Pure Lab
Pure Lab ciberžolė 80 mg - 240 kapsulių
Įprasta kaina €10.19Vieneto kaina€0.04 / itemNėraUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal 100% išrūgų baltymai, Šokoladas - 1000 g
Įprasta kaina €30.29Vieneto kaina€30.29 / kgNėraPVL
PVL Mutant Mass Gainer, St RAW Berry Bananas - 6800 g
Įprasta kaina €72.39Vieneto kaina€10.65 / kgNėraPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Šokoladinis braunis - 2270 g
Pardavimo kaina €25.92 Įprasta kaina €30.49Vieneto kaina€11.42 / kgNėraPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Vaniliniai ledai - 2720 g
Pardavimo kaina €22.76 Įprasta kaina €25.29Vieneto kaina€8.37 / kgNėraNutrend
Nutrend Whey Core, St RAW berry - 1800 g
Pardavimo kaina €44.63 Įprasta kaina €49.59Vieneto kaina€24.79 / kgNėraNutrend
Nutrend Whey Core, Chocolate - 1800 g
Pardavimo kaina €50.03 Įprasta kaina €55.59Vieneto kaina€27.79 / kgNėraLife Extension
Life Extension Nepriežastinis skausmas (Uogų skonis) - 60 kramtomųjų tablečių
Pardavimo kaina €27.45 Įprasta kaina €32.29Vieneto kaina€0.46 / itemNėraSolgar
Solgar NE. 7, Parama sąnariams - 60 kapsulių
Įprasta kaina €50.49Vieneto kaina€0.84 / itemNėraNordic Naturals
Nordic Naturals Vaikų DHA Omega-3 250 mg, Tropiniai - 30 guminukų
Pardavimo kaina €20.38 Įprasta kaina €23.99Vieneto kaina€0.68 / itemNėraSport Armour
Sport Armour Beta Alanine 830 mg - 300 g
Įprasta kaina €7.09Vieneto kaina€23.63 / kgNėraRevive
Revive magnio glicinatas 100 mg – 120 kapsulių
Pardavimo kaina €17.27 Įprasta kaina €19.19Vieneto kaina€0.14 / itemNėraAura Herbals
Aura Herbals MSM 1400 mg, Organinė siera – 120 kapsulių
Įprasta kaina €8.99Vieneto kaina€0.07 / itemNėraActive Edge
Active Edge Cherry Active, Rūgštus vyšnių sultys – 473 ml
Pardavimo kaina €31.04 Įprasta kaina €34.49Vieneto kaina€65.62 / lNėraMedverita
Medverita Organinis silicis 100 mg – 120 kapsulių
Įprasta kaina €5.09Vieneto kaina€0.04 / itemNėraLaborell
Laborell L-karnosinas 1200 mg – 60 kapsulių
Įprasta kaina €7.59Vieneto kaina€0.13 / itemNėraActivlab
Activlab Pharma StructuActiv MUS 500 mg, Apelsinas - 20 šnypščiančių tablečių
Įprasta kaina €1.69Vieneto kaina€0.08 / itemNėraSwanson
Swanson MSM 1000 mg - 120 kapsulių
Pardavimo kaina €9.67 Įprasta kaina €11.39Vieneto kaina€0.08 / itemNėraYango
Yango Magnis + cinkas + vitaminas B6 - 90 kapsulių
Įprasta kaina €8.69Vieneto kaina€0.10 / itemNėraDoctor's Best
Doctor's Best Žuvų kolagenas su natikoliu - 30 paketėlių x 5 g
Pardavimo kaina €32.63 Įprasta kaina €38.39Vieneto kaina€1.09 / itemNėra
Išlaikykite sveikus kaulus, sąnarius, ir kremzles, kad užtikrintumėte optimalų judrumą
Jūsų skeleto sistemos judėjimas priklauso nuo sveikų kaulų, sąnarių, ir kremzlių. Šie svarbūs komponentai užtikrina sklandžią sąveiką tarp gretimų kaulų, leidžiančią judėti plačiu diapazonu. Tačiau, apleisti ar per daug naudojami, jie gali tapti jautrūs TiB le pažeidimams ir sužalojimams, dėl kurių atsiranda diskomfortas ir ribotas judrumas.
Kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatai įtaką darantys veiksniai
Norint išsaugoti ilgalaikę sveikatą, labai svarbu suprasti elementus, kurie daro įtaką jūsų raumenų ir kaulų sistemai:
- Per didelis svoris ir nutukimas
- Netinkama kėlimo technika
- Pasikartojanti didelio poveikio veikla
- Netinkama laikysena ir ergonomika
- Netinkama mityba
Dėl per didelio svorio sąnariams ir raiščiams tenka pernelyg didelis krūvis, kuris pagreitina kremzlių irimą. Netinkama fizinės veiklos forma, pavyzdžiui, sunkių daiktų kėlimas ar netinkamai atliekami pratimai, gali sukelti sąnarių pažeidimus. Moterims, dažnas aukštakulnių avėjimas gali prisidėti prie sąnarių tinimo ir su tuo susijusių problemų.
Strategijos stipriems kaulams, sąnariams, ir kremzlėms
Norint palaikyti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą, reikia laikytis daugialypio požiūrio:
1. Saugokite savo kaulus, ir kremzles. Reguliari, mažo poveikio mankšta
Užsiimkite veikla, kuri stiprina kaulus ir raumenis, o sąnarius išlaiko lanksčius. Plaukimas ir vandens aerobika yra puikūs pasirinkimai, nes jie suteikia pasipriešinimą, pernelyg neapkraunant sąnarių.
2. Plaukimas ir vandens aerobika. Tinkama ergonomika ir kūno mechanika
Naudokite jūsų ūgį atitinkančius baldus, patogiai apsirenkite, ir praktikuokite tinkamus kėlimo būdus, kad sumažintumėte nereikalingą sąnarių ir kaulų apkrovą.
3. Maistinių medžiagų turtinga mityba
Vartokite subalansuotą mitybą, kurioje gausu:
- liesų baltymų (vištienos, žuvies)
- vaisių ir daržovių
- sveikų riebalų (augalinių aliejų, omega-3 riebalų rūgštys)
- Antioksidantai (vitaminai C ir E)
4. Tiksliniai maisto papildai
Palaikykite kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis:
- Vitaminas D : Mažina sąnarių uždegimo riziką
- Vitaminas C : Būtinas kolageno gamybai ir sąnarių lankstumui
- Vitaminas K2 : Padeda išvengti sąnarių degeneracijos
- Magnis : Palaiko raumenų sveikatą, kuri labai svarbi sąnarių stabilumui
Imkitės veiksmų dėl savo raumenų ir kaulų sistemos sveikatos
Įgyvendindami šias strategijas ir vartodami tikslingus papildus, galite gerokai pagerinti savo kaulų, sąnarių, ir kremzlių sveikatą. Peržiūrėkite mūsų kaulų, sąnarių, ir kremzlių papildų asortimentą, kad rastumėte puikius produktus, kurie padės palaikyti jūsų raumenų ir kaulų sistemą ir palaikys optimalų judrumą visą gyvenimą.