Aliness
Aliness Pieno raktažolių sėklų ekstraktas + artišokas - 100 kapsulių
Įprasta kaina €11.19Vieneto kaina€0.11 / itemNėraAliness
Aliness Kokosų aktyvuotos medžio anglies milteliai - 200 g
Įprasta kaina €8.19Vieneto kaina€40.95 / kgNėra7Nutrition
7Nutrition Berberine HCL PLUS - 100 kapsulių
Įprasta kaina €14.09Vieneto kaina€0.14 / itemNėraNow Foods
Now Foods Saccharomyces Boulardii - 60 Veg kapsulių
Įprasta kaina €16.49Vieneto kaina€0.27 / itemNėraAliness
Aliness ProbioBalance Woman Probiotikai ir prebiotikai - 30 kapsulių
Įprasta kaina €15.69Vieneto kaina€0.52 / itemNėraNow Foods
Now Foods Probiotic-10, 25 mlrd. - 50 kapsulių
Įprasta kaina €18.69Vieneto kaina€0.37 / itemNėraMedverita
Medverita Betaino HCL pepsinas - 120 kapsulių
Įprasta kaina €7.39Vieneto kaina€0.06 / itemNėraSwanson
Swanson Probiotic+ Prebiotic Fiber 500 mg - 60 kapsulių
Įprasta kaina €8.89Vieneto kaina€0.15 / itemNėraOstrovit
Ostrovit Digezyme virškinimo fermentai - 90 tablečių
Įprasta kaina €8.29Vieneto kaina€0.09 / itemNėraPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas B-kompleksas - 60 kapsulių
Įprasta kaina €8.89Vieneto kaina€0.15 / itemNėraHepatica
Hepatica Virškinimo fermentai probiotikai - 180 kapsulių
Įprasta kaina €10.09Vieneto kaina€0.06 / itemNėraAura Herbals
Aura Herbals Natrio butiratas 600 mg - 90 kapsuliu
Įprasta kaina €10.39Vieneto kaina€0.12 / itemNėraNow Foods
Now Foods Digest Ultimate - 120 Veg kapsulių
Įprasta kaina €36.59Vieneto kaina€0.30 / itemNėraNow Foods
Now Foods Cascara Sagrada 450 mg - 250 kapsulių
Įprasta kaina €16.69Vieneto kaina€0.07 / itemNėraNow Foods
Now Foods Cascara Sagrada 450 mg - 100 kapsulių
Įprasta kaina €7.09Vieneto kaina€0.07 / itemNėraSwanson
Swanson Neem lapai 500 mcg - 100 kapsulių
Įprasta kaina €7.99Vieneto kaina€0.08 / itemNėraMedica Herbs
Medica Herbs Kurkuminas 98% piperino - 60 kapsulių
Įprasta kaina €7.29Vieneto kaina€0.12 / itemNėraLa Verna
La Verna Tsarska Vodka Herbal Complex - 500 ml
Įprasta kaina €19.69Vieneto kaina€39.38 / lNėraMedica Herbs
Medica Herbs Taukė 312 mg - 60 kapsulių
Įprasta kaina €4.99Vieneto kaina€0.08 / itemNėraSwanson
Swanson Cinko karnozinas su PepZinGI - 60 kapsulių
Įprasta kaina €19.99Vieneto kaina€0.33 / itemNėraNorsa Pharma
Norsa Pharma Laktoferin Nucleo - 30 kapsulių
Įprasta kaina €26.29Vieneto kaina€0.88 / itemNėra
Suprasti ir pagerinti virškinimo sistemos sveikatą
Virškinimo sistemos sveikata yra labai svarbi bendrai gerai savijautai. Virškinimo procesas prasideda burnoje ir apima baltymų, angliavandenių, ir riebalų skaidymą į paprastesnes medžiagas, kurias organizmas gali įsisavinti. Šiame procese svarbiausias vaidmuo tenka plonajai žarnai, kurioje vyksta didžioji dalis maistinių medžiagų įsisavinimo.
