Daugeliui žmonių dienos pradžia su puodeliu kavos yra ritualas, be kurio jie neįsivaizduoja gyvenimo. Jei puodelyje būtų tik tamsus gėrimas,, tai nebūtų smūgis geram kūno sudėjimui palaikyti. Tačiau, kava dažnai būna su cukrumi ir grietinėle arba pienu, kurie prideda nereikalingų kalorijų. Atsižvelgiant į tai, kad nedaugelis apsiriboja tik viena kava per dieną,, perėjimas prie žaliosios kavos gali padėti išvengti per didelio kavos vartojimo poveikio, kartu išsaugant jos stimuliuojančias savybes.
Žalioji kava: Žalioji kava - tai pupelės, kurios nebuvo termiškai apdorotos ar fermentuotos, todėl išsaugo savo pirminę spalvą ir išvaizdą. Tai reiškia, kad jų modifikavimo procesas buvo sustabdytas palyginti anksti, todėl jos išsaugo daugelį pageidaujamų savybių. Neturinčios intensyvaus aromato ir tamsios spalvos, jų skonis panašus į žaliosios arbatos. Dėl to žalioji kava patraukli ne tik kavos entuziastams, bet ir arbatos mėgėjams, kurie trokšta pažįstamo skonio stimuliacijos. Vienintelis galimas trūkumas - ryškus žaliosios kavos, aromatas, kurį galima lengvai įgyti. Žalioji kava yra švelnesnio skonio,, mažiau kartumo, ir daugiau rūgštingumo. Žaliosios kavos nauda ir poveikis
Žalioji kava turi daugybę privalumų,, o pagrindinis jos privalumas - vienodai stiprus stimuliavimas, palyginti su skrudinta analogiška kava. Kofeino kiekis neskrudintose pupelėse yra toks pat, ar net didesnis nei termiškai apdorotose pupelėse. Tai reiškia, kad net nuo kofeino priklausomi asmenys bus patenkinti žaliosios kavos poveikiu,, suteikiančiu norimą stimuliacijos lygį.
Žaliosios kavos poveikį daugiausia lemia chlorogeno rūgštis,, pasižyminti stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Tai užkerta kelią senėjimo procesams ir vėžinių ląstelių vystymuisi. Iš tikrųjų, žalioji kava turi tris kartus didesnį antioksidacinį poveikį nei žalioji arbata. Chlorogeninė rūgštis taip pat mažina cukraus kiekį virškinamajame trakte, priverčia organizmą d RAW iš savo atsargų. Be to, žalioji kava pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis, ir priešgrybelinėmis, savybėmis, didinančiomis atsparumą įvairioms ligoms, su sąlyga, kad joms nereikia skubios medicininės pagalbos ar hospitalizacijos.
Žalioji kava yra puiki pagalbinė priemonė lieknėjant, jei derinama su subalansuota mityba. Ji tiesiogiai neskatina svorio metimo, tačiau palaiko procesus, skirtus kalorijų pertekliui deginti. Tai siejama su chlorogeno rūgšties gebėjimu mažinti cukraus įsisavinimą iš maisto, priverčiant organizmą panaudoti sukauptas atsargas.
Žalioji kava taip pat pasižymi tulžies išsiskyrimą mažinančiomis ir antiaterosklerozinėmis savybėmis. Ji mažina antrojo tipo cukrinio diabeto riziką, teigiamai veikia inkstų funkciją, užkerta kelią tulžies pūslės akmenų susidarymui, ir apskritai gerina medžiagų apykaitą.
Be to, žalioji kava, gerina kognityvines funkcijas, gerina atmintį, ir didina koncentraciją.
Papildai: Žalioji kava visų pirma žinoma kaip užplikoma karštu, bet ne verdančiu vandeniu.Vienam puodeliui rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip tris arbatinius šaukštelius, o optimalus kiekis - trys puodeliai per dieną. Kadangi jos skonis palyginti švelnus,, ją galima pasaldinti beržų cukrumi arba medumi. Pienas gali su ja nederėti, tačiau tai nereiškia, kad kava bus mažiau skani ar maistinga.
Žaliąją kavą taip pat galima įsigyti tablečių pavidalu, pirmiausia rekomenduojama norintiems numesti svorio. Tiems, kuriems nepatinka išskirtinis kavos užpilo skonis, tai intriguojanti alternatyva.
Išvaizdos ir proto gerinimas
Žaliosios kavos poveikis patvirtintas tyrimais. Jų metu nustatyta, kad dalyviai reikšmingai sumažino svorį, tačiau mokslininkai nesutaria, ar tai lemia chlorogeno rūgštis, ar kofeinas. Gerai žinoma, kad stiprus stimuliuojantis poveikis gali lemti svorio kritimą.
