Magnis: nauda, trūkumo požymiai ir geriausi papildai
Magnis yra ketvirtas pagal gausumą mineralas žmogaus organizme ir kofermentas daugiau nei 300 fermentinių reakcijų metu, todėl jis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus fiziologijoje.
Sveikas pasirinkimas
-
-
Geriausi vitaminai vyrams: sveikatos, plaukų ir vaisingumo vadovas
Vyrų vitaminų poreikiai dažnai aptariami rečiau nei moterų, tačiau įrodymai, patvirtinantys tikslinę mitybos paramą vyrų sveikatai – nuo odos ir plaukų iki širdies ir kraujagyslių funkcijos, vaisingumo, ir prostatos sveikatos...
-
Geriausi vitaminai moterims: gyvenimo etapų vadovas ir maisto papildai
Moterų mitybos poreikiai nėra pastovūs – jie smarkiai kinta per visą gyvenimą ir priklauso nuo hormoninių pokyčių, susijusių su menstruaciniu ciklu, nėštumu, žindymu, ir menopauze.
-
Açaí uogos: nauda, savybės ir maisto papildai
Açaí (Euterpe oleracea) yra maža tamsiai violetinė uoga, skinama nuo palmių, augančių Amazonės baseino užliejamose lygumose ir pelkėtuose regionuose.
-
Vitaminas C: nauda, maisto šaltiniai ir geriausi papildai
Vitaminas C – askorbo rūgštis – yra bene labiausiai pripažintas mikroelementas pasaulyje. Tai pirmasis maisto papildas, kurį dauguma žmonių pasirenka, kai jaučia, kad susirgs peršalimu, o jo vaidmuo stiprinant imuninę...
-
Gotu Kola (Centella Asiatica): Nauda, Naudojimas ir maisto papildai
Gotu Kola (Centella asiatica), taip pat žinoma kaip azijinė ar indinė centelė, yra viena iš plačiausiai naudojamų vaistinių žolelių tiek ajurvedinėje, tiek tradicinėje kinų medicinoje.
-
Rubino raudonumo atsparumas: Granatai - dviguba sveikatos ir skonio galia
Granatai, su savo egzotiška išvaizda ir ne mažiau unikaliu valgomųjų dalių išgavimo būdu, dažnai lieka nepanaudoti daugelyje kasdienių mitybų.
-
Artišoko ekstraktas: nauda kepenims, cholesterolio kiekiui ir virškinimui
Artichoke (Cynara scolymus) yra Viduržemio jūros regiono usnis, kuris jau daugiau nei du tūkstančius metų auginamas kaip maistinis ir vaistinis augalas.
-
Vaikams būtini vitaminai: vadovas tėvams
Vaikai auga tokiu tempu, kuris kelia ypatingus reikalavimus jų mitybai. Kaulų mineralizacija, smegenų vystymasis, imuninės sistemos brendimas, ir nuolatinis greitai besidalijančių ląstelių atsinaujinimas priklauso nuo pakankamo ir nuolatinio vitaminų bei...
-
Acerola (Barbadoso vyšnia): vitamino C nauda ir maisto papildai
Acerola (M Alpi ghia emarginata), paprastai žinoma kaip Barbadoso vyšnia arba Vakarų Indijos vyšnia, yra vienas iš maisto produktų, turinčių didžiausią vitamino C koncentraciją, žinomų mitybos mokslui.
-
Bacopa Monnieri (Brahmi): Nauda, Poveikis ir maisto papildai
Bacopa monnieri — ajurvedos tradicijoje žinoma kaip brahmi — yra viena iš labiausiai ištirtų rinkoje esančių augalinių nootropinių medžiagų.
-
Aronija (Juodoji aronija): Nauda ir maisto papildai
Aronija (Aronia melanocarpa), paprastai žinoma kaip juodoji aronija, yra maža tamsiai violetinė uoga, kuri Europos sveikatos ir gerovės bendruomenėse vis labiau pripažįstama dėl išskirtinai didelio polifenolių kiekio.
-
Vitaminas B6 (Piridoksinas): Nauda, Dozavimas ir saugumas
Vitaminas B6 — chemijos kalba žinomas kaip piridoksinas, dažniausiai vartojamas kaip maisto papildas — yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, atliekantis išskirtinai platų biocheminių funkcijų spektrą.
-
PABA (Vitaminas B10): Nauda, Šaltiniai ir dozavimas
Para-aminobenzoinė rūgštis — paprastai žinoma kaip PABA, ir kartais neoficialiai vadinama vitaminu B10 — yra maža organinė molekulė, atliekanti įdomų ir šiek tiek nepelnytai nepastebėtą vaidmenį žmogaus biochemijoje.
-
Folio rūgštis (Vitaminas B9): Nauda, Dozavimas ir papildai
Folio rūgštis turbūt geriausiai žinoma kaip maisto papildas, rekomenduojamas prieš nėštumą ir jo metu – ir ne be priežasties, nes įrodymai apie jos vaidmenį nervinio vamzdelio defektų prevencijoje yra vieni...
-
Vitaminas B12: Nauda, Šaltiniai ir papildai
Vitaminas B12 — kobalaminas — yra vandenyje tirpus vitaminas, turintis unikalią sudėtingą molekulinę struktūrą: tai vienintelis vitaminas, kurio branduolyje yra metalo jonas (kobaltas).
