Motinystė verta kiekvienos aukos, tačiau kai motinos sveikata pradeda silpnėti, ji turi rūpintis savimi lygiai taip pat, kaip ir savo mažyliu. Juk, būtent ji per pieną suteikia visus būtinus maistinius elementus ir praleidžia su kūdikiu daugiausia laiko. Išlikti sveikai reiškia suteikti savo vaikui viską, kas geriausia.
Viena iš dažniausių, tačiau retai aptariamų problemų, su kuriomis susiduria naujosios motinos, yra spenelių skausmas žindymo metu. Ši problema kamuoja didžiąją dalį moterų, ypač pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo. Nors tai gali kelti nerimą,, spenelių skausmas paprastai yra normali prisitaikymo laikotarpio dalis ir nėra nieko, ko nebūtų galima išspręsti, požymis.
Kodėl speneliai skauda žindymo metu?
Ankstyvuoju laikotarpiu po gimdymo, speneliai yra labai jautrūs. Hormoniniai pokyčiai vis dar vyksta, nes organizmas prisitaiko prie naujo vaidmens, o maitinimo dažnumas ir trukmė kelia didelę įtampą jautriai odai. Daugumai motinų, diskomfortas praeina per vieną ar dvi savaites po gimdymo — laikotarpį, kai maitinimo seansai paprastai būna ilgiausi ir dažniausi.
Tačiau, jei skausmas tęsiasi ilgiau nei šis laikotarpis, pagrindinė priežastis gali būti visai kita. Dažniausios priežastys:
- Netinkamas prisisiurbimas ar kūdikio padėtis — kūdikis gali neprisisiurbti giliai Enough
- Per stiprus čiulpimas — kai kurie kūdikiai tiesiog čiulpia stipriau nei kiti
- Kūdikio atitraukimas nuo krūties prieš jam baigiant maitintis
- Čiulpimo reflekso sutrikimai naujagimiui
- Krūtų prisipildymas arba pieno stazė — kai pienas kaupiasi ir nėra reguliariai ištuštinamas
Simptomų atpažinimas
Akivaizdžiausias požymis yra skausmas maitinimo metu ir po jo. Krūtims reikia laiko prisitaikyti prie čiulpimo judesių, ir per šį prisitaikymo laikotarpį taip pat galite pastebėti odos sudirginimą, mažus šašus, ar dėmeles ant spenelių paviršiaus. Kai kuriais atvejais, oda gali įtrūkti ir šiek tiek kraujuoti.
Tačiau jei, speneliai tampa labai paraudę, patinę, arba kartu kyla karščiavimas, tai gali būti rimtesnės būklės, pvz., mastito (krūties uždegimo). Tokiu atveju, svarbu nedelsiant kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą ir laikytis jo rekomenduojamų veiksmų.
[warning: stiprus paraudimas, didelis patinimas, ar karščiavimas žindymo metu gali rodyti mastitą. Jei pasireiškia šie simptomai, visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.]Praktiniai būdai, kaip valdyti ir išvengti spenelių skausmo
Pritaikyti žindymo padėtį
Tai yra veiksmingiausias būdas sumažinti skausmą, kurį sukelia krūties prisitaikymas prie žindymo arba pernelyg stiprus kūdikio čiulpimas. Išbandykite įvairias pozicijas, kol rasite tą, kuri sukelia mažiausiai diskomforto. Atremdama alkūnę į pagalvėlę ar porankį, galėsite išlaikyti patogų laikymą be įtampos.
Pradėkite nuo mažiau jautrios pusės
Tai gali atrodyti smulkmena, bet tai svarbu. Kūdikiai paprastai čiulpia stipriausiai maitinimo pradžioje, kai yra labiausiai alkani. Pirmiausia pasiūlydami mažiau skausmingą krūtį, apsaugote jautresnę pusę nuo stipriausio čiulpimo.
Maitinkite dažniau
Krūties siūlymas kas vieną ar dvi valandas gali iš tiesų padėti sumažinti skausmą, kurį sukelia pieno stazė. Reguliarus ir dažnas maitinimas padeda ištuštinti krūtis, o tai sumažina jautrumą ir pilnumo jausmą, dėl kurių prisisiurbimas gali būti skausmingesnis. Jei jūsų kūdikis nėra alkanas, puiki alternatyva yra krūtų siurblys. Išsiurbus pieną, jį galite laikyti maišeliuose ar indeliuose vėlesniam naudojimui – tai patogu, kai kūdikį turi maitinti kitas asmuo arba kai tiesioginis žindymas nėra įmanomas. Peržiūrėkite mūsų žindymo priedus, skirtus siurbliams, laikymo sprendimams, ir dar daugiau.
