Svogūnų sirupo receptas kosuliui: 2 paprasti būdai
Ruduo ir žiema atneša įprastą peršalimų, kosulio ir kvėpavimo takų diskomforto ciklą.
Sveikatos ir gerovės tinklaraštis
Sveikata ir gerovė
Straipsniai 1–15 iš 52
-
-
Kaip apsaugoti vaikus nuo erkių įkandimų
Pavasario ir vasaros pasivaikščiojimai yra svarbi vaikystės dalis — šviežias oras, judėjimas, ir gamta prisideda prie sveiko vystymosi.
-
Uodų įkandimai: kodėl jie niežti ir kaip juos gydyti
Uodai pasirodo su pirmosiomis šiltomis metų dienomis ir neabejotinai sumažina malonumą praleisti laiką lauke visą vasarą.
-
Kaip susidoroti su karščiu: hidratacija ir gerovė
Aukštos vasaros temperatūros yra neišvengiama daugelio mūsų gyvenimo dalis, o karščio banga gali išsekinti net fiziškai stiprius, ir sveikus žmones.
-
Atminties lavinimo metodai, kurie tikrai veikia
You can read the same chapter five times and remember almost nothing the next day. Or you can read it once — and recite the key points a week later....
-
KMI skaičiuoklė: kaip apskaičiuoti ir kaip ją suprasti
Kūno masės indeksas (KMI) yra paprasčiausias atspirties taškas kalbant apie sveiką svorį, o KMI skaičiuoklė du skaičius – ūgį ir svorį – paverčia vienu konkrečiu rezultatu.
-
Natūralus organizmo detoksikavimas: kaip palaikyti kepenų, žarnyno ir inkstų funkcijas
Jaučiatės vangūs, išsipūstę, ar tarsi jūsų virškinimas neveiktų kaip reikiant? Tai dažni signalai, kad jūsų organizmo išskyrimo sistemoms – kepenims, inkstams, ir žarnynui – reikėtų šiek tiek papildomos pagalbos.
-
Cholesterolis: priežastys, simptomai ir kaip jį sumažinti
Cholesterolis yra viena iš dažniausiai aptariamų temų prevencinės sveikatos srityje – ir viena iš labiausiai klaidingai suprantamų.
-
PMS simptomai: natūralūs palengvinimo būdai ir maisto papildai
Priešmenstruacinis sindromas (PMS), kaip manoma, pasireiškia 20–40 % reprodukcinio amžiaus moterų ir daro tokį poveikį, kad trukdo kasdieniam gyvenimui, o maždaug 5–8 % moterų kenčia nuo sunkesnės formos, vadinamos PMDD...
-
Inkstų sveikata: mityba, įpročiai ir natūralios pagalbos vadovas
Inkstai atlieka vieną iš svarbiausių, tačiau mažiausiai vertinamų organizmo funkcijų – kasdien filtruoja apie 180 litrų kraujo,, išskiria šlakus su šlapimu,, reguliuoja skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą,, gamina hormonus, reguliuojančius kraujospūdį,,...
-
Žarnyno mikrobiomas: ką jis daro ir kaip jį palaikyti
Kiekvieno iš mūsų viduje gyvena nepaprastai sudėtinga ekosistema. Žarnyno mikrobiomas – tai bakterijų,, grybų,, archeonų ir, virusų bendruomenė.
-
Natūrali menopauzės pagalba: maisto papildai ir vaistai
Menopauzė nėra liga – tai natūralus biologinis pereinamasis laikotarpis. Tačiau „natūralus“ nereiškia, kad jis yra neskausmingas ar neturi įtakos kasdienio gyvenimo kokybei.
-
Periodinis badavimas: nauda sveikatai, Įrodymai ir vadovas
Intervalinis badavimas (IF) iš nišinės „biohacking“ srities persikėlė į populiarią sveikatingumo kultūrą, ir tam yra rimta priežastis – moksliniai įrodymai, patvirtinantys jo poveikį medžiagų apykaitai.
-
Natūralus miego gerinimas: metodų ir papildų vadovas
Nors esi tikrai išsekęs, vis tiek negali užmigti – tai viena iš labiausiai varginančių patirčių, su kuria daugelis žmonių susiduria nuolat.
-
Osteopenija: simptomai, priežastys, dieta ir gydymas
Osteopenija – tai būklė, kai kaulų mineralinis tankis ((BMD)) yra mažesnis nei įprasta, tačiau dar nėra toks žemas Enough, kad būtų galima diagnozuoti osteoporozę.
