Boswellia Serrata: savybės, Naudojimas ir saugos vadovas
Boswellia serrata, Indijos smilkalų medis, jau daugiau nei tris tūkstančius metų yra ajurvedinės medicinos pagrindas.
Sveikas pasirinkimas
-
-
Keptų obuolių su medumi ir graikiniais riešutais receptas
Kepti obuoliai su medumi ir graikiniais riešutais – tai desertas, kuris jau kartų kartomis gaminamas visoje Vidurio ir Šiaurės Europoje – ir ne be priežasties.
-
Kazeino baltymai: nauda, šalutinis poveikis ir alternatyvos
Kazeinas yra pagrindinis karvės pieno baltymas, sudarantis apie 80 % viso baltymų kiekio.
-
Elektrolitai moterims: išsamus vadovas ir geriausi maisto papildai
Neaiškios kilmės nuovargis, raumenų mėšlungis, sunkumai susikaupti, prastas miegas — tai vieni iš dažniausiai pasitaikančių skundų kasdienėse pokalbiuose apie sveikatą, o elektrolitų pusiausvyros sutrikimas yra viena iš dažniausiai nepastebimų priežasčių.
-
Natrio butiratas: kaip veikia, Nauda ir dozavimas
Natrio butiratas sulaukia vis didesnio dėmesio gastroenterologijos ir mitybos mokslų srityse – ir ne be priežasties.
-
Psyllium luobelės: nauda, dozavimas ir vartojimo būdas
Psyllium (Plantago psyllium, taip pat žinomas kaip blusų sėklos arba ispaghula), yra vienas iš labiausiai ištirtų maistinių skaidulų pasaulyje — ir viena iš nedaugelio augalinių sudedamųjų dalių, kurioms Europos maisto...
-
Osteopenija: simptomai, priežastys, dieta ir gydymas
Osteopenija – tai būklė, kai kaulų mineralinis tankis ((BMD)) yra mažesnis nei įprasta, tačiau dar nėra toks žemas Enough, kad būtų galima diagnozuoti osteoporozę.
-
Glutationas: kas tai yra, Nauda ir kaip padidinti jo kiekį
Glutationas dažnai vadinamas organizmo „pagrindiniu antioksidantu“ – ir ne be priežasties.
-
Karščiavimas: simptomai, Pirmoji pagalba ir prevencija
Vasara – laikas praleisti lauke, tačiau didelis karštis ir tiesioginiai saulės spinduliai kelia realią grėsmę sveikatai.
-
Juodųjų serbentų sultys: receptas, Nauda ir laikymo gidas
Juodųjų serbentų (Ribes nigrum) uogos yra vienos iš maistingiausių Europoje auginamų uogų — ir vienos iš labiausiai neįvertintų.
-
Inkstų akmenys: simptomai, priežastys ir prevencija
Inkstų akmenys yra viena iš labiausiai paplitusių urologinių ligų pasaulyje, kuria, manoma, bent kartą gyvenime suserga 10–15 % pasaulio gyventojų.
-
Kaip virti plačiagrandes pupeles: laikas, būdai ir receptai
Stambiosios pupos (Vicia faba) yra vienos iš seniausių žmonijos istorijoje auginamų daržovių – ir vienos iš maistingiausių.
-
Rožių žiedlapių uogienės receptas: derliaus nuėmimo patarimai ir du metodai
Rožių žiedlapių uogienė yra vienas iš tų skonių, kurie tikrai nuneša jus į kitą pasaulį – subtilus gėlių saldumas ir graži rausva spalva, kuri jau šimtmečius puošia stalus nuo Artimųjų...
-
Kopūstinė usnis: išvaizda, savybės ir naudojimas
Cirsium oleraceum, lenkų liaudies tradicijoje žinomas kaip czarcie żebro („velnio šonkaulis“), yra daugiamečiai Asteraceae šeimos augalai, kurie jau šimtmečius užima svarbią vietą natūralioje medicinoje.
-
Rapsų medus: savybės, nauda ir naudojimas
Rapsų medus (Brassica napus medus) yra vienas iš labiausiai gaminamų medaus rūšių Europoje ir, daugeliu atžvilgių, vienas iš labiausiai neįvertintų.
-
Glikemijos indeksas: kas tai yra ir mažo GI dietos gidas
Gliukozės indeksas (GI) yra vienas iš praktiškiausių mitybos įrankių, skirtų cukraus kiekiui kraujyje, energijos balansui, ir ilgalaikei medžiagų apykaitos sveikatai valdyti.