Naudokite silikoninius spenelių apsaugus
Kai tiesioginis kūdikio burnos ir spenelio kontaktas sukelia pernelyg didelį dirginimą,, silikoniniai spenelių apsaugai gali tarnauti kaip apsauginė barjera. Jie sumažina trintį ir leidžia spenelių odai atsigauti, tuo pačiu užtikrindami veiksmingą maitinimą.
[products:medela-purelan-lanolin-ointment-for-sore-nipples-and-dry-skin-37-g, philips-avent-silicone-nipple-shields-medium-21-mm-2-pieces, philips-avent-silicone-nipple-shields-small-15-mm-2-pieces, akuku-silicone-breast-shields-2-pieces, nacomi-breast-care-cream-for-pregnant-women-130-ml, philips-avent-disposable-breast-pads-100-pieces]Laikykite rankas švarias
Tai skamba paprastai, bet naujų tėvų gyvenimo sūkuryje tai gali būti lengvai pamiršta. Kruopščiai nusiplaukite rankas prieš kiekvieną maitinimą – tai sumažina bakterijų patekimo ant spenelių riziką, o tai kitaip galėtų prisidėti prie infekcijos ar uždegimo.
Atsikabinkite švelniai
Niekada neatitraukite kūdikio nuo krūties, kol jis vis dar aktyviai žinda. Vietoj to, švelniai įkiškite švarų pirštą į kūdikio burnos kampą, kad nutrauktumėte prisisiurbimą. Tai padeda išvengti staigaus traukimo maitinimo pabaigoje, kuris gali dar labiau pažeisti ir taip jau jautrius audinius.
Naudokite šiltus kompresus
Prieš maitinimą kelioms minutėms uždėkite ant krūtų šiltu vandeniu sudrėkintą mažą rankšluostį – tai gali padėti išplėsti pieno latakus. Kai pienas teka lengviau, kūdikiui nereikia čiulpia taip stipriai, o tai sumažina spaudimą speneliams.
Tinkama spenelių priežiūra daro didžiulį skirtumą
Be maitinimo technikos koregavimo, nuosekli priežiūros rutina gali pagreitinti gijimą ir sumažinti diskomfortą iki minimumo.
- Leiskite krūtims išdžiūti ore. Skirdamos dešimt–penkiolika minučių per dieną krūtims būti atidengtoms, leidžiate deguoniui pasiekti odą ir skatinate mikroįtrūkimų gijimą.
- Švelniai valykite kartą per dieną. Naudokite šiltą vandenį, fiziologinį tirpalą, arba švelnų žolelių skalavimo skystį, pvz., šalavijų, kad išlaikytumėte švarą ir nuramintumėte odą.
- Reguliariai keiskite krūtų įklotus. Jei naudojate vienkartines ar daugkartinio naudojimo krūtų įklotus, kad apsaugotumėte drabužius,, keiskite juos keletą kartų per dieną. Drėgnas, nešvarus įklotas, paliktas per ilgai, sukuria aplinką, kurioje gali veistis bakterijos,, didindamas infekcijos riziką.
- Naudokite lanolino tepalą. Lanolinu jau kartų kartomis pasitiki krūtimi maitinančios motinos. Jis malšina skausmą, drėkina įtrūkusią odą, ir padeda greičiau gyti — ir visa tai be būtinybės nuvalyti prieš maitinimą.
Kada kreiptis į specialistą
Dauguma spenelių skausmų praeina savaime per pirmąsias dvi savaites. Tačiau jei skausmas stiprėja, tęsiasi ilgiau nei nurodytas laikotarpis, arba jam lydi tokie simptomai kaip karščiavimas, stiprus paraudimas, ar žymus patinimas, nelaukite – kreipkitės į žindymo specialistą arba savo sveikatos priežiūros specialistą. Ankstyva intervencija gali padėti išvengti komplikacijų ir greičiau grįžti prie patogaus maitinimo.
Atminkite,, rūpintis savimi nėra savanaudiška — tai būtina. Sveika mama reiškia sveiką, laimingą kūdikį. Norėdamos gauti daugiau patarimų ir rasti produktų, kurie padės jums nėštumo metu ir vėliau, apsilankykite mūsų skyriuje, skirtame mamoms, ir mūsų nėštumo sveikatos kolekcija.
Pagrindinė išvada: Skaudantys speneliai yra dažnas ir paprastai laikinas žindymo reiškinys. Tinkamai laikant kūdikį, nuosekliai prižiūrint, ir naudojant keletą naudingų produktų, dauguma motinų jau per pirmąsias kelias savaites pajunta palengvėjimą.
