams ir sužalojimams, dėl kurių atsiranda diskomfortas ir ribotas judrumas.
Kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatai įtaką darantys veiksniai
Norint išsaugoti ilgalaikę sveikatą, labai svarbu suprasti elementus, kurie daro įtaką jūsų raumenų ir kaulų sistemai:
- Per didelis svoris ir nutukimas
- Netinkama kėlimo technika
- Pasikartojanti didelio poveikio veikla
- Netinkama laikysena ir ergonomika
- Netinkama mityba
Dėl per didelio svorio sąnariams ir raiščiams tenka pernelyg didelis krūvis, kuris pagreitina kremzlių irimą. Netinkama fizinės veiklos forma, pavyzdžiui, sunkių daiktų kėlimas ar netinkamai atliekami pratimai, gali sukelti sąnarių pažeidimus. Moterims, dažnas aukštakulnių avėjimas gali prisidėti prie sąnarių tinimo ir su tuo susijusių problemų.
Strategijos stipriems kaulams, sąnariams, ir kremzlėms
Norint palaikyti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą, reikia laikytis daugialypio požiūrio:
1. Saugokite savo kaulus, ir kremzles. Reguliari, mažo poveikio mankšta
Užsiimkite veikla, kuri stiprina kaulus ir raumenis, o sąnarius išlaiko lanksčius. Plaukimas ir vandens aerobika yra puikūs pasirinkimai, nes jie suteikia pasipriešinimą, pernelyg neapkraunant sąnarių.
2. Plaukimas ir vandens aerobika. Tinkama ergonomika ir kūno mechanika
Naudokite jūsų ūgį atitinkančius baldus, patogiai apsirenkite, ir praktikuokite tinkamus kėlimo būdus, kad sumažintumėte nereikalingą sąnarių ir kaulų apkrovą.
3. Maistinių medžiagų turtinga mityba
Vartokite subalansuotą mitybą, kurioje gausu:
- liesų baltymų (vištienos, žuvies)
- vaisių ir daržovių
- sveikų riebalų (augalinių aliejų, omega-3 riebalų rūgštys)
- Antioksidantai (vitaminai C ir E)
4. Tiksliniai maisto papildai
Palaikykite kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis:
- Vitaminas D : Mažina sąnarių uždegimo riziką
- Vitaminas C : Būtinas kolageno gamybai ir sąnarių lankstumui
- Vitaminas K2 : Padeda išvengti sąnarių degeneracijos
- Magnis : Palaiko raumenų sveikatą, kuri labai svarbi sąnarių stabilumui
Imkitės veiksmų dėl savo raumenų ir kaulų sistemos sveikatos
Įgyvendindami šias strategijas ir vartodami tikslingus papildus, galite gerokai pagerinti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą. Peržiūrėkite mūsų kaulų, sąnarių, ir kremzlių papildų asortimentą, kad rastumėte puikius produktus, kurie padės palaikyti jūsų raumenų ir kaulų sistemą ir palaikys optimalų judrumą visą gyvenimą.