Karščiavimas: simptomai, Pirmoji pagalba ir prevencija
Vasara – laikas praleisti lauke, tačiau didelis karštis ir tiesioginiai saulės spinduliai kelia realią grėsmę sveikatai.
Sveikas pasirinkimas
-
-
Juodųjų serbentų sultys: receptas, Nauda ir laikymo gidas
Juodųjų serbentų (Ribes nigrum) uogos yra vienos iš maistingiausių Europoje auginamų uogų — ir vienos iš labiausiai neįvertintų.
-
Inkstų akmenys: simptomai, priežastys ir prevencija
Inkstų akmenys yra viena iš labiausiai paplitusių urologinių ligų pasaulyje, kuria, manoma, bent kartą gyvenime suserga 10–15 % pasaulio gyventojų.
-
Kaip virti plačiagrandes pupeles: laikas, būdai ir receptai
Stambiosios pupos (Vicia faba) yra vienos iš seniausių žmonijos istorijoje auginamų daržovių – ir vienos iš maistingiausių.
-
Rožių žiedlapių uogienės receptas: derliaus nuėmimo patarimai ir du metodai
Rožių žiedlapių uogienė yra vienas iš tų skonių, kurie tikrai nuneša jus į kitą pasaulį – subtilus gėlių saldumas ir graži rausva spalva, kuri jau šimtmečius puošia stalus nuo Artimųjų...
-
Kopūstinė usnis: išvaizda, savybės ir naudojimas
Cirsium oleraceum, lenkų liaudies tradicijoje žinomas kaip czarcie żebro („velnio šonkaulis“), yra daugiamečiai Asteraceae šeimos augalai, kurie jau šimtmečius užima svarbią vietą natūralioje medicinoje.
-
Rapsų medus: savybės, nauda ir naudojimas
Rapsų medus (Brassica napus medus) yra vienas iš labiausiai gaminamų medaus rūšių Europoje ir, daugeliu atžvilgių, vienas iš labiausiai neįvertintų.
-
Glikemijos indeksas: kas tai yra ir mažo GI dietos gidas
Gliukozės indeksas (GI) yra vienas iš praktiškiausių mitybos įrankių, skirtų cukraus kiekiui kraujyje, energijos balansui, ir ilgalaikei medžiagų apykaitos sveikatai valdyti.
-
Kiek vandens gerti per dieną ir patarimai dėl hidratacijos
Pakankamas kasdienis skysčių vartojimas yra vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai.
-
Homocisteinas: kas tai yra, Normalūs lygiai ir tyrimai
Sveikatos biomarkerių pasaulyje, homocisteinas dažnai lieka nepastebėtas.
-
Paprastasis gysločio: savybės, Sąnarių sveikata ir naudojimas
Plonasis plantainas (Plantago lanceolata), taip pat žinomas kaip siauralapis plantainas arba anglų plantainas, yra vienas iš labiausiai nepakankamai įvertintų vaistinių augalų Europoje.
-
Paprastasis rūgštynas: savybės, Receptai ir nauda
Paprastasis rūgštynė (Rumex acetosa), taip pat žinoma kaip sodo rūgštynė arba „rūgštusis augalas,“, yra augalas, kuris jau šimtmečius naudojamas Europos virtuvėse ir liaudies medicinoje.
-
Lokio česnakas: kaip atrodo ir kada derliaus nuimti
Meškų česnakas (Allium ursinum), taip pat žinomas kaip laukinis česnakas arba ramsons, jau šimtmečius vertinamas tiek kaip kulinarinis ingredientas, tiek kaip augalas, turintis ilgą tradiciją palaikyti sveikatą ir gerą savijautą.
-
Kaip pasirinkti energijos gelį: vadovas sportininkams
Energijos geliai tapo neatsiejama ištvermės sporto dalimi — ir ne be priežasties.
-
Lenkų Velykų maistas: „Babka“ ir „Żurek“ receptai
Velykos yra vienas iš maistu turtingiausių momentų Lenkijos kulinariniame kalendoriuje.
-
Beržų sula: kaip ją surinkti, Laikyti ir gerti
Beržų sula yra skaidrus, šiek tiek saldus skystis, kasmet pavasarį surenkamas iš beržų — dažniausiai iš paprastosios beržės (Betula pendula) arba pūkuotosios beržės (Betula pubescens).
