Vitaminų poreikis vyrams drastiškai nesikeičia visą gyvenimą. Nuo lytinio brendimo pradžios iki senatvės vitaminai, kuriuos vyrai turėtų įtraukti į savo mitybą, iš esmės yra tie patys. Ši kompiliacija yra būtina...
Riboflavinas, dar vadinamas vitaminu B2, atlieka daug svarbių funkcijų mūsų organizme, pavyzdžiui, stiprina imunitetą, palaiko nervų sistemą, ir palaiko sveiką regėjimą. Dažniausiai pasitaikantys trūkumo simptomai yra šie: sutrūkinėję burnos kampučiai,...
Tiaminas atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose, vykstančiuose odoje, plaukuose, ir naguose. Jis būtinas aminorūgščių, - pagrindinių plaukų statybinių blokų - gamybai, todėl jo papildų rekomenduojama vartoti, jei pernelyg...
Sveika mityba - tai ne tik ekologiškų ir lengvai virškinamų maisto produktų pasirinkimas, bet ir gerai subalansuota mityba, kad būtų išvengta organizmo rūgštėjimo. Rūgštėjimas atsiranda dėl organizmo rūgščių ir šarmų...
Geležis yra nepaprastai svarbus mūsų organizmo elementas. Dėl jos kiekio hemoglobine, mūsų kraujas turi raudoną atspalvį ir gali efektyviai pernešti deguonį bei maistingąsias medžiagas. Tačiau, daug žmonių vis dar kenčia...
Gera atmintis labai palengvina gyvenimą. Ji naudinga ne tik mokantis naujų dalykų, bet ir kasdienėse situacijose. Ji reiškia išskirtinius intelektinius gebėjimus ir efektyvų smegenų panaudojimą. Kaip ir bet kurį kitą...
Ashwagandha, taip pat žinomas kaip Indijos ženšenis, žiemos vyšnia, arba moksliškai, Withania somnifera, yra galingas augalas, turintis ilgą gydomųjų savybių sąrašą. Šimtmečius naudojama Ajurvedos medicinoje, ji laikoma viena svarbiausių šios...
Kalis yra vienas iš trijų svarbiausių mineralų, darančių didžiausią poveikį mūsų organizmui. Tiek jo trūkumas, tiek perteklius gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą. Šiame straipsnyje, panagrinėsime kalio paros poreikį ir maisto...
Nepakeičiamosios polinesočiosios riebalų rūgštys yra neįkainojamas visapusiškos sveikatos ir gerovės šaltinis. Deja, mūsų organizmas šių junginių nesintetina pakankamais kiekiais, todėl labai svarbu užtikrinti, kad į subalansuotą kasdienę mitybą būtų įtrauktas...
Betainas, taip pat žinomas kaip trimetilglicinas (TMG), yra aminorūgštis, gaunama iš glicino, - paprasčiausios proteinogeninės aminorūgšties. Tai organinis cheminis junginys, priklausantis didelei betainų grupei -, cviterjonams, kurių sudėtyje yra ir...
Kolagenas yra pagrindinis jungiamojo audinio baltymas, kuris dėl savo didelio atsparumo tempimui yra pagrindinė sausgyslių sudedamoji dalis. Tačiau kolageno vaidmuo neapsiriboja tik šia funkcija. Jis yra atsakingas už odos elastingumą,...
Kvercetinas yra aromatinis augalų junginys, priklausantis flavonolų grupei, plačiai naudojamas medicinoje ir farmacijoje vaistų gamybai. Jis žinomas dėl daugybės sveikatą stiprinančių savybių įvairiose srityse. Šio junginio veiksmingumą patvirtina vadinamasis prancūziškasis...
Daugeliui žmonių dienos pradžia su puodeliu kavos yra ritualas, be kurio jie neįsivaizduoja gyvenimo. Jei puodelyje būtų tik tamsus gėrimas, tai nebūtų smūgis geram kūno sudėjimui palaikyti. Tačiau, kava dažnai...
Piperinas yra natūralus juodųjų pipirų junginys, suteikiantis jiems išskirtinį skonį. Stebina tai, kad, jis taip pat plačiai naudojamas medicinoje ir yra maisto papildas. Tačiau, jo poveikį gali būti sunku pastebėti...
Siekdami sveikatos ir geros savijautos, žmonės nuolat ieško produktų, kurie padėtų numesti svorio ir teigiamai paveiktų jų bendrą savijautą. Tendencija palaikyti gerą fizinę formą, kuri apima sveiką mitybą ir didesnį...
Šiais laikais sveikata dažnai yra svarbesnė už pinigus. Taip yra dėl to, kad vis daugiau žmonių kovoja su gyvenimo būdo ligomis, stresas, laiko trūkumas tinkamai mitybai ar didelis išsekimas dėl...
Nėra abejonių, kad tokotrienoliai naudingi žmogaus sveikatai. Tyrimai rodo, kad tokotrienoliai pasižymi unikaliu ir nauju poveikiu, kuris padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį, skatina sveiką ląstelių augimą, pasižymi antioksidaciniu poveikiu ir...