Vitaminų poreikis vyrams drastiškai nesikeičia visą gyvenimą. Nuo lytinio brendimo pradžios iki senatvės vitaminai, kuriuos vyrai turėtų įtraukti į savo mitybą, iš esmės yra tie patys. Ši kompiliacija yra būtina...
Nustatyti geriausius vitaminus moterims nėra paprasta, nes moterų vitaminų poreikiai skiriasi priklausomai nuo mėnesinių ciklo, nėštumo būklės ir amžiaus. Nors tam tikri vitaminai visada būtini sveikatai ir grožiui palaikyti, svarbu...
Augantis Acai uogų populiarumas sudomino daugelį, žmonių, vieni jas laiko stebuklingu vaistu, o kiti mano, kad jų nauda pernelyg perdėta. Taigi, kokia yra tiesa? Ar Acai uogos iš tiesų yra...
Vitaminas C, arba askorbo rūgštis, yra neatsiejama kiekvienos dietos dalis. Skirtingai nuo daugelio gyvūnų, žmogaus organizmas pats negali pasigaminti šios vertingos medžiagos, todėl ji turi būti gaunama su maistu arba...
Gotu Kola, taip pat žinoma kaip Azijos penkialapis, daugiausia auga tropiniuose ir subtropiniuose regionuose, įskaitant Madagaskarą, Centrinę ir Pietų Afriką, taip pat Kiniją ir Indiją. Šio augalo pavadinimas pažodžiui verčiamas...
Egzotiškos išvaizdos ir ne mažiau unikalaus valgomųjų dalių išgavimo būdo turintys granatai, dažnai lieka nepaliesti daugelio kasdienėje mityboje. Gali atrodyti, kad jis nesuderinamas su tam tikromis virtuvėmis, tačiau, šis vaisius...
Artišokai - maistingųjų medžiagų lobynas, turintis mažai kalorijų, dėl savo sveikatą ir maistingumą skatinančių savybių vis dažniau puošia mūsų pietų stalus. Artišokų sudėtyje yra junginių, kurie stiprina optimalias organizmo funkcijas,...
Daugybei tėvų, geriausių vitaminų vaikams paieška yra labai svarbus sveikatos priežiūros aspektas. Susirūpinimą kelia baimė, kad jų mityboje gali būti nepakankamai šių esminių maistinių medžiagų, būtinų tinkamam augimui ir vystymuisi....
Acerola, dar vadinama Barbadoso vyšnia, yra maistinė jėga. Tai ne tik puikus ir gausus vitamino C šaltinis. Šiame vaisiuje gausu vertingų antioksidantų, todėl jis nuo seno naudojamas vaikų ir suaugusiųjų...
Bacopa monnieri yra lepidopterinių šeimos augalų rūšis. Tai populiarus augalas, naudojamas vaistažolių medicinoje, Dėl didelio saponinų kiekio jis, be kita ko, naudojamas ajurverdo, arba indų medicinoje.Vis dažniau šio augalo ekstraktai,...
Aronija, dažnai vartojama kaip sodrus likeris, yra vertinama žinovų dėl savo ryškaus skonio ir išskirtinės naudos sveikatai. Be likerio, šis universalus vaisius taip pat tinka įvairiems kitiems kulinariniams tikslams, pavyzdžiui,...
Vitaminas B6, dar vadinamas piridoksinu, yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose žmogaus organizmo procesuose, įskaitant raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Jo gausu mėsoje ir pilno grūdo produktuose. Šiame...
PABA, arba paraaminobenzoinė rūgštis, taip pat žinoma kaip vitaminas B10, yra esminė folio rūgšties sudedamoji dalis ir atlieka svarbų vaidmenį organizme. Ji ne tik lėtina senėjimo procesus,, pavyzdžiui, žilų plaukų...
Folio rūgštis dažnai siejama su nėštumu, nes jos reikėtų vartoti prieš nėštumą ir jo metu. Tačiau folio rūgšties svarba yra kur kas didesnė nei sveiko vaisiaus vystymosi palaikymas. Ją ištisus...
Vitaminas B12 atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant tinkamą žmogaus organizmo veiklą. Jis ne tik atsakingas už normalų nervinių ląstelių, vystymąsi, bet ir daro įtaką ląstelių dalijimuisi, DNR ir RNR, nukleino...
Cholinas, taip pat žinomas kaip vitaminas B4, yra labai svarbi mūsų organizmo maistinė medžiaga, kurios trūkumas gali sukelti įvairių pokyčių mūsų organizme. Vitaminas B4 atlieka labai svarbų vaidmenį tinkamam mūsų...