Omega-3 ir Omega-6: nauda, šaltiniai ir pusiausvyros gidas
Esminės riebalų rūgštys yra vienos iš svarbiausių maistinių medžiagų, užtikrinančių visapusišką sveikatą ir gerą savijautą. Kadangi mūsų organizmas negali sintezuoti šių junginių.
Sveikas pasirinkimas
-
-
Jaunos miežių daigai: nauda, naudojimas ir mitybos gidas
Jaunas miežis, nuimtas ankstyvuoju augimo etapu, kol dar nesusiformavo grūdai, yra vienas iš maistingiausių gamtos supermaisto produktų. Nors miežiai auginami jau tūkstančius metų, būtent švelniuose jaunuose ūgliuose yra didžiausia vitaminų,...
-
Betainas (TMG): nauda virškinimui ir darbingumui
Betainas, taip pat žinomas kaip trimetilglicinas (, TMG),, yra natūraliai randamas junginys, atliekantis esminį vaidmenį daugelyje organizmo procesų. Gautas iš glicino, paprasčiausios amino rūgšties, betainas savo pavadinimą gavo iš burokėlių...
-
Kolagenas: nauda odai, Sąnarių ir sveikatos vadovas
Kolagenas yra gausiausias baltymas žmogaus organizme, sudarantis odos, sausgyslių, kaulų, ir jungiamojo audinio struktūrinį pagrindą visame mūsų organizme.
-
Kvercetinas: nauda, šaltiniai ir sveikatingumo savybės
Kvercetinas, natūraliai augaluose randamas flavonoidas, sulaukė mokslininkų dėmesio dėl įspūdingo sveikatingumo savybių spektro.
-
Kavos alternatyvos: žalia kava, Yerba Mate ir kt.
Daugeliui žmonių, rytinis kavos ritualas yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis. Tačiau nors juodoji kava savaime turi labai mažai kalorijų, cukrus, grietinėlė, ir pienas.
-
Piperinas: nauda absorbcijai ir svorio kontrolei
Piperinas, – natūralus alkaloidas, atsakingas už juodųjų pipirų išskirtinį aštrų skonį ir aromatą, – siūlo kur kas daugiau nei tik kulinarinį patrauklumą.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): nauda ir naudojimo vadovas
Ieškant natūralios pagalbos sveikam cukraus kiekiui kraujyje palaikyti ir svorio kontrolei,, Gymnema sylvestre, paprastai žinoma kaip gurmar.
-
Bacopa Monnieri: nauda atminties, koncentracijai ir smegenų sveikatai
Bacopa monnieri, – nedidelis šliaužti linkęs augalas iš Scrophulariaceae šeimos, – jau šimtmečius ajurvedinėje medicinoje gerbiamas kaip galingas smegenų tonikas.
-
Karnosinas: anti-senėjimo nauda, savybės ir naudojimas
Laikais, kai gyvenimo būdo ligos, lėtinis stresas, ir įtempti grafikai tapo įprasti, palaikyti natūralią organizmo apsaugą dar niekada nebuvo taip svarbu. Karnosinas, natūraliai randamas raumenų ir smegenų audiniuose, tapo viena...
-
Inositolis: nauda nuotaikai, hormonams ir vaisingumui
Inozitolis, dažnai vadinamas „vaisingumo vitaminu,“, yra vitaminams panašus junginys, atliekantis esminius vaidmenis visame organizme. Nors dažnai priskiriamas B vitaminams kaip vitaminas B8, inozitolis techniškai nėra tikras vitaminas, nes jūsų organizmas...
-
Tokoferoliai: nauda, savybės ir natūralūs šaltiniai
Vitamino E šeimoje, tokotrienoliai yra mažiau žinoma, bet vis dažniau tiriamoji junginių grupė, turinti puikių sveikatos palaikymo savybių. Nors dauguma vitamino E papildų sudėtyje turi tik tokoferolių, tokotrienoliai siūlo unikalių...
-
Kalėdinė žvakė su eteriniais aliejais savo rankomis – žingsnis po žingsnio
Namuose pagaminta žvakė yra viena iš tų dovanų, kurios tikrai kažką reiškia. Jos pagaminimas užtrunka šiek tiek laiko, ji kvepia rūpesčiu ir dėmesiu, ir valandų valandas pripildys kieno nors namus...
-
Kaip stiprinti imunitetą rudenį: išsamus vadovas
Kai saulėtos vasaros dienos užleidžia vietą pilkam rudens dangui, daugelis iš mūsų pastebi pokyčius energijos lygyje, nuotaikoje, ir jautrumo ligoms.
-
Kanapių sėklų aliejus: nauda, naudojimas ir savybių vadovas
Kanapių sėklų aliejus tapo vienu iš maistingiausių gamtos augalinių aliejų, turinčių įspūdingą vitaminų, mineralų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių asortimentą.
-
Triptofanas: nauda nuotaikai, miegui ir gerovei
Mitybos ir psichinės gerovės ryšys yra gilesnis, nei daugelis žmonių įsivaizduoja. Triptofanas, – nepakeičiama amino rūgštis, kurios jūsų organizmas negali pats pagaminti, – atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant nuotaiką, miegą, ir...
