Vitaminų poreikis vyrams drastiškai nesikeičia visą gyvenimą. Nuo lytinio brendimo pradžios iki senatvės vitaminai, kuriuos vyrai turėtų įtraukti į savo mitybą, iš esmės yra tie patys. Ši kompiliacija yra būtina...
Daugelis žmonių nesuvokia tinkamos mitybos svarbos depresijos sutrikimams atsirasti. Triptofanas yra labai svarbi nepakeičiamoji aminorūgštis, kurios organizmas pats negamina, ir gauna su maistu. Jos galima rasti, pavyzdžiui,, pieno baltymuose. Jos...
Inozitolis yra vienas iš daugelio vitaminų, palaikančių mūsų organizmą. Jis dažnai vadinamas vaisingumo vitaminu, nes teigiamai veikia tiek moterų, tiek vyrų reprodukcinę sistemą. Šį junginį vadinti vitaminu ne visai teisinga,...
Lizinas yra organinis cheminis junginys,, aminorūgštis, t. y. baltymų sudedamoji dalis. Jis priklauso nepakeičiamųjų ir egzogeninių aminorūgščių, t. y. aminorūgščių, kurių organizmas pats negamina, grupei, todėl turi būti gaunamas su...
Liposominis vitaminas C yra ne kas kita, kaip vitamino C dalelės lipidiniame apvalkale. Ši forma nedirgina skrandžio ir yra daug geriau įsisavinama nei tradicinės vitamino C pastilės (iki 98 %...
Labai intensyviai besitreniruojantiems žmonėms vien tik mitybos gali nepakakti, kad pasiektų svajonių rezultatus. Verta pagalvoti, kokius papildus reikėtų vartoti intensyviai treniruojantis? Ar būtina vartoti visų rūšių papildus?
Kiekvienam organizmui reikia visų būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus ir mikroelementus,, kad jis galėtų tinkamai vystytis. Kai kurių iš jų trūkumas gali sukelti daugelį ligų. Ilgalaikis magnio trūkumas sukelia koncentracijos...
Ožragė - tai augalas, kuris paprastai naudojamas kaip prieskonis, ypač Azijos virtuvėje. Lenkijoje, jos daugiausia randama kario tipo prieskonių mišiniuose. Rinkoje, žinoma, jo galima įsigyti ir atskirai - sėklomis arba...
Tikriausiai nėra žmogaus, kuris bent kartą gamtoje nebūtų susidūręs su laukine rože. Ši gražios išvaizdos ir neįtikėtinai kvapni gėlė kelia susižavėjimą ne tik dėl savo estetinių savybių. Tai gausus vitamino...
Imbieras - tai augalas, kuris gana dažnai naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir medicinoje. Jo gydomosios savybės Azijoje vertinamos jau daugelį amžių. Ten imbieras, vartojamas kaip prieskonis, nuo peršalimo, taip...
Marselio muilas pietų Prancūzijos pakrantėje žinomas ir gaminamas jau tūkstantį metų. Yra nuomonių, kad būtent dėl jo prancūzės gali pasigirti nuostabia, lygia oda. Didžiausio populiarumo Marselio muilas sulaukė XVII a,...
Kofermentas Q10 yra medžiaga, būtina beveik visų žmogaus kūno ląstelių funkcionavimui. Ji taip pat vadinama ubichinonu, nors šį terminą daug dažniau vartoja gydytojai ir specialistai nei paprasti duonos valgytojai. Tačiau...
Jodas yra vienas iš elementų, kurio įtaka organizmui yra didelė, nes jis atlieka daug svarbių funkcijų, užtikrinančių tinkamą organizmo funkcionavimą. Tiek šio elemento perteklius, tiek trūkumas gali būti pavojingas, todėl...
Kaprilo rūgštis priklauso sočiųjų riebalų grupei. Tai medžiaga, kuri labai reikalinga žmonėms, nes pakankamas jos kiekis mūsų organizmui suteikia daugybę privalumų. Vienas iš jų - įrodytas jos priešgrybelinis, veikimas, kuris...
Cinkas yra vienas iš daugelio mikroelementų, svarbių normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Pirmiausia, jis stimuliuoja kasos, prostatos ir užkrūčio liaukų veiklą, taip pat dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje. Būtent jo...
Vitaminas A - tai medžiaga, atsakinga už daugybę svarbių procesų mūsų organizme. Jis reikalingas regėjimo procesui, be to, gali sustiprinti mūsų imuninę sistemą, todėl rizika susirgti įvairiomis ligomis yra gerokai...
Vitaminas D yra labai svarbus mūsų organizmo makroelementas, nes reguliuoja kalcio ir fosfatų pusiausvyrą. Be to,, jis sudaro sąlygas šių elementų įsisavinimui mūsų žarnyne ir yra atsakingas už tinkamą kaulų...