Liposominis vitaminas C yra ne kas kita, kaip vitamino C dalelės lipidiniame apvalkale. Ši forma nedirgina skrandžio ir yra daug geriau įsisavinama nei tradicinės vitamino C pastilės (iki 98 % įsisavinama organizme) . Savo ruožtu pats vitaminas C (askorbo rūgštis) yra būtinas normaliam žmogaus funkcionavimui. Kadangi mūsų organizmas jo negamina - jis turi būti gaunamas su maistu.
Liposominio vitamino C poveikis
Pirma mintis, kuri paprastai ateina į galvą išgirdus frazę vitaminas C , yra imunitetas. Ir, žinoma,, tai teisinga asociacija, tačiau askorbo rūgštis turi daug daugiau privalumų - ji palengvina žaizdų gijimą, padeda organizmui pasisavinti geležį, be kita ko, stiprina dantis ir dantenas (padeda išvengti dantų ėduonies, ir netgi teigiamai veikia psichiką. Be to, jis yra veiksmingas antioksidantas, todėl apsaugo odą nuo senėjimo (todėl vitaminas C naudojamas kosmetikos pramonėje) .
Liposominis vitaminas C - atsiradimas
Daržovės ir vaisiai yra natūralūs vitamino C šaltiniai. Acerola (1000-4500 mg), camu camu (1230-2060 mg), erškėtuogės (250-800 mg), šaltalankiai (200-315 mg), ir juodieji serbentai (150-300 mg) įrodyta, kad 100 g (. Vitamino C taip pat gausu šiuose citrusiniuose vaisiuose: Pomelo (61 mg), citrina (53 mg), apelsinas (50 mg), raudonasis ir baltasis greipfrutas (34-38 mg), laimas (29 mg), ir mandarinai (27 mg) .
Mažai kas žino, kad puikūs vitamino C šaltiniai yra pomidorai, žaliosios paprikos ir kopūstai (ypač rauginti kopūstai - 18 mg 100 g), taip pat kiviai, mėlynės, brokoliai, obuoliai, šparagai ar špinatai. 12 mg 100 g daržovių yra vitamino C dozė bulvėms. Tačiau, čia verta žinoti, kad kuo ilgiau bulvės laikomos, tuo labiau vitamino kiekis jose mažėja.
Augalai (medžiai ir krūmai), kuriuose gausu vitamino C, be jau minėtų šaltalankių (: baravykas, varnalėšos, spanguolės ir kalijos.
Tačiau, svarbu atminti, kad maiste esantis vitaminas C yra labai jautrus karščiui ir tiesioginiam sąlyčiui su oru. Tai reiškia, kad geriausiai jis pasisavinamas valgant šviežius vaisius ir daržoves. Pavyzdžiui, į karštą arbatą įdėtos citrinos, nebeturi tiek vitamino, kiek tikėtumesi.
Liposominis vitaminas C veidui
Šiuo metu, dauguma moterų jau tikrai yra girdėjusios apie teigiamą vitamino C poveikį odai. Šis vitaminas dažnai vadinamas jaunystės eliksyru, nes pasižymi antioksidaciniu poveikiu ląstelėms ir stabdo senėjimo procesus. Nors vitaminas C yra populiari daugelio kosmetikos priemonių sudedamoji dalis, ne visi žino, kad jo turintys vietinio poveikio preparatai yra labai nestabilūs. Praktiškai, tai reiškia, kad kontaktuodami su išorine aplinka, jie oksiduojasi ir greitai praranda savo savybes. Tačiau, tai nereiškia, kad negalime naudoti vitamino C išoriškai tepdami ant veido. Nestabilumo problemos sprendimas yra liposominio vitamino C, naudojimas, t. y. vitamino su aukščiausios kokybės nešikliais - mikroskopinėmis liposomomis. Dėl jų vitaminas, geriau apsaugotas nuo išorinių veiksnių, stabilesnis ir puikiai pasisavinamas. Liposomos užtikrina, kad vitaminas C pasiektų ląstelių vidų ir ten pradėtų veikti. Tačiau kaip ši medžiaga gali padėti mūsų odai? Liposominis vitaminas C malšina uždegimą, stangrina, mažina raukšlių atsiradimą ir gerina odos tonusą. Patogiausia jį vartoti geriant liposominius gelius arba tepti tiesiai ant odos. Pastaruoju atveju, tačiau, patartina prieš tepimą atlikti garų vonią, kuri išvalo odą ir išplečia poras, taip palengvindama vitamino C pernešimą į giliuosius audinių sluoksnius.
Liposominis vitaminas C - savybės
Nors visi puikiai žinome, kaip svarbu, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų, kasdien gauti pakankamą vitamino C kiekį,, dažnai apie tai prisimename, kai sužinome apie vitamino C trūkumą. Signalai, dėl kurių turėtume sunerimti, yra šie: apetito stoka, nuovargis, silpnumas, depresija, apatija, sumažėjęs imunitetas, sunkiai gyjančios žaizdos, sąnarių ir raumenų skausmai, lengvas mėlynių atsiradimas, dirglumas ir nervingumas. Vitamino C trūkumas gali sukelti pavojingą mažakraujystę, plyšus kraujagyslėms, skorbutą arba astmą.
Verta nepamiršti, kad askorbo rūgšties poreikis organizme padidėja nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, taip pat pagyvenusiems, diabetikams ar sergantiesiems hipertenzija. Be to,, didesnę vitamino C paros dozę turėtų vartoti žmonės, patiriantys ilgalaikį fizinį krūvį,, taip pat rūkantys cigaretes.
Per didelės vitamino C dozės jautrų skrandį turintiems žmonėms savo ruožtu gali sukelti pykinimą, viduriavimą ar vėmimą. Tačiau paprastai, perteklius išsiskiria su šlapimu. Tačiau, dozės reikėtų skrupulingai laikytis žmonėms, linkusiems į inkstų akmenligę, ir nėščioms moterims.
Kasdienėje mityboje, patartina užtikrinti, kad su maistu būtų gaunamas reikiamas askorbo rūgšties kiekis. Žinoma, padės švieži vaisiai ir daržovės, (pagal principą - kuo mažiau termiškai apdoroti - tuo daugiau vitamino C) .
Kai iš natūralių produktų gaunamo vitamino C kiekio nepakanka ir atsiranda nerimą keliančių jo trūkumo požymių, geriausia išeitis - apsilankyti pas gydytoją specialistą. Jis rekomenduos tinkamą vitamino C papildų vartojimą. Tačiau, verta nepamiršti, kad paprasto ir liposominio vitamino C biologinis prieinamumas organizmui labai skiriasi.