Veiksniai, trikdantys virškinimo sistemos sveikatą
Virškinimo sistemos sveikatą gali neigiamai paveikti keletas veiksnių:
- Netinkama mityba, kurioje trūksta skaidulinių medžiagų, daug cukraus ir kepto maisto
- Per didelis sunkiai virškinamo maisto vartojimas (pvz.g., kviečių-produktų, pieno produktų)
- Nesubalansuotas žarnyno mikrobiomas, dažnai dėl vaistų ar ligų
- Maisto netoleravimas, ypač jautrumas laktozei ir glitimui
- Stresas ir netaisyklingi mitybos įpročiai
Strategijos virškinimo sveikatai stiprinti
1. Stresas ir netaisyklingi mitybos įpročiai. Optimizuoti mitybą
Subalansuota mityba yra labai svarbi gerai virškinimo sistemos sveikatai:
- Padidinkite skaidulinių medžiagų kiekį, vartodami viso grūdo, vaisius, ir daržoves
- Pakankamai drėkinkite organizmą vandeniu ir žolelių arbatomis
- Įtraukite probiotikų.turtingus maisto produktus, pavyzdžiui, jogurtą ir raugintas daržoves,
- Ribokite perdirbtus maisto produktus, per didelį cukraus kiekį ir nesveikus riebalus,
2. Sąmoningo valgymo įpročiai
Kaip valgote, yra taip pat svarbu, kaip ir tai, ką valgote:
- Valgykite mažesnius, dažnesnius patiekalus
- Kruopščiai kramtykite maistą ir valgykite lėtai
- Venkite valgyti, kai esate įsitempę ar išsiblaškę
3. Reguliari fizinė veikla
Mankšta skatina sveiką virškinimą:
- Skatina žarnyno judėjimą
- Mažina vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą
- Padeda įveikti stresą, kuris gali turėti įtakos virškinimo sveikatai
4. Natūralūs papildai ir priemonės
Tam tikri natūralūs produktai gali padėti virškinimo sveikatai:
- Pieno raktažolių ir raudonėlio aliejus virškinimui palaikyti
- Probiotiniai papildai sveikam žarnyno mikrobiomui palaikyti
- Pipirmėčių arba imbierų ekstraktai retkarčiais virškinimo diskomforto atveju
- Virškinimo fermentai, padedantys skaidyti ir įsisavinti maistines medžiagas
5. Valdykite stresą
Lėtinis stresas gali turėti didelės įtakos virškinimo sveikatai. Į savo kasdienę rutiną įtraukite streso mažinimo būdus, tokius kaip meditacija, gilūs kvėpavimo pratimai, arba joga.
6. Reguliari detoksikacija
Periodinė detoksikacija gali padėti pašalinti toksinus, kurie gali trukdyti optimaliam virškinimui. Apsvarstykite galimybę taikyti švelnų valymą ar maisto papildus pagal profesionalo rekomendacijas.
Dažniausiai pasitaikančios virškinimo problemos ir natūralūs sprendimai
Retkarčiais pasireiškiant virškinimo diskomfortui, apsvarstykite šias natūralias priemones:
- Rėmuo: Išbandykite slidųjį dilgėlį arba deglicirizuotą saldymedį (DGL)
- Pilvo pūtimas: Pipirmėčių arbata arba pankolio sėklos gali palengvinti vidurių užkietėjimą
- : Vidurių užkietėjimas: padidinkite skaidulinių medžiagų suvartojimą ir išbandykite natūralius vidurių laisvinamuosius vaistus, pavyzdžiui, psyllium lukštus
- Viduriavimas: Daugelį virškinimo problemų galima išspręsti pakeitus gyvenimo būdą ir naudojant natūralias priemones, pvz., obuolius (.).
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Nors daugelį virškinimo problemų galima išspręsti pakeitus gyvenimo būdą ir naudojant natūralias priemones, nuolatiniai simptomai reikalauja profesionalios pagalbos. Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei:
- Lėtinis pilvo skausmas
- Nepaaiškinamas svorio kritimas
- Nuolatiniai žarnyno įpročių pokyčiai
- Kraujas išmatose
Palaikyti optimalią virškinamojo trakto sveikatą yra labai svarbu, norint užtikrinti gerą savijautą. Įgyvendindami šias strategijas ir įsiklausydami į savo kūną, galite palaikyti sveiką, veiksmingą virškinimo sistemą. Susipažinkite su Medpak virškinimo sveikatą gerinančių maisto papildų asortimentu, kurie papildys jūsų kelionę link optimalios žarnyno funkcijos.