Ostrovit
Ostrovit Jūrinio kolageno šūvis, Kokosas ir persikas - 80 ml
Pardavimo kaina €1.61 Įprasta kaina €1.79Vieneto kaina€20.13 / lNėraNatu.Care
Natu.Care kolagenas 3000 mg, aviečių ir spanguolių - 129 g
Įprasta kaina €25.29Vieneto kaina€165.29 / kgNėraPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Cream Cake - 2720 g
Įprasta kaina €22.89Vieneto kaina€8.42 / kgNėraPharmovit
Pharmovit Liquorice 20% Glycyrrhizin - 60 kapsulių
Pardavimo kaina €7.55 Įprasta kaina €8.39Vieneto kaina€0.13 / itemNėraKenay
Kenay Bromelainas Bromelami Retard - 60 kapsulių
Įprasta kaina €20.49Vieneto kaina€0.34 / itemNėraBestLab
BestLab Best Vitamin D3 1000 IU – 30 ml
Įprasta kaina €21.69Vieneto kaina€72.30 / 100mlNėraAliness
Avitale Vitaminas D3 Forte 4000 TV – 30 ml
Įprasta kaina €7.39Vieneto kaina€24.63 / 100mlNėraRevive
Revive magnio glicinatas 100 mg – 120 kapsulių
Įprasta kaina €19.19Vieneto kaina€0.16 / itemNėraOsavi
Osavi Žuvų kolagenas iš laukinių menkių Naticol ®, Greipfrutas – 360 g
Įprasta kaina €28.29Vieneto kaina€78.58 / kgNėraAliness
Geonaturals Pure Silica Forte 200 mg – 500 ml
Įprasta kaina €20.99Vieneto kaina€0.42 / itemNėraBioTech USA
BioTechUSA Clear Collagen Professional, Rožių vaisiai-granatai - 350 g
Įprasta kaina €18.19Vieneto kaina€51.97 / kgNėraBioTech USA
BioTechUSA Clear Collagen Professional, Persikų ledinis arbata - 350 g
Įprasta kaina €19.69Vieneto kaina€56.26 / kgNėraVitaler's
Vitaler's Kelp 20 mg – 180 tablečių
Pardavimo kaina €5.75 Įprasta kaina €6.39Vieneto kaina€0.03 / itemNėraSwanson
Swanson Esminių amino rūgščių kompleksas – 60 kapsulių
Įprasta kaina €16.89Vieneto kaina€0.28 / itemNėraSunwarrior
Sunwarrior Kolageną formuojantys baltyminiai peptidai, Šokoladinis fudge – 500 g
Įprasta kaina €36.59Vieneto kaina€73.18 / kgNėraActivlab
Activlab FlexActiv Extra, Mango-Pineapple - 30 pakelių
Įprasta kaina €11.09Vieneto kaina€0.37 / itemNėraActivlab
Activlab Pharma Electrolyte Beauty - 20 šnypščiamųjų tablečių
Įprasta kaina €2.49Vieneto kaina€0.12 / itemNėraOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Shot Sport Edition, Vyšnių skonio - 9 ampulės
Įprasta kaina €12.19Vieneto kaina€1.35 / itemNėraPharmovit
Pharmovit Mumio, Shilajit 400 mg - 60 kapsulių
Pardavimo kaina €9.80 Įprasta kaina €10.89Vieneto kaina€0.16 / itemNėraAliness
Aliness proSkin Žuvies kolagenas 5 g + vitaminas C 1000 mg, Citrina - 30 paketėlių
Įprasta kaina €26.39Vieneto kaina€0.88 / itemNėraPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Joints - 60 kapsulių
Įprasta kaina €25.49Vieneto kaina€0.42 / itemNėra
Išlaikykite sveikus kaulus, sąnarius, ir kremzles, kad užtikrintumėte optimalų judrumą
Jūsų skeleto sistemos judėjimas priklauso nuo sveikų kaulų, sąnarių, ir kremzlių. Šie svarbūs komponentai užtikrina sklandžią sąveiką tarp gretimų kaulų, leidžiančią judėti plačiu diapazonu. Tačiau, apleisti ar per daug naudojami, jie gali tapti jautrūs TiB le pažeidimams ir sužalojimams, dėl kurių atsiranda diskomfortas ir ribotas judrumas.
Kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatai įtaką darantys veiksniai
Norint išsaugoti ilgalaikę sveikatą, labai svarbu suprasti elementus, kurie daro įtaką jūsų raumenų ir kaulų sistemai:
- Per didelis svoris ir nutukimas
- Netinkama kėlimo technika
- Pasikartojanti didelio poveikio veikla
- Netinkama laikysena ir ergonomika
- Netinkama mityba
Dėl per didelio svorio sąnariams ir raiščiams tenka pernelyg didelis krūvis, kuris pagreitina kremzlių irimą. Netinkama fizinės veiklos forma, pavyzdžiui, sunkių daiktų kėlimas ar netinkamai atliekami pratimai, gali sukelti sąnarių pažeidimus. Moterims, dažnas aukštakulnių avėjimas gali prisidėti prie sąnarių tinimo ir su tuo susijusių problemų.
Strategijos stipriems kaulams, sąnariams, ir kremzlėms
Norint palaikyti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą, reikia laikytis daugialypio požiūrio:
1. Saugokite savo kaulus, ir kremzles. Reguliari, mažo poveikio mankšta
Užsiimkite veikla, kuri stiprina kaulus ir raumenis, o sąnarius išlaiko lanksčius. Plaukimas ir vandens aerobika yra puikūs pasirinkimai, nes jie suteikia pasipriešinimą, pernelyg neapkraunant sąnarių.
2. Plaukimas ir vandens aerobika. Tinkama ergonomika ir kūno mechanika
Naudokite jūsų ūgį atitinkančius baldus, patogiai apsirenkite, ir praktikuokite tinkamus kėlimo būdus, kad sumažintumėte nereikalingą sąnarių ir kaulų apkrovą.
3. Maistinių medžiagų turtinga mityba
Vartokite subalansuotą mitybą, kurioje gausu:
- liesų baltymų (vištienos, žuvies)
- vaisių ir daržovių
- sveikų riebalų (augalinių aliejų, omega-3 riebalų rūgštys)
- Antioksidantai (vitaminai C ir E)
4. Tiksliniai maisto papildai
Palaikykite kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis:
- Vitaminas D : Mažina sąnarių uždegimo riziką
- Vitaminas C : Būtinas kolageno gamybai ir sąnarių lankstumui
- Vitaminas K2 : Padeda išvengti sąnarių degeneracijos
- Magnis : Palaiko raumenų sveikatą, kuri labai svarbi sąnarių stabilumui
Imkitės veiksmų dėl savo raumenų ir kaulų sistemos sveikatos
Įgyvendindami šias strategijas ir vartodami tikslingus papildus, galite gerokai pagerinti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą. Peržiūrėkite mūsų kaulų, sąnarių, ir kremzlių papildų asortimentą, kad rastumėte puikius produktus, kurie padės palaikyti jūsų raumenų ir kaulų sistemą ir palaikys optimalų judrumą visą gyvenimą.